Shinnok
cześć wam mam 16 lat i się zastanawiam czy mogę brać kreatynę. Ćwiczę intensywnie od pół roku. Jeśli tak to jaką najlepiej kupić i w jakich ilościach ją przyjmować.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1787
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Macko17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
225
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6273
Ja bym sie jeszcze wstrzymał. Kupiłbym lepiej gajnera, białko, jakieś witaminy. Diete masz? Jaki cel(masa?)? Wypełnij profil...
Pozdro
...
Napisał(a)
Damixxx
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
dietka
jesli masz zastój siły,a zmiana treningu nie przyniesie efektu to bierz kreatyne
jesli masz zastój siły,a zmiana treningu nie przyniesie efektu to bierz kreatyne
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Myśle że powinieneś sie wstrzymać z kredką. Pierwszy cykl jest najwazniejszy i daje najlepsze efkty. Weżmiesz sie za niego za jekiś rok lub poł roku jak bedzieśz miał dobrą diete itd,. wtedy nie pożałujesz. Ja poczekałem i teraz jest OK.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Shinnok,
jeśli jesteś zdrowy to nie ma przeciwskazań.
Jednak moim zdaniem powinieneś poczekać z kreatyną. Pomanipuluj dietą i treningiem, ewentualnie uzupełnij dietę odżywkami (w zależności od braków w diecie - białko, carbo, gainer). Wykorzystaj swoje naturalne predyspozycje, przecież jeszcze rośniesz i dojrzewasz, osiągasz maksymalny poziom testosteronu, kreatynę zostaw sobie na później
Pozro
Dareckyy
jeśli jesteś zdrowy to nie ma przeciwskazań.
Jednak moim zdaniem powinieneś poczekać z kreatyną. Pomanipuluj dietą i treningiem, ewentualnie uzupełnij dietę odżywkami (w zależności od braków w diecie - białko, carbo, gainer). Wykorzystaj swoje naturalne predyspozycje, przecież jeszcze rośniesz i dojrzewasz, osiągasz maksymalny poziom testosteronu, kreatynę zostaw sobie na później
Pozro
Dareckyy
...
Napisał(a)
strongerni
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
178
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2025
ja mam 16 i biore kreatyne i jest wszystko ok i siła mi rośnie xxl
hmmm....nie ma prawdziwego zycia bez silowni....0---0......Shut The f*** Up And Train.....0---0
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
178
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2025
ja biore olimp creatine monohydrate 1000 .najpierw powineneś przejść okres nasycenia a później podtrzymania !!!
hmmm....nie ma prawdziwego zycia bez silowni....0---0......Shut The f*** Up And Train.....0---0
...
Napisał(a)
SUCHARUS
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
216
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6717
wedlug mnie to strata kretki z tym nasycaniem......tylko sa przyspieszone efekty .......zrobilem 2 cykle z kretki 1 byl wlasnie z metoda nasycania drugi bez i odnotowalem wieksze przyrosty i praktycznie zupelne spadki.......
SUCHARUS
SUCHARUS
Nic na sile!!!....wszystko mlotkiem! 
POZDRAWIAM
SUCHARUS
"Kiedys zeby zobaczyc pupcie dziewczyny trzeba było rozchylic jej majtki.......dzis zeby zobaczyc majtki trza rozchylic pupcie"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
faza jest dobra jesli ktos potrzebuej szybki przyrost siły.ale faza obciąza nerki
bez fazy efekty będą takie same tylko ze przyjdą wolniej
bez fazy efekty będą takie same tylko ze przyjdą wolniej
Poprzedni temat
Sojaprotein 95 ile w 333mg bialka?
Następny temat
Suplementy na mase - co polecacie ?
