dietka

Po pierwsze dietka, gdzieś kiedyś słyszałem, że jakiś grecki ... wojownik/władca wpier*alał 10kg wołowiny dziennie :D

taa.. bez sensu lepiej startować będac szczupłym z dobrą dietką masową, potem będziesz miał mniej problemu przy robieniu rzeźby.

[...] jest to możliwe i zależy tylko od Ciebie jednakże jesteś jeszcze bardo młody i dobrze robisz że chcesz zacząć od treningu na drążkach. Na Twoim miejscu specjalnie dietka bym się jeszcze nie przejmował najpierw zacznij regularnie ćwiczyć i po jakimś czasie jeśli Ci się spodoba i będziesz systematycznie ćwiczył to układaj sobie diete ja [...]

spróbuj jabłczan z glutaminą z prolaba-efekt murowany, do tego dietka jaka masz i gitara pozdrawiam

jasne colter dietka tip top Tylko z suplami słabo troche, nie mam pracy wiec A ile kosztuje takie małe CP ? a duże ? co to jest TCM ?? Ciekawi mnie metodyka treningu i odzywianie więc pomózcie biednemu Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-09 18:19:46

Skad mam tyle w pasie? Pewnie od tego ze mało ruchu miałem(musiałem troszke w ksiazkach posiedzieć) do tego baardzo zła dietka: Pizza 2x w tyg. jakis Mcdonald od czasu do czasu i mnóstwo browarków. w 4 miesiące przytyłem 10kg. Ale na temat. Co sądzicie o mojej obecnej "dietce" ? Wszelkie rady i krytyka mile widziana.

No właśnie - chciałem pytać o coś podobnego. Jestem wielkim miłośnikiem win. Niedługo zamierzam zabrać się juz na poważnie za robienie masy, dietka, później może jakiś cykl na kreatynie. Jak do tego ma się wypicie jednego, dwóch, może i trzech lampek wina do obiadu bądź kolacji z dziewczyną, raz na parę dni? zazwyczaj kiedy mowa o alkoholu, na [...]

Ta dieta to jest dietka przykładowa ściągnięta z pewnego foum kulturystycznego dla osoby ważącej 60 kg, ułożona przez gościa z ogromnym doświadczeniem. Tą dietę używam od około 3 miechów a nie tyje bo że tak powiem, więcej sram niż jem ;/ Chciałem zakupić jakieś środki na zwolnienie przemiany materii ale mi głównie zależy na sile a nie na masie ;p [...]

witam "ksiedzu" a z dietka dobrze :D rzucilem palenie , kupilem cos mutant massa , staram sie tym nadrobic stracone kalorie :)

Dietka + bieganko + areoby do 30 minut rozpisz sobie na dni planik w miare mozliwosci i duuzo pij na te upaly :D

Po to, że chodzę jeszcze do szkoły.. Więc brałem tam grahamki z jajkiem. Zapotrzebowanie miałem obliczone i dieta także była ułożona.. Nie pisałem jej całej bo mi się po prostu nie chciało. A i dietka była zdrowa. Uwzględniałem w niej także owoce i warzywa..

Tzn., Anadrol w medycynie jest stosowany i po 1000mg ED tylko, że to inna bajka - Spice wie najlepiej - w końcu studiuje coś dobrego. Ja kiedyś czytałem jak działa Anadrol i jaki jest jego mechanizm nabierania masy - oraz dlaczego później spada masa po cyklu - za cholery nie potrafię tego odnaleźć - ale powiem było ciekawe - dla mnie środek do [...]

Oto dietka: Śniadanie: 2,5 kromki razowca, 1 jajko, 2 szkalnki mleka, 5 g oliwy z oliwek i jedno kiwi- w sumie ok. 25 g białka, 60 g węgli i 15 tłuszczy. 2 posiłek: makrela wędzona ok. 100 g i 4 kromki razowca- w sumie ok. 20-25 g białka, 50 g węgli i ok. 15 tłuszczy. 3 posiłek: tuńczyk ok. 100 g, kasza gryczana ok. 60 g i 10 g oliwy z oliwek- w [...]

tak jak napisał TomQ-MAG do tego dietka, trening dużo zapału i efekty murowane

[...] robisz w ten sposób to możliwe , nigdy jeszcze tak nie robiłem bo nie uważam że mam wystarczajacą masę zeby sie rzeźbic - ale pamietaj ze przedewszystkim w rzeźbie chodzi o dietę a nie o ćwiczenia - i jeśli chcesz rzeźby to dietka a trening to możesz nawet masowy stosować bo to nie od niego zależy jak masz jeszcze jakieś pytania to wal narqua

No to powinienes od razu pisac w odzywianiu, bo to dzial Trening.. Ja jestem dalej za dobrze poskladana dietka redukcyjna.. a moze i Ty jestes leniem i nie chce Ci sie ukladac? Wiec po co ten temat? Bo w sumie do takiego wniosku jak piszesz kazdy przecietny czlowiek nie majacy pojecia o kulturystyce i odzywianiu moze dojsc..

Właśnie... bo tu wszyscy... tylko dietka... i białeczko...a każdy by coś chętnie przykoksował...

[...] sam mam astme jednak o lekkim przebiegu sam stosuje kortykosteroidy-obecnie w dawce podtrzymowywujacej nie polecam Ci efedryny jesli chcesz zejsc w dol te 5 kg to kup jakis spalacz-np.thermo speed i do tego dietka z ujemnym bilansem kalorycznym,wysokim spozyciem bialka+aeroby -jazda na rowerku ,ktora na pewno nie obciazy Twoim stawow pozdrawiam

Dzieki z dietka sie udalo:) teraz jeszcze fbw i jedziemy:)).Ja nie pale to jakis typek sie wkleil na post.Dzieki za pomoc:) PZDR Zmieniony przez - simon986 w dniu 2012-08-20 21:32:09

[...] info na temat mojej trwajacej przygody z ckd/skd jak kto woli:)ale chyba to drugie: jestem juz z ponad miesiac na tym cudenkuwaga spada pieknie, 3 pierwsze tygodnie sama dietka, potem kupilem therme(polecam, choc wiem ze zostane styrany)...wegle wyeliminowalem do 0, samopoczucie nie jest wcale takie zle jak przypusczalem, w sumie to wcale nie [...]