fitness

Zaczęłam chodzić na fitness i starałam się wprowadzić dietę chociaż było mi bardzo z tym ciężko, tak jak wcześniej pisałam miałam napady wilczego głodu i jadłam bez opamiętania. no własnie - napady głodu...organizm sie domagał jedzenia, nie można go ograniczać, jedz tyle, żeby być najedzonym, ale nie przejdzonym;-)

Żyrafka :))) ?? skąd ta reakcja??;-) na moje wypociny??};-) W takim razie byłaś osobą aktywną. Ja nie uczęszczałam na tego typu zajęcia fitness, więc się nie wypowiadam. Interesowało mnie bardziej czy biegałaś przed ciążą. Szybkie, intensywne marsze to dobra droga to biegania i mniej obciążające stawy:-)

trening - fitness 50 min + 10 min stretching ostra jazda bez trzymanki, byłam tak mokra jakbym wyszła prosto z pod prysznica micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e6c092e5a4c443ab296d87d2dab7a70.png Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-12-13 22:40:02

[...] Prawdziwy plank kiedyś tez robiłam i nie bylo chyba żle od nastepnego treningu bede robic prawidłowe ćwiczenie. a staram się być już uważna... Futrzaczka dalej chodzisz na fitness? Bo ja mogę do końca grudnia i od stycznia znow tylko siłka, traktuję to jako miłe urozmaicenie :) Wczoraj nie mogłam się zalogować. micha czysta ale bez wypiski :( [...]

Cieszy mnie to co piszesz :D Ciasteczka: http://www.fitness-food.pl/blog/2012/dietetyczne-ciasteczka-z-bakaliami/ Traktuje je bardziej jako weekendową nagrodę (planuje robić sobie coś dobrego w weekendy) i zjadłem "tylko" 3 sztuki po treningu :-) Chyba jednak zrezygnuję z tego ryżu i podbije sobie węgle po treningu: - żurawina suszona 26 gram [...]

power fitness rules

Waldensy są spoko bo wszystko 0kcal, do omletów ekstra :-)) Białka różne dostałem, activlab 95, fitness authority whey, olimp, trophix

w końcu czas na fitness bo siłownią na razie tego nie można nazwać %-)

pep dawaj bombe potem jak cie troche podleje mozna przeciesz zredukowac ja akurat zeby miec sylwetke fitness bym musial za******lac 24/7 chyba wiec wole byc miskowaty

no elite fitness

panowie wlasnie jestem na stronie i widze ze maja wejsc niedugo nowe smakolyki ELITE FITNESS PHARMA - Coming Soon!! * ELITE BOLD 250 * ELITE DECA 250 * ELITE MASTERON 150 * ELITE PRIMO 100 * ELITE T-CYPIONATE 250 * ELITE T-ENANTHATE 250 * ELITE T-PROPIONATE 100 * ELITE TREN ACE 100 * ELITE TREN E 250 AVAIABLE [...]

[...] stek albo żeberka i do tego cała ta zielenina. Olek że ci się chce brjusliego z CBR jeszcze ganiać......podziwiam za wytrwałość. hahahhaha wszedłem na stronę tego klubo fitness w którym michał teraz działa i w rozkładzie zajęć jest napisane ze wtorki i czwartki sa treningi JDK. chyba go nie trakttują zbyt poważnie. Zmieniony przez - [...]

tzn kobieta powinna być zadbana ale nie powinna przesadzać np z dietami bo niektóre laski tak mają że zaczynają sie głodzić//fitness ok-->siłka odpada...

[...] okropnie się trzęsą. Ale do nóg w piątek dodam jakieś obciążenie bo przy obecnym spokojnie daję radę. W przyszłym tygodniu zamierzam we wtorki i czwartki dodaj jakiś fitness. Z tego co przeglądam to nie zmieściłam w pierwszym swoim poście jakie mam cele. Prawdopodobnie dlatego, że sama nie wiem. Nie zależy mi na utracie kilogramów, chcę [...]

[...] najszybciej tyjesz : twarz, pośladki, uda, brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz i biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) fitness w domu 3-4 razy w tyg., kiedyś były różne formy w klubie, często i regularnie Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica z pomidorem i cebulka lub twaróg z miodem, [...]

[...] się obawiam, to te ataki na lodówkę. Kurczę, jak ja bym chciała, żeby problemy nie wpływały na mój apetyt. I żebym mogła zostawić wszystko na godzinę i wyrwać się do klubu fitness i tam w spokoju popracować nad sobą. 1600 kcal, 100-120 g białka, 60 g T i reszta z węglowodanów. Czyli nie wliczając warzyw, w rzeczywistości wyjdzie chyba więcej [...]

Nie, to są realia, które dowodzą, że maskaryczne ilości aero (=fitness, zumba itd.) NIE są kluczem do pięknej sylwetki, ale do okrycia się kortyzolowym fatem %-)

Czysta miska i zero paniki...czysta miska i zero paniki...czysta miska i zero paniki...WYKONAĆ! Dostałam karnet do klubu fitness na kilka wejść. Nie ma tam siłowni, więc muszę wybrać z tego co jest: tbc, bpu, fitball, strong body (z tubingami), shape body (z różnymi obciążeniami), super pośladki (???!!!), płaski brzuch/silne plecy... Niestety, [...]

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/125b4b895fc6434893413bc38142d6fa.png Warzywa: sałaty mix, papryka, ogórki, pomidory, koper, szczypior, cebula, pieczarki Suple: omega 3 Płyny: 2 l Jutro planuję zajrzeć do klubu fitness przed pracą :-) Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-06-01 23:16:36

[...] warzywa: sałaty mix, cykoria, czosnek, cebula, szczypior, natka, pomidory, ogórki, papryka suple: omega 3, ulgix płyny: 3 l wody był grupowy fitness, dość intensywny: przysiady bułgarskie, przysiady z wyskokiem, "deska" z rękami na bosu, zlałam się potem :-) Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-06-18 21:28:11