Elo :) Czy z dietką na masę mogę ćwiczyć z pasem neoprenowym? Wydaje mi się, że pas będzie wydobywał z brzucha zbędną wodę aa masa normalnie będzie szła jak myślicie ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich. Porszę o pomoc wszystkich dobrych ekspertów . Mam 16 lat i chciałbym sobie wyrzeźbić ładny kaloryferek na brzuchu. Jakie ćwiczenia polecacie i jaka dietka. ?? Prosze bardzo o pomoc.
siemka czy moze moze byc taka dietka w której ww sa nawet w ostatnim posilku bo mam juz wsztystko ulozone i tak dalej ale w ostatnim posilku sa ww i niewiem co mam robic ???
wiek 20 , staz rok , cel masa,dietka mniej wiecej jest , do sie rozpisac cykl na 6 dni zeby kazda partie 2 x w tyg cwiczyc ?? i zeby było w miare rozsadnie
Witam mam 15 lat 65 KG 8 % tkanki tłuszczowej 170 CM wzrostu jak mógł bym przybrać na masie suple ? trening ? dietka nie chciałbym kupowac przed tym wazyłem około 70 kg i po miesiącu brania omnadren 250 waze 65 :)
Witam mam pytanko jak wykac whey amino 1000 olimpu czy moge to laczyc rano z cell pumpem? i tauryna. Aktualnie robie mase dietka wysokobialkowa. Waga 79kg Staz 2 lata Endomorfik.
Mam 120zł na odzywki.oczywiscie trening,dietka juz jest,chodzi mi o to co moge kupic zeby nabrac pare kilosów(gainer,białko).Napiscie cos jest dobre z góry dzieki!!!
Chcial bym załadowac takie pudelko na 2 osoby zalezy nam na duzym i szybkim efekcie. co do tego dokupic jak to brac. Prosze o pomoc zalezy mi na prawdziwych odp. rok na silce metka omka za mną dietka wypasiona
siemka trenuje juz roczek a pol z dietka i chcialbym teraz siegnac po suple myslalem o gainerze i kreatynce co jeszcze byscie mi poradzili bo chce zrobic pozadny cykl
Witam zakupiłem takie suplementy dobry zakup? TREC MASS XXL,TREC BCCA system,ANIMAL PAK,UNIVERSAL Shock Terapy i Storm do tego oczywicie dietka jest:D pozdRawiam
Wiek:18 Lat Masa:68 kg Staż: rok z przerwami Wzrost:171 cm mam PYtanie zeby zrzucić troche tłuszczu a najbardziej z brzucha oczywiscie aeroby + dietka musi byc ale jaka BIałkowa ?
Hej, może ktoś ma podobne parametry. Waże 59 kg przy wzroście 173, ale jeszcze chce wyszczuplić brzuch, bo pracuje nad jego umięśnianiem, czyli jakaś dietka redukcyjna. Co najlepiej jeść?
Witam! Mam pytanie co do kreatyny? Jaka polecacie? Do tego wzialbym jakies carbo. Cwicze ponad rok, dietka jest i chce teraz zaczac cykl z kreatyna. Wczesniej bralem z Treca Cm3. Pozdrawiam!