dietka

[...] chcę pojechać 8 tygodni aby ciutkę jeszcze nabrać masy, a potem od połowy kwietnia przyjdzie czas własnie na rzeźbę i zrzucanie wszystkiego co zbędne. No i tu mam dylemat, dietka tłuszczowa jak w zeszłym roku czy cos bardziej klasycznego ... Ech, pewnie Was pomęczę na ten temat bliżej kwietnia, teraz nie ma sensu bo i tak do tego czasu zapomnę [...]

[...] załącznika. A wyślę Ci wszystko, bo to jest jeden załącznik z kilkoma arkuszami takimi jak tabele i dni tygodnia z pustym miejscem do wklejania z tabelek. Jakaś szczególna dietka? Ja w ciągu 3 tygodni zgubiłem prawie 4 kg i to zdecydowanie w tłuszczyku bo kaloryfer pokazuje się coraz widoczniej. Pociągnę tak do kwietnia i wejdę na tłuszczową. [...]

Posłałem maila Dietka na razie masowa, jeszcze do końca kwietnia. Dopiero od maja zabieram się za rzeźbę, najprawdopodobniej przy zastosowaniu jakiejs odmiany diety tłuszczowej. Nie życzę Ci szpitalnej diety, mam nadzieję że uda Ci się obejsc bez tego Pozdrawiam, Tyka - Deadlifts are like women, they'll hurt you everytime, but they'll also [...]

A gonisz go ze względu na sogi , czy raczej powodem jest ten Polar za 1k PLN? Czesc Lessie, jak dietka? Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-02-27 09:43:05

Tyka, dietka utrzymywana i nawet się przyzwyczaiłem do pewnej monotonii. Zauważyłem pewną prawidłowość, mianowicie u mnie wszystko zależy od węgli, białko staram się jeść na poziomie 2g, tłuszcz 0,5 albo mniej i wszystkim steruję węglowodanami.ostatni tydzień jadłem na poziomie 2g ( nie trenowałem bo chorowałem) i troszkę poleciałem na wadze i [...]

[...] Własnie kończę kreatynkę, więc i ona odpada Nie mam jakos pomysłu co by tu zarzucić na cykl 4 tygodniowy (może cos od Krecika hehehehehe). A tak poważnie, to macie jakis pomysł? To byłby ostatni cykl masowy, po nim już raczej tylko dietka tłuszczowa, termogeniki i rzeźba Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

hehe tak ,tak powyjadaj , bo mi po niedzielnej imprezce zostało tyle jedzonka a kusi i kusi a gdzie tu dietka :))))

wyglądało to przez jakiej 12 tygodni tak: dietka z niższą zawartością węgli do 3g w dni z treningiem i 2-2,5g w dni bez treningu, białko 2-3g na kg tłuszcz ok 50g dziennie( ważyłem ok 89kg) trening z większą ilością powtórzeń (nawet do 20-25)i tak po 4-5 serii w zależności od grupy. Trening 3 razy w tyg. Aeroby 2,3 razy w tyg. zwykle w dni bez [...]

[...] dobry program graficzny i da sie przerobic te zdjecia na faktyczny stan hehe Dobrywieczor i boszze jeszcze 15 min pracy a ja juz stoje poł godz nad lodowa i sie łamie z dietka ale dzieki temu ze nie jestem do konca zdecydowana na ktorego loda mam ochote to go jeszcze nie zezarłam;-( od wczoraj tak mam i chetnie bym sobie go zjadła gdybym [...]

w zeszłym roku kiedy byłem o 10kg tłustszy to tego nie mogłem znieść, w tym roku trafilem z dietką idealnie i powiem szczerze , że nawet nie czuję tego upału tak bardzo. Ale rzeczywiście grzeje piekielnie. lessie

Cześć wszystkim! W sumie wpadłem tylko na chwileczkę... Zajrzeć co tu się dzieje i... do roboty! Siedzę i opylam kilogramową paczkę słonych paluszków zapijaną kawą. Taka dietka węglowodanowa na lepszy sen.

helou :) shelly - zdrowiej kobieto ! czesc veronko - jak tam dietka ? (jesli jest wogole) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Elooo Ptasiek, dietka jest w miare.... ale nie tluszczowa normalna hehehe co to znaczy normalna hihihihi ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl [...]

Jogger zimne skrzydełka to kiepska perspektywa... a,ja chyba dziś sobie pofolguje z dietką... może pizza a później lody... xl

no na delfinie Um to sie popłakałam :))) a baltazar ...KARAMBA shelly ...dietka

ja 2 strzeliłem.... taka dietka...pączkowa.

odpowiadam: 1. zdrówko - znacznie lepiej , mam nadzieję że skończyły się moje problemy z gardłem 2. dietka ? cóż - jestem prawie miesiąc na ckd i mam mieszane odczucia z kilku powodów. Niestety chodzę bardziej głodny niż na redukcji z udziałem ww ( wyjątek - dzień ładowania ) Jestem tez znacznie słabszy. Efekty powiedziałbym są porównywalne ( [...]

[...] zauważyłem że edytujesz wypowiedź - wiem że dojdzie do takiej sytuacji - ja tylko wyrażam zadowolenie nad tym że w tak wczesnym stadium redukcji kiedy aeroby są króciutkie a dietka dopiero powoli staje się ketogenną (mimo że spożywam już równie 200 gram T dziennie) mała wpadka nie kończy się przynajmniej zatrzymaniem postępów Jedno mnie tylko [...]

F_inko droga! Bardzo Ci dziękuję za odpowiedź. Mam nadzieję, że kiedyś też będę mogła Ci w czymś pomóc. Ciekawa jestem jak Tobie idzie dietka. A może mogłabyś coś o niej napisać (jeżeli będzie Ci się chciało - rzecz jasna)??? Ja ciągle nie wiem jak się do tego zabrać - nie wiem np. czy zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyć do obecnej wagi, czy tej [...]

nieźle... a mi generalnie tak się spodobała ta dietka, że szkoda mi wracać do tradycyjnej ww. Posiłki proste, zwłaszcza na wyjeździe gdzie po prostu idę do spożywczaka i kupuje 20dkg żóltego sera lub kiełbaskę i po kłopocie... A ładowanie....ja po prostu w ten dzień opycham się bez ograniczeń oczywiście zracając uwagę że mam być dużo ww. I jak na [...]