SUCHARUS

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

216

przeczytanych postów

6717

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2011 (16:46)

Data rejestracji 25.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Krazki linowe gdzie??? hmmm zamierzam zrobic sobie wyciag....ale mam pewien klopot wrrr......nigdzie nie moge dostac krazkow linowych po ktorych chodzi linka.......szukalem u sibie na wsi i na necie ale nic nie znalazlem ktos sie moze orietuje gdzie mozna to	33	2005-04-30 23:58
Doping	po raz kolejny clen	6	2005-09-04 00:06
Galeria Zdjęć	taki tam co cos napiera...... hi..... dzis popstrykalem pare fotek ...no i postanowilem umiescic je na forum....to bedzie moja pierwsza odslona wiec moze powklejam pierw fotki jak dopiero zaczynalem.....odrazu ostrzegam ze nie umiem	58	2005-06-24 23:40
Doping	jak dlugo moze......	4	2005-04-18 01:26
Doping	czy to ma sens???	5	2005-04-10 05:21
Odżywki i suplementy	ktora bardziej sie oplaca???? kreatyna powder 1300 g vs kreatyna 1000 creapure 400 tab. to i to mono ale powdera jest 3x wiecej...... sucharus	9	2005-02-28 23:37
Doping	Po jakim czasie......	10	2005-01-31 23:38
Doping	pytanko w sprawie odbloku.....	13	2005-01-24 10:06
Odżywki i suplementy	Które białko wybrać ? pierw w dziale trening teraz tu:)........ mam na oku bialko ale nie wiem ktore wrrrr......moze mi polecicie ktore najwydajniejsze.........: olimp- system protein 80 1250 g biogenix- prolongatum 1200 g hitec- protein 80 1000 g vitalmax- whey	12	2004-12-08 23:44
Trening dla zaawansowanych	loooknijcie na treninga....... nadszedl czas na zmiane planu treningu......cos wymodzilem ale nie wiem czy jest ok???.....i nie wiem gdzie mam wsadzic przedramie i brzuch ???????.....na silce mam rowno wyznaczony czas ok 1.5 godz i musze sie mniej wiecej w tym zmiescic.... i	8	2004-12-07 01:29
Odżywki i suplementy	czy ktos zapodawal.... bialko vital max'a whey protein natural 80.........chodzi i mi o opinie co do tego bialka.....widze ze jest w miare tanie i ze tak powiem zastanawiam sie nad kupnem.........mozna jakies info??? sucharus	6	2004-11-26 00:51
Odżywki i suplementy	Jakie bialko??? hmmm tak jakie bialko polecacie do gaineta (whey gainer 4000 3kg) chyba jest to standardowe polaczenie i wiem ze napewno pelno tematow na forumie jest z tym.....ale chodzi mi o wydajne i tanie bialko tak do 90zl........cos ie znajdzie???? sucharus	16	2004-09-24 00:46
Zdrowie i Uroda	co proponujecie??? sorka ze tutaj ale nie wiedzialem gdzie o to zapytac....sprawa przedstawia sie tak:.......moja mame bola bardzo stawy (niestety praca taka wrrrr.....sprzata w szkole i dzwiga wiadra z woda itp.).......i pytanie co polecacie na to????....... sucharus	5	2004-09-17 23:50
Galeria Zdjęć	Dziarka ostateczne dociagniecia :> <br><br>dzis mialem ostateczna poprawke dziarki i zapodaje fotke :>........ sucharus	22	2004-09-12 00:00
Odżywki i suplementy	pomoc mile widziana :> witka ..... moze pierw napisze o co chodzi:) ........... nom to tak za jakies 100 dni moj barat wychodzi z woja no i chcial by sie troche odbudowac po woju.......kupil pare supli....no i trzeba mu zrobic rozpiske cyklu (czy moze cykli)...i	3	2004-09-10 00:11
Po siłowni, o siłowni	Witka :) witam to moj pierwszy post na forumie choc zarejstrowalem sie juz troche wczesniej : ) ale jakos nie pisalem teraz nadszedl czas na to abym cos napisal : ).............no to tak o sobie troche...... mam 18 lat zainteresowalem sie owym sportem	19	2004-08-14 03:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	po raz kolejny clen	2005-09-04 12:24
Doping	po raz kolejny clen	2005-09-04 02:43
Galeria Zdjęć	Łapka	2005-07-31 23:01
Galeria Zdjęć	no i schudlem 12kg tak to wyglada:>	2005-07-26 23:16
Galeria Zdjęć	Isia-->odsłona 2 :P	2005-07-26 23:10
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny	2005-07-17 23:21
Galeria Zdjęć	Lekka Redukcja (fotki str 1,4,6,7)	2005-07-11 23:06
Doping	Wzmocnienie sterydow	2005-07-08 00:06
Galeria Zdjęć	23 miesiące treningu MACAVELI	2005-07-06 23:19
Galeria Zdjęć	nowe fotencje 31 maja	2005-07-02 23:12
Galeria Zdjęć	Fotosy do oceny :-))	2005-07-02 23:10
Galeria Zdjęć	Sir_Lukasz - redukcja	2005-07-02 23:07
Galeria Zdjęć	taki tam co cos napiera......	2005-07-01 23:01
Galeria Zdjęć	taki tam co cos napiera......	2005-06-30 00:32
Galeria Zdjęć	HST wymiata !!!	2005-06-26 23:38
Galeria Zdjęć	taki tam co cos napiera......	2005-06-25 23:23
Galeria Zdjęć	<> Kolega do oceny <>	2005-06-25 23:00
Galeria Zdjęć	taki tam co cos napiera......	2005-06-25 00:44
Galeria Zdjęć	taki tam co cos napiera......	2005-06-24 23:57
Galeria Zdjęć	taki tam co cos napiera......	2005-06-24 23:55
Galeria Zdjęć	taki tam co cos napiera......	2005-06-24 23:53
Galeria Zdjęć	taki tam co cos napiera......	2005-06-24 23:52
Galeria Zdjęć	taki tam co cos napiera......	2005-06-24 23:51
Galeria Zdjęć	taki tam co cos napiera......	2005-06-24 23:50
Galeria Zdjęć	taki tam co cos napiera......	2005-06-24 23:49
Galeria Zdjęć	taki tam co cos napiera......	2005-06-24 23:49
Galeria Zdjęć	taki tam co cos napiera......	2005-06-24 23:47
Galeria Zdjęć	taki tam co cos napiera......	2005-06-24 23:46
Galeria Zdjęć	taki tam co cos napiera......	2005-06-24 23:45
Galeria Zdjęć	taki tam co cos napiera......	2005-06-24 23:45