dietka

[...] grubych cyklach po 2g towaru (: ) Zupełnie się z Tobą nie zgadzam. Wiedza medyczna zawsze była dużo do przodu niż "wiedza" z siłki. Przykłady: 1. Omka i metka to Twoja dietka ;-) - popularne w latach 90. hasełko z siłki. ;-) Lekarze już wówczas przepisywali enan na TRT. Uznawali, że 1 estr jest lepszy. Koksy wiedziały lepiej. Dziś większość [...]

dietka !!!! platki,soki itd. a niewolno produktow tluszczowych ,piwa itd.

a jak tam z dietka?? moze podnies podaz kalorii najpierw a pozniej wes sie za suple?? jaki staz?? ale jesli chcesz to X przed silka jakies 30 min, mono po 5gr z 30-40gr carbo, w NT mono z rana. najlepiej jak kupisz sobie bialko i witaminki a nie kreatyne ale to twoj wybor. nie oczekuj cudow to tylko suplement, pozdro

[...] plecó to zniweluje dysproporcje poza tym od brzuszków najwyzej mogła CI sie poszerzyć talia ale masz to genetycznie. Wiec jak nie da sie tego zmienić to zmien to co mozesz czyli szerokosc pleców i bedzie wygladać dobrze tylko zeby to nie było ze ty masz tam oponę...bo jak masz to dietka redujkcyjna aeroby i jazda pozbywasz sie tłuszczu

Dietka

No wlasnie zapomnialem dodac DObra dietka + aeroby 3-4 razy w tygodniu

a oto moja dietka

Uważam, że podstawa to dobrze ułożona dieta i suplementacja witamin, minerałów i protein. Jeśli to spełnisz i zostanie ci trochę pieniędzy możesz pomyśleć o aminokwasach. Ale odpowiednia dieta i proteiny maja być utrzymywane ciągle w optymalnych porcjach. Taka dietka nie jest tania. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

mhm, jak wyżej Jakis sport + dietka + jako dodatek te pompki

dzieki za info,dietka jest caly czas,ale jak to spalacz jest to chyba nie bede tego bral bo slyszalem ze te spalacze to lipa.wiesz cos o tym?

dzieki za info,dietka jest caly czas,ale jak to spalacz jest to chyba nie bede tego bral bo slyszalem ze te spalacze to lipa.wiesz cos o tym?

ja będę leciał kolejny cykl na mono i nitro. jest dobra pompa wiec o ile dietka jest efekty będą bardzo dobre;)

Mam dobrze ułożoną dietę hmm.. a z tym pow to nie mam pojęcia heh.. może poleci ktoś jakieś ziółka czy coś ? :) DIETKA.. Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2012-11-26 21:05:55

Ponawiam pytanie do Ciebie obliques . Piszesz ,ze z moją dietką jest najlepiej.Proszę uzasadnij.Jesteś znawcą w temacie i wprowadziłeś mały zamęt w moje skromne starania o dobrą sylwetkę :) . Bardzo szanowany gość na tym forum - Skalar. jasno i wyraźnie napisał mi co i jak mam zrobić .Ty to kwestionujesz.Proszę o szersze rozwinięcie tematu. Może [...]

[...] tulowia 12 10 8 wycsiskanie sztangielek 12 10 8 unoszenia ramion w przod sztanielkami 10 10 czworoglowy:suwnica 3 serie po 10 prostowanie nog na maszynie siedzac 3 razy 10 dietka:1 posilek 10 3 bialka jaj 2 chleby z serem bialym i szynka,rodzynki,2 szkalny mleka 0,5% banan 12.30 piersi z kurczaka z ryzem w sosie slodko kwasnym,czasem z [...]

****a pytam sie tylko o tego no bostera bo nie wiem czy do mono takie cos sie łączy a buduje czysta mase czyli dietka duzo kalori ty sobie poczytaj wiem o tym sporcie juz nawet dobrze ale pod katem supli nie baradzo

no to trzeba ten tluszczyk spalic... wiec lepiej nie siedz godzinami i sie nie zastanawiaj jak to zrobic tylko idz pobiegaj.. no i dietka oczywiscie

ankieta podwieszona w dziale... No z taka dietką to ty nic nie urobisz zbytnio... 2 razy w tygondniu.. hee a powinieneś 2 razy dziennie i nie na śniadanie/kolację bułki z szynką tylko porządne posiłki... I nie pisz czy bulk dobry na uzupełnienie braków jak nie wiesz jakei ty masz w diecie,. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-10-19 22:18:21

dietka jesli masz zastój siły,a zmiana treningu nie przyniesie efektu to bierz kreatyne

skorup prawdę mówi. Gluta+białeczki i oczywiście zbilansowana dietka.pozdro "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"