fitness

Czołem. Wygląda to nieźle. Na siłowni skupiaj się na dużych partiach mięśni (nogi, plecy, klatka). Stosuj średnie ciężary, ilość powtórzeń w granicach 6-10. Jeśli koniecznie chcesz kombinować przy aerobach, możesz poszukać sobie w Fitnessie artykułów nt. treningu interwałowego (HIIT), ale moim zdaniem nie ma potrzeby. Przed biegami możesz zapodać [...]

najwazniejsze to, ze masz checi;-) na poczatek trzeba wlasnie zbadac jakie masz mozliwosci. czyli sprzet i dostep do silowni/fitness ja jestem za tym bys zapisal sie na silke

dobra gazeta jest wydawana przez Fitness Authority, można ją dostać za darmo kupując produkty Universal/scifit.

Dzięki Kejt Dobrze Cię widzieć w fitnessie I pierwszy sog po gospodarsku ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

[...] biorę z neta (bo na pewno nie wiem, że każde ciało inaczej reaguje na dany trening). Mniej uogólniania proszę :) Nie wiem czy połowa porcji NOX PUMP'a, jest taką MOCNĄ przedtreningówką, bo od takiej porcji chcę zacząć. BTW. wymiary, nie celuje w sylwetkę BB, raczej zależy mi na smukłym fitness, co bf 12-15% i nie przekraczaniem 40cm w łapie :)

Dzięki za wasze opinie, pewnie owinę ręcznikiem i da radę, za dużo nie kupuję, liczę że za 2 miesiące otworzą kluby fitness:)

dla kobiet do fitness'u owszem także lepiej zainwestować w coś stabilniejszego i zbudowanego z konkretnego materiału ...

dla ciebie chyba jednak lepiej to jakie pytanie taka odpowiedz, wszystkie sa dobre tylko musisz cwiczyc

[...] jakimiś głownymi cyferkami, tam trzeba pokazać kabel! RkW jasne... w tym już nie naliczy, to już czyni zastrzeżenia żeby dawać w innym --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Heheh amazone widze ze w fitnesie nie bawicie sie w domiesniowe tylko to co napisalas... hehe zawsze mowilem ze Kobielak i kolezanki najbardziej dopalaja... maratony fitness po 8 godzin skakania non-stop z usmiechem na ustach BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 [...]

Miłej zabawy na dzikim zachodze Wypoczywaj czynnie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] życzyłąbym jeszcze kilku dni Mam nadzieję, że wyjazd był udany i mogłeś porządnie naładować akumulatory ----------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Ładnie ładnie Kanarku, pewnie że tak... o ile będziesz wyjeżdżał na dłużej niż te 5 godzin ----------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] bylem zmuszony do siedzienia 12godzin na dobe w basenach termalnych i oglądania setek osob w -czesto - bardzo podeszlym wieku Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na [...]

[...] w pociąc i pojade na 2,3 dni w tatry.. rozbije sobie namiot na jakiejś polance... i jak mnie nic nie zje, to wroce i opowiem jak bylo Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na [...]

[...] zarobkowych to stały tam te wszystkie panie przy drodze A gdzie byles na wegrzech? Hajdusoboslo? Mezokowesd? Termali jest tam mnóstwo Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na [...]

pelno term.. Masz racje, choc wiecej odmian jest w usa Therma pro, thermal pro... Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

Cześć Dezirku!!! Miło i Ciebie przywitać ----------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

cześć Amciu Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

nie ćwiczę trójboju siłowego a w takim razie 220 to chyba za dużo bo te długie sztangi to są własnie trójbojowe ? ja chcę taką w stylu kulturystyka/fitness ktoś mi powiedział że nawet 150 cm będzie dobra