8 LISTOPADA fitness 1h, niby tylko fitness ale po serii mostków na piłce na środowych zajęciach w czwartek nie moglłam wysiedziec w pracy;) 9/10 LISTOPADA DNT 11 LISTOPADA 1)Przysiad 5x5 31kg-5x/38kg-5x/45kg-5x/50kg-5x/56kg-3x 2)RDL 5x5 38kg-5x/45kg-5x/50kg-5x/55kg-5x/58kg-3x 3xobwód 10wykroki z przeskokiem 2x9kg 25sumo Dl 25kg 50 thrusters - [...]
No i zobacz Fela niby pracujesz jako instruktor - i wszystkim się wydaje że jak ktoś jest cały dzień na siłce to ma idealne warunki do trenowania@-) Mnie trochę ten mój fitness ogranicza bo mam wolne czwartki ale wieczorem mam fitness i jak robię trening to wiem że nie mogę się za bardzo zmasakrować bo potem zajęcia mi się ciężko prowadzi. Tym [...]
No ja się w pracy dowiedziałam, że fitneski jedzą płatki fitness. Dlaczego? Bo jak by nie jadły to by się te płatki fitness nie nazywały %-) Więc zdrowe i kształtujące piękną sylwetkę jak widać :-D
Tak BSA. Brak relacji kobiet ze wzgledu na zerowe zainteresowanie w naszym dziale kobietami kulturystkami/fitness w aspekcie sportowym, a jedynie jako ciekawostki przyrodnicze. W kazdym razie zeby bylo sprawiedliwie tytul mistrza NPC kobiet w kulturystyce zdobyla Isabelle Turell. Natomiast pani Amy Martin to zwyciezczyni calego fitness.
[...] dobre 2 modele ( ta sama fabryka, sprzedawane są tylko pod dwiema markami w cenie około 1000 zł: AXER MONZA i INSPORTLINE DELTA http://www.sport-market.pl/category/sprzet-fitness-rowerki-treningowe - niestety obydwa chwilowo niedostępne, czekamy na dostawę :( Dawałem te rowerki do hoteli i klubów fitness, jeśli ktoś miał mały budżet na sprzęt [...]
Fitness to tylko dla przyjemności :) i może mi się przydać w przyszłym semestrze, jeśli będą problemy z wf (tym razem był horror, cudem trafiłam na siłownię). Więc jeśli fitness jest zabawą, to trzy siłowe i raz siłownia oprócz niego mogą zostać? I przekładać wtedy trening siłowy z wtorku na poniedziałek po fitnessie czy zostawić jak było?
Julliet nie jest źle ale niestety jeśli chcesz osiągnąć sylwetkę fitness musisz z czegoś zrezygnować. Massz wybór albo słodycze albo fitness. Jedno wyklucza drugie. Nie koniecznie musisz totalnie rezygnować ze słodyczy bo równie dobrze możesz takie robić w domu. Przepisów jest bardzo dużo w dziale dieta. Co do nie rozpisanego treningu sądzę, że to [...]
[...] o te produkty, których próbowal Cyklon, no w koncu chyba nie przetestowal by wszystkich ..chyba a coś od siebie: bardzo polecam białko - 100% whey protein firmy california fitness jest to mieszanka koncentratu z izolatem bialek serwatkowych bialko: 73 gram weglowodany: 10 gram tłuszcze: 6,7 gram smaki: czekoladowe, waniliowe, truskwakowe. W [...]
A czym się różni Fitness Authority - Xtreme HP Protein od Fitness Authority - Diamond Hydrolysed Whey Protein????? To i to hydrolizat ale jakie są różnice i które z nich jest lepsze??
[...] w tygodniu. (..) Tak jak wiele postów już padło w moim temacie, od razu sprostuję, że faktycznie obecnie nie jestem gotowa na typowy trening masowy, a wypracowanie sylwetki fitness, które wymaga bardzo dużej pracy i poświęcenia zostawiam sobie na późniejszy czas, stąd też chciałabym na chwilę obecną, ciesząc się sportem, być aktywną osobą łączyć [...]
[...] jestem w błędzie to proszę mnie poprawić. Na poprzedniej stronie Obli zamieściła zdjęcie Maggie Diubaldo. Być może za 2-3 lata zdecyduję się by definitywnie iść w stronę fitness. I poświęcić się tak jak Saideczka. Pomimo tego 'braku gena' i ciężkiej pracy. Na chwilę obecną, chciałam się dowiedzieć jaki jest plan na mnie, bo się pogubiłam. [...]
[...] kościec niż inne patyczki, i czuję i tak że nie pasuję tutaj do reszty, więc powoli odcinam się z tego świata @-). A chcąc odciąć się całkowicie i stawiając na sport / 'fitness - fitness model @-)' mam nadzieję, że będą zmiany sylwetki i w ciągu roku/ dwóch ciężkiej harówy będę w stanie tego dokonać :-) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu [...]
[...] ale jednak możliwości naturalnego budowania mięśni przez człowieka są mocno ograniczone i niezbyt spektakularne. A to jest biznes i kasa - muszą te ciała wyglądać ponad ludzko, musi się biznes fitness i odżywek kręcić. Kto by się pakował w fitness, jakby wiedział od początku, że mało co podskoczy i w sumie będzie wyglądać nadal jak average joe?
[...] korzysta jeszcze z czego innego. Ale takie zachowania irytują mnie ogólnie, nie tylko tam. Polecam lekturę ;-) http://potreningu.pl/artykuly/520/7-grzechow-glownych-w-klubie-fitness Cenowo wypadało korzystnie bo 75zł dla kobiet na miesiąc i chyba 85 dla mężczyzn. Studenci mają taniej o 5 zł. Akceptuję karty Benefit Systems i jeszcze jakieś dwie. [...]
Mam kilka jeszcze niewiadomych, co byście wybrali Białko: 1 Fitness FA Whey Protein czy Hi Tec Hi Anabol Protein 2 Fitness FA Whey Protein czy SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL 3 Hi Tec Whey C6 czy SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL Przed treningówka STACKER 2 Rush ACCELERATED, jaki suplement po treningu: 4. Universal Nutrition [...]
hej- missy, uwierz mi że taki plan jest ok.Nie trzeba na początek trenowac więcej niz 2 razy w tygodniu... co do bialka to faktycznie- jesli zjemy za duzo, to zostanie on zmieniony na wegle, a potem na tluszcz. Powiedz mi tylko jak mozna przytyc od tluszczu? W takim wypadku diety keto i kwaśniewskiego nie dawalyby efektów...a dają. seew- ten [...]
Dokładnie tak jak mówisz Pozdrawiam, Dezir --->Doradzam pieknym paniom, zapuszczonym kulturystom oraz Kruszkowi jak sie chudnie(w dziale FITNESS oczywiscie)<--- ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl