fitness

U mnie wczoraj plecy. Bardzo fajny trening, woda i sól przynajmniej dają chociaż trochę frajdy podczas treningu :P Forma powoli zaczyna się zmieniać i zaczyna robić się sucho. Kręcę już tylko jedno cardio, przeważnie na czczo dla wygody. Niestety dokucza mi dalej ból po wyrwaniu zęba i trochę zaczynam się już martwić. Jak poniedziałek-wtorek nie [...]

Wczorajszy dzień bardzo miło spędzony w gronie swoich fanów :D Byłem na otwarciu Fitness Academy we Wrocku w galerii Domar jako gwiazda Evolite'a. Zrobiłem swoj trening odrazu po całym wydarzeniu, wypadły mi barki + triceps. Pogadałem trochę z ludzmi, udzieliłem kilka rad i później poszliśmy kameralnym gronem na jedzenie i na rynek :) TRENING: [...]

Ale widzisz w tym sprzeczność, co mówisz? Nie chcę być chuda, ale nie chcę mieć widocznego tłuszczu. No to w końcu jak? Tak jak pisałam - całoroczne bikini fitness :) Tyle, że jak popatrzysz na bikiniary off season, to żadna nie wygląda tak, jak na scenie. Wybierz jeden z ladiesowych treningów, albo wybłagaj coś od nighta, faktycznie trzymaj go [...]

Jurysdykcja - dziękuje Cj bardzo :) Masz racje cześciowo z tym bikini fitness całorocznym :> Unioslam sie troche - przepraszam, ta bezsilność i ciagle niedomowienia wpędzają mnie w zakłopotanie i czasem frustracje i kiedy juz w cos wejdę na maksa - okazuje sie ze nie do końca jest to dobre. Dlatego tu powróciłam. Mam fioła rowniez na punkcie [...]

[...] siłownia przed otwarciem. Widać od razu że teraz klub jest o wiele fajniejszy niż przed ukończeniem ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/497e0f04445747b6a28fe2882769f73e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86d73515ac4d4019ad4be0d9712e19e6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85f8eac283ff4f2a84c029ecc1af9197.JPG Zmieniony przez - fanti-fitness w dniu 2013-02-05 21:03:22

dziwny Mumin jesteś... To jest biznes. Taka siłownia przynosi im większe zyski, niż zrobienie mordowni. Nikt nie będzie zmianiał profilu biznesu, żebyś ty mógł popizgać sztangą o ziemię robiąć martwy. Fanti Fitness Siłownia zaj**ista i tego się trzymajcie ;-)

Dudek dziwny to Ty jestes silownia to silownia, na bierki moge isc gdzie indziej... zwykly modny fitness club dla pipeczek z duzym brzuchem i podstarzalych rozwodek idacych sie polansowac bo to takie modne%-) wstydem jest nazywanie tego silownia bo tam pocwiczyc solidnie nie ma jak. a i prawo do wyrazenia swojej opinii mam nie sadzisz? a co do [...]

Trochę przesadzacie z tą krytyką. To zwykły fitness club, porządny sprzęt, czysto. Brakuje luster, jakiegoś solidnego podłoża szczególnie przy hantlach, którymi się zwyczajnie rzuca, ale zmiany wymagają kosmetyki, a nie rewolucji. PS Dudek - aby dało się poćwiczyć na dużych ciężarach w treningu typowo siłowym nie potrzebne jest tworzenie [...]

Tak na marginesie, 99% siłowni to zwykłe fitness-kluby niewiele różniąca się od prezentowanego. Osobiście dziwi mnie jednak wyłożenie tego takim parkietem, przecież to się zupełnie nie sprawdzi, a weź to później wymień.

Masz rację, dlatego to traktuję poza konkursem zupełnie a bardziej żeby się dotlenić - potem łatwiej mi się pracuje. W dni przerwy chce sobie porobić różne rzeczy - myślałam o jodze/pilates/aqua aerobiku czy hopsa hopsa z fitness blenderem w domu... żeby się poruszać po prostu:)

[...] to wyszło nierozkładowo. Mało białka na rzecz węgli tradycyjnie. Będę bardziej pilnować... Póki co zapisałam się na zajęcia sztangi (magic bar) na czwartki i aqua fitness na środy. Na regularny trening siłowy do grudnia nie ma szans (kurs językowy jest 2x w tygodniu) więc żeby się calkiem nie "zastać" pochodzę na sztangi. W miarę [...]

[...] też mi dała popalić (daje w sumie cały czas - od świąt siedzę w książkach i zaliczam powoli sesję). Do grudnia uczęszczałam na basen i na zajęcia "sztangi" (magic bar fitness), ale w grudniu czasowo i finansowo zrobiło się u nas bardziej licho (plus zapalenie zatok towarzyszyło mi przez ok. 2 tygodnie), więc postanowiłam wrócić do ćwiczeń [...]

[...] jeździec. Niestety wieeeeele czynników (w tym głównie finansowych) wpłynęło na to, że w tym kierunku rozwój mojej osoby został zahamowany. Nadzieję na samorealizację daje mi fitness. Nie wyobrażam sobie, że mogłabym spędzić resztę życia zasuwając w fabryce. Moim powołaniem jest praca z ludźmi a żeby robić to w sposób profesjonalny muszę najpierw [...]

Witam, jeżeli jest ktoś chętny mam karnet za 50% ceny do Klubu Fitness "Kwadrat". Pozdrawiam i do zobaczenia jesienią.

[...] https://sphotos-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1185684_10201265649141446_1135286147_n.jpg fitness sylwetkowe: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1236736_10201265668701935_1739255824_n.jpg [...]

Witam, Zgłaszam się do testu, ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s88.html Dodatkowe warunki: - ukończone 18 lat - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - minimum 200 wysłanych postów - uzasadnienie dlaczego JA: Moim celem jest redukcja i przygotowanie do Mistrzostw Polski w [...]

[...] ;-) Poza tym zawsze mocno się angażuję w to co robię i staram się z siebie dać jak najwięcej. Aktualnie moim celem jest poprawa jakości ciała, zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej, czyli zgodnie z celem tego testu. Sportem pasjonuję się od dawna - taniec, fitness, aktualnie trening siłowy i myślę również o startach w zawodach za jakiś czas.

obczajcie technike w dipsach bo niewiem czy dobrze robie :P Źle, ban %-) ... a dziennik przenoszę do działu Fitness. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-12 22:21:35

jezusie rurki :) :) BE A MAN. wcale nie ma takich dużych nóg, pompa po treningu robi swoje. to albo fitness, albo duże nogi i kulturystyka, albo być dużym, kozackim schabem, albo chłopczykiem w rurkach. Zmieniony przez - photek w dniu 2011-12-13 20:42:54

można wypośrodkować (ale rurkom śmierć!) Wcale nie ma tak, że albo się jest ogromnym sku***** albo fitness woman, można mieć coś po śroku, nie przesadzać ani w tą, ani w drugą stronę ;)