Stoker, u mnie koledzy mają W sumie mam dostęp do wszystkiego teraz Spytam się co Oni z tym gównem robią to Ci przekażę Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-03-22 17:55:18
Płeć: M Wiek: 24 Waga: 97 Wzrost: 191 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 16miesięcy Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu :full sprzęt Dieta: białko 2g wegle 4,5 tłuscz 1,1 Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): problem Zażywane suplementy: białko wg braków Ostatnio przerabiany plan: 0 Wyniki w podstawowych [...]
Kurcze, gdybym miał dostep do trap bara, to bym się zdecydował..na ekranie wygląda super ;-) https://www.t-nation.com/workouts/100-rep-trap-bar-workout?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=article3837
mam nielimitowany dostep do liquid nitrogen, codziennie go dostarczam, jedna wada nie da sie go ukrasc bo jest bardzo niestaly i potrzeba by jakis solidny pojemnik
arielek tak axio tylko i wylacznie na dzis z halo jak masz dostep bierz smialo tylko foty poogladaj zebys fejka nie kupil w dziale doping-zdjecia sa zdjecia axio co do antka wiem ze ryje ale czytalem ze zwieksza zelozo, erytrocyty, na tym to sie akurat nie znam, moze ktorys znawca sie wypowie w temacie nie jestem az tak zaawansowany u mnie sila - [...]
[...] pomidory, papryka czerwona i zielona, cebula, cukinia Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa Suplementacja: zapomniałam wziąć z mieszkania@@-) jutro już będę miała dostęp i wezmę wszystko Trening 40 minut jazdy na rowerze stacjonarnym Dupa boli po wczorajszych wykrokach %-)Już jutro pełne lenistwo - pośpię sobie i będę leżeć do góry [...]
Panowie , po transformacji forum zniknoł kalkulator do liczenia posiłkow, jak pamietam nosił nazwe "Sprawdź swoj posilek". Szukalem po forum i przez google ale lipa kompletna. Macie moze dostep/link do niego ? zdr
[...] i od dłuższego czasu kupuje chleb zbożowy ,wole przepłacić niż jesteś tani i smakuje jak papier ścierny :). Właśnie nie wiem czym te serki topione i kipnuggets zastąpić ,a dostęp do Bio produktów mam w większości to są warzywa. W ciągu całego cyklu 6 tygodniowego przytyłem 7kg ,po miesiącu waga mi spadła bo jadłem gdzieś 3500 kcal. Poza [...]
[...] 10/10/8/8 11,75kg/11,75kg/12kg/12kg BICEPS: Uginanie z supinacją* 10/10/8/8 11,75kg/11,75kg/12kg/12kg Uginanie - młot* 10/10/8/8 10,25kg/10,25kg/10,5kg/10,5kg 2 VI Miałem dostęp do siłowni szkolnej, więc wykonałem inny trening: NOGI: Prostowanie nóg w siadzie na atlasie 10/10/8/8 15kg/15kg/20kg/20kg - należy jednak dodać spory opór linek [...]
Weekend był ciężki pod względem jedzenia, po 14 h w pracy każdego dnia, non stop na nogach, dobrze, że pracuję w restauracji i dostęp do jedzenia mam. Mimo wszystko jadłam na czuja, bez ważenia więc wszystkie porcje w misce są na oko. Generalnie postawiłam na mięso i warzywa, troszkę węgli się pojawiło ale widać niedobory. Jeszcze dziś będę jadła [...]
ja w warcaby na wf pykam naszego nauczyciela... jak wygram daje mi dostęp na siłownie, co prawda sprzętu rewelki nie ma ale przynajmniej butter fly jest :D
[...] bardzo dużej dynamiki i siły. Z kolei przy zadaniowych sparringach uderzeniowych nie zauważyłem takiego obciążenia jak przy grapplingu. Wiedzę czerpię tylko z tych 2 miesięcy na MMA, więc jak się domyślam wiem bardzo mało (zwłaszcza o uderzanych). Mam dostęp do MMA, BJJ, no-gi, K-1/boks/taj. Zmieniony przez - Kuba81 w dniu 2012-03-30 15:04:04
Ja uzywam do smazenia oleju z pestek winogron i uwazam go za najlepszy do smazenia:). Co do oleju lnianego zamawiacie z netu/macie dostep do przechowywanego w dobrych warunkach (odp temp i zaciemnienie)? Bo taki z polki w markecie to jest govno wart tak naprawde.
Wróciłam z wakacji - odrobiłam się po przyjeździe (prawie), mam dostęp do netu, więc zaczynam serio. Miska wprawdzie na sobotę, bo jutro cały dzień w rozjazdach i też może się rozjechać;-) Zaczynam też trening - znalazłam taki na forum trening w domu wersja łatwiejsza i chcę od niego zacząć. Nie dysponuję tylko drążkiem (mam bardzo szerokie drzwi [...]
Płeć :mezczyzna Wiek :16 Waga :60 Wzrost :174 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :5 mieś Uprawiane inne sporty :rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :2 hantle, gryf prosty, gryf łamany, ściski na przedramie, worek treningowy, wioślarz