SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna od 18 lat?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1383

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23
Cześć
Mam pytanie odnośnie kreatyny. Czy to prawda, że zbyt wczesne stymulowanie rozrostu masy mięśniowej skutkuje szybszym zarastaniem chrząstek nasadowych w kościach i zahamowaniem wzrostu? Jeżeli mam 16 lat to mogę już przyjmować kreatynę czy lepiej jeszcze trochę się wstrzymać?

I czy jeżeli wcześniej ćwiczyłem tylko 2-3 razy w tygodniu w domu, a teraz chciałbym rozpocząć intensywny trening na siłowni to mogę przyjmować kreatynę już teraz, czy lepiej nie stosować jej przez jakiś okres czasu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24709
najpierw wykorzystaj diete na maksa beda zastoje sily mozesz krete wziasc ale nie ma co sie spieszyc

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23
Czyli na razie jeszcze lepiej nie brać?
Tylko najpierw się 'rozćwiczyć' na siłce?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 159 Wiek 272 dni Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16636
na razie nic nie bierz tylko dobrze sie odżywiaj i dobrze cwicz to wystarczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24709
moze tak ankiete bys wkleil staz wiek itd

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43825
a co to zmieni??
j/siXis
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 610 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4767
Hehe młodziaki zawsze myślą ze jak wezną kreatyne to ich rozpierdzieli we wszystkie strony, wiem po sobie:d. Nie ma co się spieszyć bo na początku będziesz miał super efekty bez supli a kreatyna była by zbędnym kosztem...

Pozdro! Ćwicz&rośnij
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1361
raczej nic ci sie nie zrosnie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trener zaleca mi tylko suplementy Olimp !!

Następny temat

Jumbo Scitec Nutrition ktoś stosował?

WPC