dietka

no schanpik waga skoczyła do góry, progresja jest byle cały czas do przodu;)Na początku tego dziennika waga była 80 a juz jest 86kg czyli micha dobra Ja u siebie boje sie zalania jak nie wiem zreszta już tak chyba jest:D no ale w sumie to masa,A mnie waga w garnicach 80kg, chyba musisz więcej wegli odemnie pochłaniac, jak dasz kiedyś wpiske to tak [...]

Myślę, że najlepszą mieszanką regeneracyjną jest bcaa+glutka+taurynka no i dietka Kurcze tez bym pojadł a muszę wagę zbijać no.... BTW w tamtym roku po 6 tygodniach chyba w ogóle nie robiłeś barków czy mi się tylko wydaje? Russell jak dziala ten nitrox? Jest po nim tzw k*rwa? Bo coś na zawody bym sobie zapodał.

Dietka kuleje ;-P Jak nie dasz rady to mogę Ci pomóc Spróbuj jeszcze raz Hmm... Obliczenia 65*24*1,3 /współ. akt./= 2028 I obcięłam Ci już troszku ponad 300

dopoki nie 'strzeli' 20ESCIA..pozniej z 'gorki' kilka lat i trumienka nie kazdy urzedas to menda... tylko jakies 99% no to dietka trzymana w 100% zaraz ide 'zjesc' ost posilek i nie ma spamu ..cos na temat bylo tez maślor hmmm Wrocław zawsze mi sie podobal Zmieniony przez - vv w dniu 2008-07-24 22:35:45

[...] zobaczyc sie wlusterku jak tluszczyk sobie spada pomalutku teraz wam powiem ze jeszcze w marcu wazylam prawie 70 kilo!!!!za nim zaczelam diete to jakos schudlam 2 do tego z dietka razem mam 6 kilo mniej!to dla mnie naprawde sukces i waga jak spadnie to stoi albo dalejj spada moze i nie tak szybko ale warto naprawde sie pomeczyc,a jak mi za [...]

[...] jakis problem w tej diecie i jesli swietnie sie czuje z ta dieta czemu musze ja zakonczyc? jakie jest ryzyko przedluzenia tej diety,a czy moge sobie zyc jeden miesiac z dietka tluszczowa a drugi miesiac z lekka dieta warzywno owocowa i tak na przemian dla urozmaicenia?tu niechodzi o to ze chce non stop chudnac ale niechce przytyc ciesze sie [...]

ooo dietka mega ;) 80 g tłuszczu na raz, nie masz rewolucji żadnych ?

[...] od dawna niet) to łatwo o niedobory, owoce jem, bo lubie i są słodkie gożej z warzywami, ale tak sobie przemyślałem i wpierdzielam od rana te pomidorki z drugiej str może zakupie jakiś konkretniejszy zestawik witamin+minerałów, bo może być że jednak w dłużeszj perspektywie dietka ma nie jest tak idealna i organizm zaczyna sie dopominać..

[...] 8.Szrugsy 50-50-50-50 9.Popki odwrotne Swoja waga. SamoPoczucie Jest Gitara,wczorajsze jedzenie zrobione na dziś zostało zjedzone było bardzo dobre,Dzisiaj lajtowo dietka,Trening bardzo odczuwalny i mocny lubie takie,aż chce sie czekać na następny jak najszybciej,Choroby brak,Humor okej,Nauka okej,motywacja Bd dobra,Cisniemy w srode i [...]

No dietka ładna; jestem zadowolony z jakości twojego jedzenia ale... 1) nie jedz owoców na noc 2) WCIĄŻ ZA DUŻO BIAŁKA! Mówiłem, nie przekraczaj 135/140g! Tłuszczy też za dużo. Nie przekraczaj 100. Jutro nie chce nawet widzieć więcej jak 140g białka! Zrozum mnie ;-) Mam nadzieje, że się zmotywujesz i wprowadzisz moje rady w czyn. To dla Twojego [...]

Dietka fajna, nie przekraczasz 145g białka ale to i tak jest lipa bo nie mamy filmików z treningów ani nie piszesz nic szerzej. Zrób coś z tym komputerem do jutra koniecznie ;-) Postaraj się bardzo. Od tego wiele zależy.

na bogato dietka. Przepis fajny

No dietka ładna. Przepis super ;-) Wczoraj tak rozkminialiśmy co by tu fikuśnego zrobić do jedzenia %-) Tutaj przetłumaczony przepis %-) : 1. Przepłukać papryczki a następnie odciąć górną część tak aby odcięta część tworzyła "pokrywę". Następnie jeszcze raz dobrze przepłukać paprykę i oczyścić środek z nasion. 2. Wstawić ryż do gotowania. 3. [...]

No dzisiaj dietka ładnie ;-) Białko w miarę w porządku, tłuszcze mniej niż 95. Idealnie ;-) Czekamy jutro na zdjęcia. Postaraj się wrzucić je niezbyt późno ;-) Tak do 20 dasz radę?

Dietka ładnie. Jak tam obwód pasa? ;-) Pytanie około 22 ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-11-15 21:10:05

Dietka ładnie trzymana. Ale tą kolacje to ładnie żeś sobie zapodał - ale tam w Twoim przypadku pare nie do końca odpowiednich kcal może wpaść ;-)

A myślałem że po świętach Ci waga na 120 skoczy a tu widzę dietka była haha :-) Też tak myślałem , ale udało się bez specjalnej spiny ....jadłem wszystko i nie mało , jednak bez obżerania się jak to mi się zdarzało w święta |-)

[...] myslicie ze 35kg w moim wieku to duzo? wedlu mnie nie... i a propos treningu... chyba skorzystam z tych paru regul... postaram sie slodycze do minimum :P jakas zdrowa dietka... :D i bieganie... ale nie wiem czy mi cos wyjdzie.. zaczne w styczniu :P bo wiecie jak to jest... swieta... sylwester ;P pare kilo przybedzie :D pozdrawiam [...]

dietka, walczę z węglami. W pracy mam problem tyle zjeść .. /SFD/2018/6/26/45e6c129fc3546208ed2afca958e2ab6.jpg Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-26 17:29:51

Kochane czy pomogłybyście mi z dietką??staram się jakoś logicznie to układać, ale potrzeba mi też opinii jakiejś co do nabiału to nie odczuwam żadnych "skutków ubocznych" spożywania nabiału, wręcz czuję się lżejsza od kiedy jem więcej serków....myślicie, że mogę pozostać przy ok.1 szklance mleka 0,5% i 2 serkach wiejskich??