[...] bo jakbym zrobił moim to nie ma po co wklejać Chociaż w zasadzie i tak nie ma po co, jeszcze nie wiem czy wrzucę, ale zrobić można, nawet tak dla siebie. Ogólnie to dietka bardzo smaczna dzisiaj jak zwykle zresztą. Raz mam wrażenie, że mnie zalewa, raz, że chudnę, chvj z tym, zobaczy się na zdjęciach i wymiarach, bo ja w lustrze nie [...]
[...] robota kuchennego czy coś w ten deseń który robi praktycznie wszystko I wypiłem sobie zayebisty soczek z marchwii i domowej roboty, bez konserwantów i syfu Ale ogólnie dietka dobra pomimo tego że niedziela spędzona w domu W lodówce placek i pełno smakowitości, na stole otwarta bombonierka, a ja mam na to wyiebane, dobrze mi mo?wia, że [...]
[...] piszesz że puchniesz jak po saa, czyli że idzie bardzo dobrze, to po co podbijać i coś zmieniać? zmienisz jak nadejdzie stagnacja IMO, albo jak efekty bardzo zwolnią Hubert redukcja na 4k kcal masakra, ale w sumie fajnie bo jesz do woli, tylko portfel opróżnia taka dietka konkretnie... Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-11-17 23:13:22
[...] Obudziłem się po 9, wziąłem kretkę i poleżałem jeszcze z 30min, potem śniadanko, chwilę na kompie i na trening. Oblężenie dzisiaj! Całe tabuny ludzi Także trening spoko, dietka jak zwykle 100%, myślę że sylwetkowo powoli idzie to do przodu teraz. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=wm_PfmrZEps Flow to tu jest przeyebany i bit też [...]
[...] warzywa TRENING Dzień nietreningowy. BZDETY Jest gitara Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=h9aUHStIatA Bit morderca Aaaa!!! -- dabadu - "Carbon jak tam ta dietka? daje radę?" Daje Gdybym był bardziej doświadczony, potrafiłbym z niej więcej wyciągnąć Nie znam się, ale uważam, że lepiej przygodę z J/NJ zacząć od redukcji, [...]
[...] kasy nie potrzebnie, pocwicz sobie teraz na sile i zacznij od wrzesnia do konca zimy sie masowac, takie moje zdanie. I proponuje abys zaczal cwiczyc HST, do tego jakas dietka, odzyweczki i sie pomalu zmasujesz, i naprawde warto. Dla przykladu w moim podpisie masz moje fotki jak wygladalem w sierpniu i jak wygladam teraz, a to wszystko za [...]
znalzlem takie cos: WAGA 21 maj waga piątkowa: 69,15 kg w pasie: 78,5-79 cm czyli iwdac ze z dietka bylo na bakier przez ten tydzien/dwa pisales o tym z reszta dobrze ze brzuch zmalal (?) przy utrzymaniu wagi (pewnie mniej wegli wiec dlatego - mniej w sensie mniejw ywalony brzuch na sjutek wzdec/fermantacji etc.) trzymaj miche teraz dobrze [...]
[...] serie na koniec danej partii naet w serii laczonej.A wczesniej serie tak od 6-10 powtorzen na wiekszych ciezarach.TO tez by sie wiazalo z bardziej konkretna dieta. Bo Twoja dietka ani pod mase nie jest Si ani pod rzezbe jak dla mnie. HIIT robisz tez niby pod redukcje bo masy Ci to przeciez nie wspomoze a moze jedynie zwiekszyc zapotrzebowanie [...]
Saida – a dziękuję!!! Lwp3 – zwykła mieszanka do kurczaka i zioła prowansalskie ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 64 Trening aero /16.05.2010 r. niedziela DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. [...]
Masa dzień 32 Dzień nietreningowy. Nic nowego się nie wydarzyło, dzisiaj taka dietka z dupy. Miały być nogi ale bd w sobotę :0 Regenracja: 9h Domsy: Nadal mocno czuć plecy, triceps już znacznie mniej. Dietka: Pizza by my Mum :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5817b8f14b474f27996f32a8c174ad02.png Zmieniony przez - Bengazi w dniu 2014-02-08 01:09:54
Witam po dość długiej przerwie.Trochę czasu minęło i od 12 października zdecydowałam się na lekkie aero na siłowni.Dla większej motywacji kupiłam karnet b/o.Dlaczego?Sama dietka doprowadziła do przybrania na wadze nawet 3kg.Gdy zobaczyłam na wadze zbliżające się 70kg postanowiłam skorzystać ze sprzętu na siłce.Dodatkową motywacją są powtarzające [...]