fitness

1) "suple" - suplementy czy masz na mysli cos mocniejszego. I jak to jest z dopingiem w amatorskiej kulturystyce, bo niby testy sa, ale...? testy to pic na wode ,nie ogladales programu o Pawle.F ? 2) to po co podaja takie diety, jak już maja zmyślać to niech napiszą taką dietę perfect na 100% dla potrzeb czasopopisma. tego nie wiem ale [...]

Jasne, dlatego nie namawiam Tomasza do robienia masy. Jeśli chce się redukować, to moim zdaniem powinien troszkę obciąć węglowodany i zwiększyć ilość białka. No i pytanie do autora, czy startuje w jakiś kategoriach wagowych? BTW: koszykówka staje się coraz bardziej siłowym sportem. Na okładce nowego amerykańskego Muscle & Fitness jest... Ben [...]

[...] lawke i stojaki sie zrobilo za smieszne 70zl, drazek za darmo no i 2 hantelki sie kupilo. Bardzo tanio jak na razie wyszlo, no po wakacjach jak wroce odrazu trzeba obciazenie kupic, bo strasznie malo jest. Teraz na wakacjach uczeszczam na publiczna, co prawda fitness club, ale nie jest zle. Mimo to wlasne cztery sciany na dluzszy okres sa lepsze.

Coz. Poniewaz to forum dyskusyjne dodam cos od siebie. Osobiscie soi nie spozywam. Zawiera ona przecietnej jakosci bialko roslinne ktorego nie zaliczam do bilansu azotowego. NIKT nie moze jednoznacznie napisac czy soja jest zdrowa czy nie. Badania na temat szkodliwosci trwaja i narazie wiesci ktore do nas docieraja sa niepokojace (bardzo jestem [...]

Heh, coz smoczku. Niechec czy strach przed niznanym moge zrozumiec w wypadku mojej babci, cioci czy sasiadki (charakteryzuje to bowiem ludy o niskim poziomie intelektualnym). Jesli jednak taki szanujacy sie kraj jak UK rozwaza dopuszczenie na rynek takiego produktu, to jest dla mnie znak ze nie wszystko jest ok. Widze ze Twoja opinia jest jednak [...]

Masz racje smoczku. Coraz bardziej przekonuje sie by wstapic do tego klubo no eating czy jak im tam. Wtedy bede mial pewnosc ze nic mi nie grozi ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

:D mleko sojowe jak kawior :D ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Dobry tekst. Podaba mi sie to Ale i tak chyba lepiej przejsc na nie-jedzenie. Przyłaczasz sie ? ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

białko sojowe = nienajlepiej wchlanialne bialko roslinne . . . ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Ziomek, sa gusta i gusciki. Jedne lubia wieszaki, inni miśków z silowni, inne pokrytych dziarami fighterow MMA, inne modeli fitness, inne pikarzykow a jeszcze inne sodziarzy z bicem 60 co sie po wlasnej dupie z kalectwa nie moga podrapac... Zgadzam sie ze zwierzem, temat do kasacji. I to temat z gazeta.pl...

dla dzieci byla sekca judo w Nastula Judo Fitness Club ,nie wiem czy nadal jest i kto to prowadzil(bo chyba nie Nastula Pawel ???) ale wiem ze byla/jest dla wlasnie takich dzieci mniejszych. ooo aaa yyy uuu

[...] da efekty ? Ponieważ mam zamair troche masy nabrać przez zimę, chodzę tez na silkę 3 razy w tyg. i 3 razy na basen, więc to by było za dużo. Jak będzie cieplej, to na pewno biegać będę. Jak myślicie dużo będzie mi przeszkadzalo takie bieganie w budowaniu masy ? Dązę do sylwetki coś w stylu fitness model'a, wymaga z 5-7 lat cwiczen z dobra dieta.

akurat dam rade przebiec z 40 minut, jak juz mowilem mam zbudowana baze tlenowa od plywania. Po co masa ? Dąze do sylwetki fitness modela, ten triahlon i plywanie to moje hobby, taki dodatek. Chcialbym za jakies 8-10 lat wygladac jak np. Jeff Seid wpisz sobie w google.

szczerze mowiac to tez bym Ci polecil jakas masc dla sportowcow na naciagniete sciegna i doradzilbym ich stopniowe dlugotrwale rozciaganie. Fire Moderator: Fitness

lepiej zapisz sie na Fitness/Tae-bo + jogging kazdego ranka. Z czasem cficzenia to warto wiedziec ze organizm siega po rezerwy tluszczu po ok 20min. wysilku, czyli wtedy tak naprawde zaczynasz spalac tluszcz. Jak dla mnie najlepszym fat burnerem jest dyskoteka 3-4 dni pod rząd na maxa, bez grzania ławy i piwa!!!, co najwyzej soczki, 3-4h non stop [...]

ja mam taki kurs ukończony,ze specjalizacją fitness i ćwiczenia siłowe (czyli kulturystyka) A na co ci taki kurs? i tak mało płacą instruktorom wiec moim zdaniem sie nie opłaca kasy na to wydawac

Trening w warunkach domowych jest dość częstym wyborem dla osób zapracowanych, które niekoniecznie mogą pozwolić sobie na dojazdy do fitness klubów czy siłowni. Jest to również doskonałe rozwiązanie dla wszystkich tych osób, które czasowo nie mogą skorzystać z profesjonalnego sprzętu i muszą ograniczyć się do wysiłku w domu. W artykule [...]

Istnieje oczywiscie zaleznosc pomiedzy masa miesniowa a sila. Dla kazdej osoby indywidualnie mozemy powiedziec ze im wieksza masa miesniowa bedzie dysponowala tym ciezary ktore bedzie dzwigac beda wieksze. Roznice moga byc miedzy poszczegolnymi osobami. Wynika to m.in. z budowy szkieletowej ktora determinuje ciezar jaki jestesmy w stanie np. [...]

[...] bawią sie głównie studenci, w ramach AZS. Niestety na stronie AZS nie ma jeszcze kalendarza imprez na 2005. Zawody takie rozgrywają również wewnętrznie duże kluby fitness, np. Gymnasion. Co do treningu, to polecany jest taki schemat : 1. Rozgrzewka na sucho: bieg, różne formy biegu, ćwiczenia ramion, nóg, tułowia. 50% ćwiczeń [...]