fitness

A ja lubię dobre sylwetki fitness Przy 90kg,to nie jednemu 20kg cięższemu,szczęka by opadła

Tobie to się fitness zrobi po dymaniu tej czarnej z duzym cyckiem i przerwą między zębami

Dibo w tego co pamietam Twoja fotke to jakos nie widzialem tam sylwetki fitness ale dieta w mcdonaldsie? chyba zostane przy swojej

Przeczytaj ostatnie posty w temcie Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness.

Fimik z ktorego jest ten screen ponizej . http://news.sportbox.ru/Vidy_sporta/fitness/spbvideo_NI352964_Treniruemsya-s-YUliey-Barsukovoy-i-Andreem-Skoromnim?playeri=3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9898cef7933e428fbb6a1ab6db9596b1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbcf6d3af1e043a280930760597fa41b.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-02-04 19:12:26

[...] jest dieta, ale tak naprawde trening tez ma duze znaczenie, przynajmniej ja tak mysle i przynajmniej dla mnie ma. moim celem nei jest kulturystyka, bardziej interesuje mnie fitness model (moim celem jest sylwetka tyku marc fitt czy greg plitt ) wiec jak mozecie to pomozcie mi, dajcie mi jakies wskazowki jak moge ulozyc plan ta gestosc, definicje [...]

Rozumiem ,ja przez ok 8lat bawiłam się w głodówę,myślałam,że pieczywo ryżowe mnie odchudzi i jak nie bede jeść,a będę chodzić na fitness kilkanaście godzin tygodniowo to będę wyglądać jak marzenie,a tu lipa,nic takiego się nie działo. Dopiero teraz ruszyło,zaufałam dziewczynom,zaczęłam wiecej jeść i ćwiczyć ,i powoli, powoli ciało zaczyna się [...]

[...] na suwnicy siedząc- 60 powtórzeń 2. Skłony tułowia w przód na maszynie siedząc - 60 powtórzeń + po 10 min bieżni i orbitreka. Natomiast jutro mam w planie jeszcze godzinny fitness. Chciałabym też dopytać szanowne grono znawców właśnie z jakimi maszynami powinnam się jeszcze dodatkowo zaprzyjaźnić ? - bo zrobiłam ten trening dziś, troche przerwy [...]

[...] zdarza się Poza tym ćwiczysz raptem 3 tygodnie, z czego większość treningów odwalone skoro masz po nich siłę 50 min na bieżni, rowerku czy orbim popylać czy jeszcze iść na fitness; odchudzasz się już jakiś czas więc jeżeli wcześniej robiłaś sporo aero to już się do niego przyzwyczaiłaś i nie działa na Ciebie a tylko stresujesz nim organizm [...]

[...] nieszczęsnymi cm - w mało moich dotychczasowych ciuchów jestem teraz w stanie się wbić, a jak sie juz zapne, to mi się wszedzie wylewa. Co do treningów, to robiłam najpierw fitness, ale to czasami, potem szłam na siłowy i jakieś 20-25 min aero. Robiłam sobie poł godziny przerwy i znowu rowerek, czy orbi, ale już średnio intensywnie. Brzuch mam [...]

[...] wadze i skup się na idealnej kompozycji ciała. BMI to kolejny popularny miernik otyłości i idealnej wagi. Podobnie jak stosunek miar wzrostu i wagi, BMI to kiepski miernik fitness, bo nie uwzględnia tkanki tłuszczowej. Wg. ACSM współczynnik BMI definiuje się jako miara nadwagi lub otyłości w oparciu o podział wagi w kilogramach przez wzrost w [...]

[...] nagralem, zebys ocenil technike (w zyciu nie robilem tego cwiczenia) pod koniec ostatniej serii zlapaly mnie lekkie skorcze miesni brzucha (zapowiadaly sie juz przy przedostatniej) pas zalozylem tylko do 145kg, w sumie to jest taki materialowy fitness, wiec i tak sie nie liczy (200kg w sprzecie myslisz bym wstal?) trening OK

[...] http://allegro.pl/laweczka-lawka-do-cwiczen-wyciskania-sztangi-i5062271689.html?bi_s=archiwum_allegro&bi_m=Offers&bi_c=Product&bi_term=Sport+i+Turystyka-3919_Si%C5%82ownia+i+fitness-19626_Si%C5%82ownia-110145_%C5%81awki-110150 nie znalazłem większej, która zmieściłaby się do mojej domowej siłki. ;/ Zmieniony przez - oleg_bodrov w dniu 2015-02-09 [...]

no troche sobie odpoczne od supli,a poza tym teraz przestawiam się bardziej na sylwetke fitness,dlatego lekkie areoby dodaje po treningu

Dobra sportowa sylwetka :-)) Ale to w cholerę pracy - ale do zrobienia. Oczywiście poza biustem, bo taki od diety i treningu nie rośnie ;-) Ty z natury chudzinka jesteś, trudno tłuszcz łapiesz, więc powinno Ci być łatwiej. Co musisz zrobić? Jeść więcej i ciężko, bardzo cięzko ćwiczyć siłowo, żeby zwiększyć suchą masę ciała i wypalić tłuszcz, czyli [...]

[...] POLSKI? W WYKONYWANIU ŚCIEŻEK / FORM? Opisz dokładnie Jak to formy to się nie chwal. To nie ma absolutnie żadnego przełożenia na walkę To tak jakbyś się chwalił mistrzostwem fitness i aerobiku w Wielgowie Górnym. Pierwszy lepszy bokser zniszczy cię w ciągu 1 rundy walki. A tajbokser to już w ogóle... Akurat co do moich osiągnieć sportowych to się [...]

Fajny bark - kompletny! Jakby u modela fitness. OTTO - to Twój bark?

[...] splita, na rzecz fbw. Zaciekawiony tym faktem postanowiłem zacząć trning po tak długiej przerwie właśnie od fbw, pomijając tradycyjną obwodówkę (która w naszym niewielkim fitness clubie, byłaby niemal niemożliwa do wykonania ze względu na innych ćwiczących i ograniczoną ilość stanowisk). Po 8mio tygodniowym cyklu fbw, szczerze mówiąc byłem [...]

[...] że jesteś typowym skinny fat. Wygląd jaki chciałbym osiągnąć to poprostu zdrowy, umięśniony przystojnie mężczyzna, przykłady ratownik, model, aktor na plaży, młody trener fitness czy personalny. Nie chcę być jakimś napakowanym koksem, zresztą i tak nigdy bym tego nie osiągnął :D. Dobrze, że masz jasny cel, to ważne. Osiągnąć można wszystko, Ci [...]

za dużo czego?? ćwiczeń czy serii ? ogółem wziołem ćwiczenia z gotowego planu i dodałem parę swoich http://www.menshealth.pl/fitness/Czytelnik-na-okladke-MH-trening-zwyciezcy-3478-3.html