fitness

ale czym się różni to fitness od kulturystyki bo nie rozumiem :-D ? Chyba i tu i tu trzeba zapierniczać ostro :-)) inne dawki treningu i diety :-) Arnold69 ma znamiona kulturystyki czyli pewne nalecialosci ale nia nie jest. Tak jak napisal Bull inna dieta, inne treningi i nie musisz sie az tak zazynac zeby osiagnac sportowa syletke.

Trzymam za Ciebie baaaaaardzo mocno kciuki!};-) Zdrowie najwazniejsze! ;-D Bardzo madra decyzja i swiete slowa ze bikini to fitness a nie kulturystyka! Wrcosz z takim impetem, ze podium na pewno bedzie Twoje!!! Teraz sie regeneruj i odpoczywaj!8-)};-) :* :* widzimy się na wiosnę na scenach :-)) Bo mam nadzieję na jakieś wiosenne przed MP się [...]

Trzymam za Ciebie baaaaaardzo mocno kciuki!};-) Zdrowie najwazniejsze! ;-D Bardzo madra decyzja i swiete slowa ze bikini to fitness a nie kulturystyka! Wrcosz z takim impetem, ze podium na pewno bedzie Twoje!!! Teraz sie regeneruj i odpoczywaj!8-)};-) :* :* widzimy się na wiosnę na scenach :-)) Bo mam nadzieję na jakieś wiosenne przed MP się [...]

świetny wypad mieliście w tym poznaniu, pewnie atmosfera rewelacyjna :-)) same "sportowe świry" %-) gdzie można znaleźć te nowe pozy do bikinii fitness ?.. muszę zacząć szlifować :-D

Wczorajsze spotkanie z Trenerem było dość intensywne %-) Na wstępie zostałyśmy pomierzone centymetrem + fałodmierzem. Po pomiarach werdykt: - za mały bic/tric w stosunku do barków - za mały tyłek %-) - a co za tym idzie od jutra lecę trening ze specjalizacją na dół ciała. Kaptury się zmniejszyły 8-) Wojtek nas oświecił, że zrobi z nami normalny [...]

[...] powinnam :( Tym foto Kończe okres masowania i budowania muskli, czas wyłonić to co kryje się pod spodem. A patrząc na obecnie wygrywajace bikiniary, to powinnam wyjść w kategorii co najmniej fitness sylwetkowo o ile nie ekstremalnej haha :)) Pozdrawiam Wszystkich czytających w ukryciu %-) /SFD/Images/2016/4/3/9f23d0ae13d24daaa92b6381febbcba6.jpg

[...] szybko :-) bo właśnie wracamy do domu! Już po obowiązkowym burgerze %-) Cały dzisiejszy dzień na speedzie :-)) Wyszłam na scenie Mistrzostw Polski w nowej kategorii wellness fitness!! Medalu nie wiozę do domu, niestety :)) Ale z płaczem nie zeszłam ze sceny! %-) Jestem z siebie dumna, ale i lekko zawiedziona, że taki był końcowy werdykt :-)) [...]

Powoli idzie do przodu, chociaż waga w sumie w miejscu. Potrzeba porządnego treningu a nie fitness, jaki prezentujesz do tej pory.

[...] szczerze mówiąc byłem troche zajęty pisaniem przez ostatnia chwilę ale będe szukał. Parę dni temu poswięciłem popołudnie oglądając polskich youtuberów "żyjących" z branży fitness wypowiadających sie na temat rekompozycji. Ponieważ może to byc dłuższa dyskusja postanowiłem nie spamować autorowi tematu i napisałem swój post: [...]

[...] Panie: Wśród pań mieliśmy tylko dwie zawodniczki ale widać że są to osoby które ćwiczą i dają z siebie naprawdę dużo. Myślę że lepsze wyniki przyjdą z czasem. Po prostu fitness lub kulturystyka to sporty w których na wyniki trzeba poczekać. Niestety kobiety mają znacznie gorzej od panów ze względu na niższy poziom odpowiednich hormonów które [...]

ok, dziekuję za info czyli od 4 firm dostał już kazdy pozostały nagrody od Fitness Authority (dla każdego inna marka), sklepu gksuple.pl i firmy Fitmax, już do nich piszę ;)

Fitness Authority przed chwilą dojechało.

nie widze sensu wprowadzania posiłków "okolotreningowych" to dobre dla zaawansowanych hobbystów kulturystyki i fitness, nie dla przecietnego czlowieka Jedz zawsze tak samo glownie mieso, warzywa tluszcz zwierzecy z dodatkiem roslinnego i troche owocow, do tego umiarkowana ilosc weglowodanow.

[...] tym spowodowane? Słyszałam, że może pomóc dieta niskowęglowodanowa, ale nie wiem ile tych węgli tak na prawdę mogę jeść. Najlepiej się czuję, gdy nie jem mniej niż 150g. Na fitness chodzę 2-3 razy w tygodniu. Najczęściej w poniedziałek na body sculpturing (ćwiczenia kształtujące sylwetkę, dużo powtórzeń z małym obciążeniem), w środy Go! (stepy, [...]

[...] glutenu i nabiału Stan zdrowia : słabe stawy, niedoczynność tarczycy (niewielka, stosuję Euthyrox 56mg, TSH i samopoczucie w normie) Preferowane formy aktywności fizycznej: fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : fat burnery (thermo speed extreme, hyperdrive 3.0) dawno i nie prawda. Obecnie: multiwitamina, KELP, magnez + B6, Wapń + [...]

[...] nie wiedzialam ze tak banalne cwiczenia tworza esencje treningu bikiniary. Na koniec treningu zostala oceniona moja sylwetka pod katem przyszlych startow w kategorii bikini fitness. Powiem krotko Pani Agnieszka spelnila w pelni moje oczekiwania. W bardzo rzetelny, a przede wszystkim konstruktywny sposob zwrocila uwage na te obszary nad ktorymi [...]

Nie przeszkadza mi brak mięsa, bo mój cel to sylwetka fitness. Za to przeszkadza mi nadmiar tłuszczu. Dzięki, również będę do Ciebie zaglądał. :)

Do sylwetki fitness to Ci brakuje z 10 kg mięsa.

Dokładnie, fitness a oświęcim to trochę różnica :-) Przecież nikt nie mówi o jakiejś hard masówce. Poprostu - powolna masa, bez zbytniego zalewania się. No ale recomp? Przy tym poziomie mięśni i fatu?

Kamaz Dobra, mamy inną definicję fitness. To jakby to inaczej określić. Chciałbym wyglądać zdrowo, nie koniecznie jak człowiek pakujący na siłce. Raczej taki, który po prostu o siebie dba. Killing232 Dokładnie tak Killing, staram się dietę trzymać w ryzach. Ale nawet nie mam szans, na liczenie sobie ile dokładnie jeść BTW, czy odejmować dodawać [...]