dietka

aeroby to sprawa oczywista i są dietka jest własnie low carb.... po obecnym cyklu będe jechał eca/clen......ale to nie wszytko to mi nie wystarczy dlatego che zarzucic cos przed wakacjami i dlatego prosze znawców i osoby znajace sie na rzeczy o rady....kazda powazna rada jest cenna..... dzieki

słuchajcie teraz oczywiscie pojade na LC albo spróbuje tego pomysłu uriela bo po dłuzszym przemysleniu stwierdzam ze ta dietka moze byc dla mnie dobra ale zobaczymy.... i po obecnym cykl pojade cały luty i marzec na eca/celn na zmiane to spale ten tłuszczyk....... i jeszcze jedno tak przyjzałem sie w lustro no i moze wagowo nie widziałem róznicy [...]

no raczej nie chyba ze mi przyłatwisz jakas wątrobe, masz cos na zbyciu?? którys z powyzszych cykli uskutecznie tylko nie wiem który i nie wiem jak z dietka zrobic ,czy jak obnize drastycznie wegle po cyklu czy nie zalicze duzych spatków......

rowerek już odkurzony zaraz ruszam dupe i trzeba przelatać trochę ;)) 60thplace może zapodasz jeszcze jakiś link do odpowiedniej diety lub podglądu mniej więcej jakie posiłki jeść bo jak narazie o diecie która by pomogła w redukcji nie mam pojęcia później bym ułożył wszystko według siebie i spróbował coś zdziałać z dietka

No to dietka z ujemnym bilansem kalorycznym, dorzucasz aeroby i chudniesz, żaden problem.

dietka jest pod tym linkiem: http://www.darkthorn4.republika.pl/DPVITAL_r.exe jem okolo 2300kcal dziennie

OK, boję się bardzo podbijać bo lecą strasznie kalorie w górę. Ja w zeszłe wakacje miałem redukcję - w 4 miechy poszło ze mnie 25 kg. Boję się żeby nie podlewało i dlatego tnę na tłuszczach bo z węgli nie ma co ciąć :P. Zatem dietka ułożona OK? Może jeszcze s.m.p.a. się wypowie albo domer? :) Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-06-21 22:03:40

ja nigdy nie przepadalem za aerobami i postawilem na diete. odkad przestalem jesc jasne pieczywo i nie uzywam wogole masla i prawie wogole cukru to stracielm juz w pasie 4cm. Oczywiscie cwicze 3 razy w tygodniu i to tyle. Mysle jednak ze dietka to faktycznie klucz do tego wszystkiego. pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

Witam w kolejnym wpisie. W Sobotę poszedłem pierwszy raz do nowej pracy, jadłem mało. Piątek natomiast był dniem treningowym "przód", micha trzymana była perfect. Trening: Dipsy 2s 6 reps - nie czułem jakoś tych dipsów i postanowiłem, że spróbuję dać zamiast inne ćwiczenie Wyciskanie sztangielek prosta ławka 8x12/10x10/12x10/14x10/14x8 - akurat [...]

W niedzielę 1.11 oraz poniedziałek 2.11 wróciłem do rodzinnego miasta gdzie diety restrykcyjnie się nie trzymałem. Każdego dnia jednak starałem się aby wpadło te 2500kcal. Jako, że te dni były jedynie odpoczynkiem raczej nic wielkiego się nie stało. We wtorek 3.11 zrobiłem trening, micha 3200kcal. Ciężary wydawały się jakieś ciężkie i wszystko [...]

[...] cwicze tak z godzinke mzoe wiecej.. to to daje jakis efekt spala sie cos? a mzoe lepiej najpierw cwiczyc apózniej gdzies po godzince zjesc taki posiek jaki podałam w punkcie 2 :) Najlepiej kupie sobie rowerek i bede jezdzic godzinke z rana mzoe to da efekty... apapap dzieki za wszytsko :-pp Nio i czekam na ta dietka..

robilem trening domatora przez rok czasu , z nienajgorsza dietką.Warto rob sobie przerwy miesni musza odpoczywać

Dietka jest.

[...] W tej chwili moim podstawowym celem jest pozbycie się candidy z organizmu, co jak na razie nieźle mi idzie . Nie jestem już spuchnięta i zaczynam być podobna do ludzi. Ale dietka przez nasępne 6 tygodni musi pozostać taka jak jest. 2. Chcę zrzucić troszkę tłuszczyku. Liczyłam 3 metodami i w każdej wychodzi mi że mam około 29%, czyli troszkę za [...]

Jogger HELP!!! Przez 2 miesiące dietki było w miarę fajnie, czułam sie dobrze, nie chodziłam spuchnięta. Dietka skończyła się pod koniec czerwca i potem przez miesiąc odżywiałam sie w miarę tradycyjnie. Pomijam to, że trochę mi wróciło z tego co zrzuciłam ale to mea culpa - frytki robią swoje Chodzi o tę nieszczęsną candidę okazało się, że nie [...]

Moja dietka polega właśnie na niejedzeniu żadnych produktów mącznych, zawierających cukier i opartych na drożdzach, nie jem też ryżu. Już dawno zauważyłam, ze puchnę po świeżym pieczywie, pizzy, piwie, winie, więc unikałam tych produktów jak tylko mogłam. Pigułki brałam 9 lat ale odstawiłam 2 lata temu. Niestety często byłam leczona antybiotykami [...]

[...] maly deficyk ckl ! therma pro mowisz ?! miales po tym jakies dolegliwosci ile zł ?? PS zaczynam ckd teraz własnie zaczne jesl swoje 4 ajaj na twardo z warzywkami dotego chrom a popołudniu (musze kupic)maxivit i tran cytrynowy taki bajerek :) CKD to bardzo dobra dietka przyłącz sie do mnie i Verona razem sie wymieniamy uwagami !! (w grupie siła)

No chyba zaczne od poniedziałku z dietka :) A masz moze jakiegos dobrego posta na temat full body ?? Co do treningu ze wstepnym zmeczeniem to jeszcze go nie probowalem raczej katuje sie juz od pierwszego cwiczenia :)

dietka /SFD/Images/2016/5/24/69f784d9f58e4414945b033a2919d954.jpg Zmieniony przez - radek0105 w dniu 2016-05-24 23:13:14

Na zdjęciach troszeczkę grubo... A jak z dietką?