fitness

Fitness plażowe juniorów do 178 cm, półfinał - Mistrzostwa Polski Juniorów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=2YXppYyJ0yg&feature=youtu.be

Fitness plażowe juniorów +178 cm, eliminacje - Mistrzostwa Polski Juniorów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=ekNSY75-zDA&feature=youtu.be

Bikini fitness juniorek +163cm, półfinał - Mistrzostwa Polski Juniorów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=G6Othi3LifM&feature=youtu.be

Fitness sylwetkowe juniorek, finał - Mistrzostwa Polski Juniorów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=dJy6aFtfNys&feature=youtu.be

Weteranki fitness sylwetkowe, finał - Mistrzostwa Polski Weteranów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=15CmGtV1e8g&feature=youtu.be

Fitness plażowe juniorów do 178 cm, finał - Mistrzostwa Polski Juniorów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=5-okSrhI3qM&feature=youtu.be

Fitness plażowe juniorów +178 cm, finał - Mistrzostwa Polski Juniorów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=MOhd7yYezME&feature=youtu.be

Bikini fitness juniorek do 163 cm, finał - Mistrzostwa Polski Juniorów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=Q9Y_AK233dU&feature=youtu.be

Weteranki bikini fitness, finał - Mistrzostwa Polski Weteranów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=_CCGXFFO98I&feature=youtu.be

Weterani fitness plażowe, finał - Mistrzostwa Polski Weteranów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=KxbktOsZfLo&feature=youtu.be

Bikini fitness juniorek +163 cm, finał - Mistrzostwa Polski Juniorów, Warszawa 2016 - SFD a https://www.youtube.com/watch?v=zQ3hjEIuRcA&feature=youtu.be

Witam ja osobiście odpuścił bym opcje z atlasem i zdecydował się na siłownie z oddzielnymi stanowiskami zerknij na moją propozycję : Zestaw MS5 | Ławka dwustronna + stojaki regulowane + modlitewnik - Marbo Sport http://www.marbo-sport.pl/product-pol-25891--Zestaw-MS5-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-modlitewnik-Marbo-Sport.html Zestaw gryfów [...]

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/514/1/662750218.jpg FA Xtreme Team w klubie Taurus Fitness & Spa w Częstochowie - skrót http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/fa-xtreme-team/video,8,fa-xtreme-team-w-klubie-taurus-fitness-spa-w-czestochowie-skrot.html

UWAGA ZMIANA TERMINU ZAWODÓW Mistrzostwa Wielkopolski w Strong Man 2007 o puchar rekreacji ruchowej Termin: 19 Maj 2007 Miejsce: King Cross Marcelin ul Bukowska 156 (na zewnatrz) Organizator: Firma „Aneta-Strong” - Aneta Florczyk „Rekreacja Ruchowa- odzywki dla aktywnych” WSTEP: BEZPŁATNY Zawodnicy: [...]

Dziękuję wszystkim za ciepłe słowa:-) Pozdrowionka z Białegostoku, w którym akurat jesteśmy, niestety pogoda nie jest taka jak bym chciała czyli gorąco i można się opalać czy popływać teraz właśnie przyszły jakieś chmury i będzie padać :-( Poniżej wrzucam fotkę śniadanka niedzielnego u znajomych, których odwiedzaliśmy w Warszawie - jadłam pyszny [...]

Dziękuję wszystkim za ciepłe słowa:-) Pozdrowionka z Białegostoku, w którym akurat jesteśmy, niestety pogoda nie jest taka jak bym chciała czyli gorąco i można się opalać czy popływać teraz właśnie przyszły jakieś chmury i będzie padać :-( Poniżej wrzucam fotkę śniadanka niedzielnego u znajomych, których odwiedzaliśmy w Warszawie - jadłam pyszny [...]

[...] tyłem unoszenie tułowia z leżenia przodem podciąganie wąskie i szerokie (o ile znajdę drążek) wspięcia na palce + brzuch W ofercie hotelu jest napisane że jest tam fitness club, ale to lipny hotel (niby 4 gwiazdki ale bułgarskie, więc bardziej 3) i jeszcze obóz, więc wątpię czy się tam w ogóle dostanę. Macie doświadczenia z takimi [...]

CARDIO po południu 40min stepper DIETA 1. 120g płatki razowe, 1 jajo, 15g wpc, 50g twaróg chudy colostrum 2. 150g burgery z rosbefu, 25g orzechy, warzywa garlic 3. 150g twaróg chudy, 150ml jogurt naturalny, banan, 60g platki żytnie, kakao jabłko 4. 120g kura, 100g basamti, warzywa jabłko 5. 120g kura, 100g basamti, warzywa cytrynian magnezu 3g 6. [...]

Lower + ARMS Hipetrophy Wspięcia na łydki siedząc 3x 50-40 rotacja zewnętrza stopy Wspięcia na łydki stojąc 3x 40-20 rotacja wewnętrzna stopy Francuskie wyciskanie sztangi 3x15 x35kg Francuskie wyciskane hantli chwyt młotkowy skos dodatni 3x15 x14kg Uginanie ramion z hantlami stojąc z rotacją 3x12 x14kg Modlitewnik ze sztangą 3x 10 Uginanie nóg [...]

aha... a na sniadanie moge np zrobic sobie kaszke manny? ulozylam takie wstepne menu: godz 6:00 : kawa z mlekiem 0,5% godz 8:00 : 2 male skibki (1 ma 50 kcal) schulstad fitness (taki pumpernikiel) z serkiem tez fitness + jablko godz 11:00 : tak jak wyzej godz 13:00 : jablko godz 16:00 : ryba + surowka/ piers z kurczaka + surowka godz 17:30 : 3 [...]