fitness

[...] szczególnie interwałowego - o zmiennej intensywności - takiego, z jakim mamy do czynienia w wielu dyscyplinach sportowych, w treningach kulturystycznych i na zajęciach fitness; - ograniczają rozpad(katabolizm) i nasilają odbudowę(anabolizm) białek - poprawiają bilans azotowy, dzięki czemu przyspieszają adaptację wysiłkową sportowców, [...]

Siemacie, jak każdy wie część sukcesu w treningach to umiejętność wsłuchania się w własny organizm Umiejętność dobrania ilości seri i powt. Znalazłem ciekawy artykuł, może kogoś zainteresuje Punkt pierwszy i najistotniejszy. Jest to chyba najważniejsza rzecz, o jakiej trzeba pamiętać, jeśli chce się wyglądać jak rasowy kulturysta. Czym jest [...]

witam, otoz moj problem polega na tym ze moja klatka jest strasznie oporna, nie moge jej rozwinac.. aktualny plan treningowy klatki: sztangielki skos gorny: 12x32kg, 10x37kg, 8x42kg, 6x47kg (waga jednej sztangielki) sztangielki na plasko: 12x37kg, 10x42kg, 8x47kg (waga jednej sztangielki) rozpietki: 10x22kg, 10x22kg, 10x22kg, 10x22kg (waga [...]

[...] w Fitness Sylwetkowym 2016 : 3miejsce w International Malta Grand Prix w Fitness Sylwetkowym 2017 : 4 miejsce w Welness MP (Pierwszy start w innej kategorii niz sylwetkowe fitness) Zdjęcie ze startu podczas MP w Kielcach 2017 rok.. Niesamowita sylwetka! /SFD/2017/4/29/95bd7fe075cd4c72b61aaecff98d7cde.jpg Z Mężem czyli Karol Stuglik IFBB PRO [...]

REGULAMIN V OTWARTYCH MISTRZOSTW ŚLĄSKA JUNIORÓW DO LAT 18 W WYCISKANIU LEŻĄC IV OTWARTEGO PUCHARU ŚLĄSKA W WYCISKANIU LEŻĄC ORAZ MISTRZOSTW UCZNIOWSKIEGO KLUB SPORTOWEGO „EUGEN" KNURÓW W WYCISKANIU LEŻĄC Knurów, dnia 14 CZERWCA 2009r. ZAWODY POD PATRONATEM PREZYDENTA MIASTA KNURÓW ADAMA RAMSA I. Cel: Popularyzacja wyciskania leżąc, [...]

[...] odnoszącym sukces trenerem i właścicielem siłowni w Hoboken, w New Yersey. Jest założycielem Fitness Reneissance ( konsultingowej i wydawnictwa zajmującej się zdrowiem i fitnessem oraz autorem "Burn The Fat, Feed The Muscle" (BFFM) - sekretów jak spalać tłuszcz najlepszym kulturystów i zawodników fitness. Tom napisał ponad 160 artykułów, [...]

[...] 1x krótki, 1x łamany Stojaki na ciężary Urządzenia cardio: - Orbitrek Life Fitness - Stepper Life Fitness - Rower pionowy Life Fitness - Rower pionowy Dodatki: - TRX - Piłka fitnessowa - Stepper - 2x mata - 22x guma amortyzująca pod ciężary (ok. 1,85m x 72cm) Szafki drewniane zamykane na kłódkę – 25 sztuk CENA: 43 000 zł SPRZEDAŻ TYLKO I [...]

Witam, mam 20 lat, 173cm wzrostu, ważę ok.62-63kg. Chciałabym wypracować sobie ładny, płaski brzuch. W związku z tym od ok. miesiąca chodzę na fitness, jednak zmądrzałam i doszłam do tego, że samymi ćwiczeniami, bez odpowiedniej diety (przy moim stylu życia) nigdy nie dorobię się fajnego brzucha  W związku z tym od dzisiaj będę żyła „na deficycie [...]

Dieta nie ma wpływu na trądzik: skąd wzięło się takie przekonanie? (Cz. II) Dietetyka i zdrowe odżywianie Ladies Uroda Zdrowie W poprzedniej części przedstawiłem poważne ograniczenia dwóch badań, które przez długi czas kształtowały poglądy na temat wpływu diety na trądzik. Starałem się również wyjaśnić, że trądzik to wieloczynnikowe schorzenie, [...]

[...] z hl daje uczucie takiego jakby zniecierpliwienia, jak bym czekała na coś/stresowała bym się. Ale to uczucie do przeżycia. Pewnie przez kofeinę taka reakcja. We wt i czw mam fitness/callanetics, w pon i czw wf (tak chodzę jeszcze do szkoły), zamierzam w najbliższym czasie włączyć w to basen. Za miesiąc chcę rozszerzyć zajęcia i zwiększyć ich [...]

[...] tyjesz : brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba tez brzuch boczki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) bieganie 3 x tyg, fitness 5 razy w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane na wodzie z owocami suszonymi i orzechami oraz bananem Co lubisz jeść na obiad : kurczaka, ryby,y ryż, [...]

OSIĄGNIĘCIA 2013 IFBB Arnold Classic-6 miejsce 2012 IFBB Olympia Weekend-5 miejsce 2012 IFBB New York Pro- 2 miejsce 2012 IFBB Pittsburgh Pro- 2 miejsce 2012 IFBB Arnold Classic- 4 miejsce 2011 IFBB Olympia- 4 miejsce 2011 IFBB Jacksonville Pro-1 miejsce 2011 IFBB Pittsburgh Pro Figure & Bikini-1 miejsce 2011 IFBB Europa Show of Champions, [...]

Polar F3: A heart rate monitor with all the necessities for fitness and everyday life. Polar F4: An easy-to-use fitness heart rate monitor designed for people who want to burn calories. The first Polar with a sleek and feminine design, tailor-made for ladies. Available in two color options: Blue Ice and Black Amber. Polar F5: A multifunctional [...]

Witam, mam 20 lat, 173cm wzrostu, ważę ok.62-63kg. Chciałabym wypracować sobie ładny, płaski brzuch. W związku z tym od ok. miesiąca chodzę na fitness, jednak zmądrzałam i doszłam do tego, że samymi ćwiczeniami, bez odpowiedniej diety (przy moim stylu życia) nigdy nie dorobię się fajnego brzucha ;) W związku z tym od dzisiaj będę żyła „na [...]

Witam! Mam do sprzedania 25 czasopism o kulturystyce i fitness! W skład tego zestawu wchodzą nastepujące tytuły: -Sport Dla Wszystkich- kulturystyka i fitness: numery (od 2004-2006 r.): 30, 31, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 51, 52, 55, 57. -Kulturystyka i fitness: numery z marca, czerwca 2004 oraz lipca/sierpnia 2004 - Flex - [...]

Zapraszamy JUŻ WKRÓTCE! SPRING FITNESS FESTIVAL! Wyjątkowe fitnessowe wydarzenie tego roku w Łodzi staje się faktem. 7 marca w Stacji Nowa Gdynia wszystko zostanie podporządkowane ruchowi i dobrej zabawie. W przededniu wiosny zapraszamy na spotkanie nowych fitnessowych trendów w wykonaniu uznanych prezenterów i instruktorów. Spring Fitness [...]

[...] W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od roku siłownia 3 razy w tygodniu + aero 2 razy w tygodniu (czasem zamiast tego fitness) Co lubisz jeść na śniadanie: pieczywo razowe z jakąś wędliną lub z serkiem wiejskim, czasem płatki owsiane na mleku + jakiś owoc do tego Co lubisz jeść na obiad : [...]

[...] BT 2740 Body Sculpture, jest ona nowa, kupiłem ją 2 tygodnie temu i od razu rozpakowałem. Z własnej niewiedzy kupiłem bieżnię magnetyczną, myśląc o elektrycznej. http://www.fitness.shop.pl/pictures/00000000003635.jpg http://www.fitness.shop.pl/pictures/00000000003636.jpg http://www.fitness.shop.pl/pictures/00000000003637.jpg Opis produktu: [...]

[...] jest kluczowa w momencie, gdy intensywne wysiłki wykonywane są z przerwą trwającą mniej niż 8 godzin, co zazwyczaj nie jest praktykowane przez przeciętnych bywalców klubów fitness. W pierwszych 30-60 minutach po wysiłku resynteza glikogenu mięśniowego rzeczywiście nie wymaga insuliny. Pozostaje pytanie co z tego wynika w sytuacji, gdy kolejny [...]

Ćwiczenia fizyczne - tu kryje się sekret, jak zachować szczupłe, muskularne ciało przez całe życie. "Przyjrzawszy się temu mężczyźnie, pomyślicie zapewne, że jest to jakiś dobrze zbudowany sportowiec około pięćdziesiątki. Ma on w sobie więcej sił żywotnych i energii niż ludzie o połowę od niego młodsi. A czy ma jakieś hobby? Owszem, nawet kilka: [...]