dietka

bokser dobrze moowi , poczekaj jeszcze z prohormonami - teraz wykorzystaj to co natoora ci dala, dobra dietka wystarczy , a jak masz klopoty z apetytem to DIBENCOZIDE sobie koop. pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

To zayebisty jesteś %-) A co do Twojego pytania.. Stary zajrzyj do działu z odżywianiem, tam Ci pomogą z dietką ;-) Odżywki sobie odpuść, przy tej wadze spokojnie dasz radę uzyskać i "wcisnąć" w siebie wszystko co potrzebne i to z dodatnim bilansem ;-) Jedz i ćwicz pozdRo ;-) Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2012-04-26 10:30:33

ja po 40 tabsach przybralem 4 kilo, ale to myusiz miec bardzo dobra dietka a tak pozatym na watrobe silimarol 2xdziennie (tableta 70mg) ale jak ty cwiczysz 4 lata to daj se spokuj z metom. DECE se kup!!!

1) wiek: 23 2) waga/wzrost: 72/178 3) staż treningowy: 1 rok 4) cel cyklu: masa 5) stosowane już wcześniej suplementy: nie 6) stosowane wcześniej spalacze: nie 7) dietka jest

Ja zjadłem 2 opakowania wyciskam 110 wyciskałem 90 jestem bardzo zadowolony przytyłem 5 kg wszystko zalezy od organizmu pamietaj jedno dietka to podstawa

Dietka wstawiona do oceny: http://www.sfd.pl/Sucha_masa_-_dieta_do_oceny%21-t534589.html

no jak podniose 100 na kalte to bede wpelni zadowolony ( do szkoly nasilke i przy laskach :DDD) chociaz w wakacje to ciezko o mobilizacje ale jakis sobie poradze co innego w roku szkolnym dietka ta sama pora wstawania i 23 -00 spanie a w wakacje 2-4 :DD ( ostanio przez SFD tyle czytam )

wiem dietka silka i ssa w tej kolejnosci mniej wiecej . enana bym nie bral ostanio bralem i tak nie podszedl mi za bardzo . i winiko moze na zbicie na konie hm ?

[...] dziennie clomid 36 tab n odblokowanie zakupilem takze jk juz wpomnialem ten BSM NITRIX wiec to odrazu po kuracji dotego takze zamowilem clout i xpand mysle ze bedzie ok dietka jak najbardziej zwiekszylem troche kalori 6 posilkow dziennie udalo mi sie rozplamowac miejwiecej by dostarczacc okolo 40g bialka i 70 weglowodanych w ciagu kazdego [...]

no jak nie bieganie to szybko marsz basen etc. etc. trzeba zachowac odpwoednie tetno ( o odp porze ...) no i dietka... 5 % to bardzo niski poziom tluszczu

[...] bym jeszcze dojechal bez kretki do wakacji i zaczal cykl dopiero na jesieni. teraz jeszcze mozesz cwiczyc bez tego supla! Ja zaczalem kretke brac po pol roku cwiczenia i teraz wiem ze gdybym wzial ja teraz (czyli po roku cwiczen z planem i dietka) to bym z niej wiecej wyciagnal. ale jakbys teraz zaczal cykl to tez bylbys zaskoczony efektami:)

do zbicia to ci bardziej aero(bieganie,rower,basen itp) potrzebne i dietka na minusie a na siłce wiadomo wzmocnisz mięśnie Zmieniony przez - bananaya w dniu 2009-12-23 22:12:06

Jeśli tylko biegasz, a poza tym nic, czyli żadnego treningu siłowego, gier zespołowych itd, to polecam 3 razy w tygodniu robić aeroby (m.in. bieganie) 45-60 minut oraz do tego raz w tygodniu spróbować regeneracji na basenie. :-) Jednak powtórzę - bez diety nie będzie żadnego efektu, nawet gdybyś niewiadomo jak się starał. Dietka do 75% sukcesu!

czyli dietka ok panowie?

to 130 to góra tłuszczu? Wins nie pali tłuszczu, żaden steryd nie pali tłuszczu także skarbie dietka, aeroby i zrzucaj balast, potem zbudujesz mięśnie.

Oczywiście że sie da Poczytaj posty podwieszone http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html I podstawą jest dobra dietką bo to ona gra główną role

[...] białka. Co myślicie o tym zakupie. może wyrzucić Xpanda i kupić samą krete z olimpa i białko? Proszę o porade :) Dawkowałbym to w ten sposób W dni treningowe Rano naczczo 4 kapsułki kreatyny Przed treningiem 20 g Xpanda Dni nietreningowe Rano 4 kapsułki kreatyny następnie 5h póżniej kolejne 4 kaps Do tego oczywiście dietka. Sorki że się wcinam;)

oczywiscie dietka jest

uzupelnij profil w weiderze IMO duzo cukrow jesli masz tendencje do lapania tluszczu nie polecam dietka jest - a bialka dawales za duzo ?? to jak ukladales ta diete? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-03 15:03:42

a wiec tak,gainer=jedzenie w proszku skoro mowisz ze masz diete i cwiczysz,to gainer niepotrzebny,chyba ze czasami musisz cos uzupelniac w diecie,jezeli dietka dobra to czekaj na przyrosty a gainera nie kupuj