dietka

heh ale jak narazie nie bardzo widze odpowiedzi na moje pytania:( kreatyny nie biore juz ponad 2 tyg. moge smialo zaczac brac nitro II czy odczekac jakis czas ? dietka jest, zalezy mi wlasnie na jak najmniejszych spadkach. a drugie pyatnie to dawkowanie - dobzre jest ułozone co do mojej wagi ?

oke to dzie4ki wielkie:) 1 danie jogurt 300ml + 50g owsianki 2 bułka razowa + poledwica drobiowa+pomidor na koniec banan 3 to samo bez banana 4 piers z indyka + ryz+ warzywa +10g oliwy trening 5 piers/ryba+ryz/makaron+warzywa i 10g oliwy 6 cos z twarogie np warzywa taka dietka moze byc??

Dietka jest tylko w wakacje troche trudno ja trzymac :D

Oczywiście że jest sens. Możesz i całe zycie jechac bez supli z dobrą dietką wzbogadzoną o witaminy i minerały i dobrym treningiem możesz duzo zdziałać.

ale widzisz efekty idzie Ci, dietka jest? jak tak to dawaj masssss

chyba zdecydowalem sie na tego NOX PUMP ultralife podczas przerwy 6-8 tygodniowej pomiedzy cyklami bede bral wlasine nox pumpa ultralife i witaminki ktore obecnie biore olimpa i dietka i mysle ze bedzie dobrze

Ostatnio wpadla mi w lapska dietka Jaya Cutlera.Jak ja zobaczylem to sie lobalilem .Sheyki bialkowe jednej firmy na kazdym prawie posilku(inny rano,inny w okolicach treningowych i inny na noc).Slawni kulturysci maja placone za reklame nowych produktow wala scieme bo to poniekat ich zrodlo dochodu.Naturalne zrodlo bialka RULEZ.

no to jak dietka jest to j.w czekamy na fotki

Zakrześ, dzięki, ale ja nie opuszczam tego posiłku, ja go po prostu przesuwam w czasie Mały00, a nie ćwiczysz przypadkiem na mase? Mnie oczywiście chodzi opo głowie dietka redukcyjna... Dzięki

No na pewno micha dobra tzn dietka bez tego to ani rusz :) nigdy nie robiłem treningu pod rzezbe ale z tego co wiem to musisz jechać takim średnim ciężarem i więcej powtórzeń najlepiej to poczytaj o tym bo na SFD naprawdę jest tego sporo kup spalacz i jazda

Kumplowi po nitro I waga skoczyła o 4kg i tak zostało po cyklu. Pozatym miał ładną pompe na treningach. Mass XXL do tego pójdzie w dużych ilościach a Nitro II już zalupiłem. Może skoro już to mam to mógłbyś rozpisać mi to jakoś i co ewentualnie do tego żeby mi siła poszła? ... Dietka będzie ... moze nie regularna (szkoła nie pozwala) ale kalorie [...]

chodzi mi ze podczas brania krety przytyBem po 1kg. Pomiedzy braniem tez tyje 1kg wiec to nic dziwnego i dietka dobra jest

Kawy nie pijam, a dietka napewno dobra, bo z z tego forum sciagnieta

"a dietka napewno dobra, bo z z tego forum sciagnieta" Od tak sobie wziales jakas diete? Dopasowales chociaz do swojego zapotrzebowania?

czyli jak l karnityna ma spalac cos to tylko tłuszcz i musze sie dobrze odżywiać żeby mięśni nie spaliło a to czy wtedy ona mi cos da jak dalej będe jadł i jadł.Ja myslałem że jak będe ją brał to zaprzestać z dietką , mniej jeść?????

fajna dietka nie ma co

Musze zrobic duze zakupy jakies produkty spozywcze !! Oliwe z oliwek itp.. moze jeszcze dozuce omege 3:) I carbo:) Mam problem z przytyciem ale tkanka miesniowa mi rosnie:) Zreszta pokombinuje jeszcze z dietka:) pozdro dla wszystkich:)

"6.DIETA BIALKO: mass xxl WEGLOWDANY: TLUSZCZ: " fajna dietka kolege wyzej zara pojadą

No lato już puka do drzwi, także trochę późno się obejrzałaś. Pozostają Ci przygotowania do kolejnego sezonu, dietka, ćwiczenia. Nie da się wyszczuplić jednej partii ciała, areoby i jazda, nie ma co się załamywać. Tak na marginesie to nie jest aż tak źle pozdrawiam

przyrosty mizerne - bo taki był cel - sylwetka i siła do tego w miarę przyzwoita dietka i jest nieźle w końcu zauważyłem mięśnie swego brzucha cykl delikatny: aga 50 ed winko 20 ed przy dwóch dniach przerwy(weekendy) 100 mg propka BD dla podtrzymania stężenia waga + 3 kg ale w pasie spadło kilka centów siła + 15 kg na płaskiej biceps + 2 centy no [...]