PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

te z biedry sa prazone wersja solona i bez soli tez. Jak komuś brakuje zapachu i aromatu jak np w Primavikach to niech da 3-4 kropeki aromatu śmietankowego ub wiórek kokosowych . Teraz w auchan na prmocji sa nerkowce na promocji, wiec i ja bede urabiał masło

Z ziemnych biedronkowych takie coś wychodzi






Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2014-10-20 10:19:27

Ja dziś swoje opierdziele :) tylko łatwo się w tym zatracić :P

Zmieniony przez - Rokko w dniu 2014-10-20 17:24:42

Ja tam wolę, że u mnie w kuchni nie było masła orzechowego - a podczas robienia go własnoręcznie chyba bym połowa wyjadła paluchem :D

Masło orzechowe <3 Nie robię nawet, bo podobnie jak u Doris- połowa by zniknęła w czasie produkcji :D Muszę wjechać do auchan po orzechy, mam nadzieję, że będę panować nad ilością :D

Doris.K

Ja tam wolę, że u mnie w kuchni nie było masła orzechowego - a podczas robienia go własnoręcznie chyba bym połowa wyjadła paluchem :D

mam ten sam "problem"

aniasquats

Masło orzechowe <3 Nie robię nawet, bo podobnie jak u Doris- połowa by zniknęła w czasie produkcji :D Muszę wjechać do auchan po orzechy, mam nadzieję, że będę panować nad ilością :D

widziałem gotowe opakowania po 1kg ale jakbym się dorwał to pochłonąłbym całe

Lower (+arms) POWER
Wspięcia na łydki siedząc 5x 15-8
Uginanie ramion ze sztangą szeroko 3x12-8
Młotki 3x 8
Poręcze szeroki chwyt 3x10-6
Prostowanie ramion z liną w opadzie 3x12-8
Uginanie nóg lezac 4x15
DB RDL 4x20-12
Wykroki chodzone z hantlami 3x 15-12
Fronty 4x8-10
Prostowanie nóg siedząc 3x15-12
Szyzfki 3x15-10

DIETA
1. Omlet: 70g platki zytnie, 1 jajo, 7g wpc, 15g wpc, 50g twaróg chudy, 20g rodzynki, spirulina
ornityna
2. 120g schab, warzywa
3. 150g twaróg chudy, 150ml jogurt naturalny, 60g platki zytnie, kakao
kawałek torcika - prezent 8)
4. Pre workout
120g Mielone mięso z indyka, 100g basmati, warzywa
no booster
5. Post workout
120g Mielone mięso z indyka, 150g basmati, warzywa
owoc khaki
cytrynian magnezu 3g
6. 200g serek wiejski
30g masło orzechowe - robione ( orzechy, łycha miodu, troche lnianego, sół)

colostrum

No powiem Ci, że cierpliwości zabrakło :) zbyt suche wyszło.

Co do masłą - mam to samo, a niedługo dostanę prawie 1,2kg :(

Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-10-20 22:31:54

Szmexy

No powiem Ci, że cierpliwości zabrakło :) zbyt suche wyszło.

Co do masłą - mam to samo, a niedługo dostanę prawie 1,2kg :(

Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-10-20 22:31:54

to był dziewiczy słoiczek trening czyni miszcza

Następnym razem nie przestawaj, dopóki nie będzie kremowe :D

Szmexy

Następnym razem nie przestawaj, dopóki nie będzie kremowe :D

kiedy to wersja crunchy

CARDIO po południu
40min
stepper

DIETA
1. 120g płatki razowe, 1 jajo, 15g wpc, 50g twaróg chudy
colostrum
2. 150g burgery z rosbefu, 25g orzechy, warzywa
garlic
3. 150g twaróg chudy, 150ml jogurt naturalny, banan, 60g platki żytnie, kakao
jabłko
4. 120g kura, 100g basamti, warzywa
jabłko
5. 120g kura, 100g basamti, warzywa
cytrynian magnezu 3g
6. 250g serek wiejski
7ml tranu
ornityna

Note
W 25-26.10.2014 odbędą się Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness – Katowice, Spodek