to Ty wkońcu powinieneś wiedzieć czego Ci potrzeba ja osobiście też niemam za dobrej przemiany materi dlatego gainerów także bardzo żadko używam ale zazwyczaj dietka + hard mass i jakoś to idzie...
Genialna ta twoja dietka Też mam piekarnię w po drodze do domku ze szkoły* *Dla niekumatych: W drodze do szkoły z domku też Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Dzięki wielkie... a więc biorę się do roboty! Dietka CKD, Aerobiczna Szóstka Weidera, Suplementy, Aerobik + Trening idą w ruch ;) Wielkie dzięki jeszcze raz! Jeszcze mam jeden dylemat... nie wiem czy podczas zażywania suplementów, mogę pić alkohol.
Jeśli nie będziesz mógł jednak chodzić na siłownie to ja bym proponował basen widzisz jakie plecy mają pływacy :) spytaj sie tez czy zwylke pompki i podciąganie sie na drążku możesz wykonywać jesli tak to robisz pompki drążek basenik jakaś dietka no i troszke masy powinienes zrobic wiesz nic nie zastąpi siłowni ale lepszy ryc niż nic
[...] problemy z tarczyca to powinnam odczuc chocby jakis przyplyw energii a nie odwrotny skutek, znam swoj organizm na pamiec, sportem zajmuje sie juz prawie zawodowo, trening, dietka skomponowana ok, ale nie chodzi mi nawet o wyniki, ktorych zapewne nie bedzie a o objawy- przeciez to niewiarygodne, meta burn nie zawiera tego, co rzekomo powinien, [...]
siema kalorii dolozyle dietka zaczeta nawet smakuje oki sust polecial jutro deka tak wiec jestem zadowolony.tak jak mowilem mam zamiar ciagnac ten temat az do czerwca (jak pozwolicie oczywiscie)aby nie zakladac nowych tematow czasami bede pytal tutaj ok.ten ryz co mam w diecie parabolied czy moge zastapic czasmi makaronem RYZOWYM dzisiaj w polskim [...]
Najpierw dzieki za zainteresowanie! Wiecie Panowie jak jest z dietką... raz wyjdzie a raz nie... ale myśle ze 1,5 grama jestem w stanie zawsze zrobić. Gdzies tu wyczytałem że takie BCAA można brać tylko wtedy kiedy ma sie obawy o katabolizm (przetrenowanie?) i czy zopatrzenie sie w pudełko BCAA i branie w taki właśnie sposób ma jakis sens? Czym [...]
Zrob to tak jak ja, bo tez mialem z tym problem. Wcinaj ryz + piersi z kurczaka. Do tego bialy ser, jajka, mleko, tunczyk. Waga napewno pojdzie do gory. Poszukaj gdzies tytaj mojego listu yam jest opisana moja dietka - tania i dobra, bo dziala.
No wiem że dietka jest dobra ale kurde nie bardzo pasi mi ja stosowac bo nie mam poprostu tyle czasu w ciagu dnia na jedzenie :/ A co powiecie jakbym kupił sobie kreatyne vitalmaxa 500g i białko ostrawia 800g dojdzie mi cos kg ?
dzienki ale ta dietka narazie ujdzie czy cos pozmieniać czy musze pić oliwe czy tylko na niej smarzyć Zmieniony przez - micku93 w dniu 2006-11-13 18:34:38
zalezy na jakiej redukcji. pytania sa zbyt ogolne, nie ma danych o was. to jest low-carb? izokcal? czy jakas inna dietka? na low carb imo najlepsze jest 2gB/kg, 30ww na caly dzien i reszte zapotrzebowania ze zdrowych tluszczy. dajcie wiecej info to mozna bedzie radzic.