dietka

Dzieki wielkie ;D Teraz dietka i zaczynam Aaa... Czy na masie mozna robic aeroby? Zmieniony przez - Czekooo w dniu 2009-11-06 17:24:54

jest ok...jeszcze tylko dobra dietka i bedzie lepiej.. < licze na soga > pozdrawiam :)

fajna dietka ;)

mocniejszego 0 ;) sama krea, gainerki itp ;) od niedawna thermo speed extrem i dietka próbuje coś zrzucić bo za tłusto

[...] tak za duzo seri to po pierwsze po drugie kiedy miales regeneracje? po trzecie jakie masz polaczenie grup miesniowych w swoim planie? Odpowiedz mi na pytania to moze uda nam sie cos wykombinowac. Pozdro P.S mam nadzieje ze nas tu w*****a nie robisz z ta dietka i ja masz. Odradzam armagedon. Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-11 20:36:40

Raczej o antykatabol Mi chodzi bardziej bo z czego wiem to tylko tren chyba pomagal spalac fet. Dietka jest , aero robię no i spalacz ( venom ) Bo na mietku niestety retencję czuję :( Chłopaki takie trudne pytanie zadałem ?

Dietka w miare okej :) Czego bym unikał to węglowodanów i tłuszcz w ostatnim posiłku ( chyba że bedzie póltorej + godziny przed snem albo więcej) dlatego żeby nie obciążać układu pokarmowego na noc :)

To co napisałas wyglada jak typowa dietka od "dietetyka" pozal sie boze. Parowka? Jogurt 0% ? A gdzie wartosciowe bialko i tluszcz? Brokulki 20 deko? Ojej, zeby nie pęc od ilości warzyw ;-) mamy tu artykuł "co jedza lejdis" . Poczytaj, bo nijak sie to ma do Twojej propozycji. Twoje wypowiedzi sa raczej vitaliowe niz na forum sportowe....obawiam [...]

ale zescie sie uczepili dietka dopieta na ostatni guzik,kreatynka po cyklu i bedzie dobrze

L-Glutaminy ponad 100 tab,Gianera z 0,5 kg Anabloic amino z 20 lub więcej tab (Mam pytanko ta dietka z 6 posiłkami to na co jest? Na mase mieśniową??

Witam o qrde widze ze jestes zakompleksiona kobietka :) po pierwsze widze ze wiesz ze zeby cokolwiek zaczynac musi byc dietka to przede wszystkim!!! teraz druga rzecz jqa stosuje Thermo Fat Burner i jestem bardzo z niego zadowolony jest oparty na naturalnych skladnikach (guarana) wiec co za tym idzie nie ma efektow ubocznych (przynajmniej u [...]

o_O niezly wyglad przy takiej wadze i wzroscie o_O jak dla mnie ladnie, moze napiszesz czy bylo cos z supli, jaki trening i czy dietka+aeroby?

Oczywiscie ze taka sylwetke mozesz osiagnac bez odzywek ale jakas porzadna dietka by sie przydala. Nie sugeruj sie tym zdjeciem poniewaz mozesz tak nie wygladac(zaleznosc od genow) A kregoslup jesli nie wykonujesz martwego ciagu nie powiniem za bardzo ,,ucierpiec'', tylko rob wioslowanie albo z oparciem lub bez. Nie rob 2 razy tego samego [...]

hahahahahahah dzień ARBUZOWY no nie mogę.... sorka ale... hahahahaha dzień PŁynny hahahaha dobry żart z tą dietka! po co Ci do tego BCAA? :) Weź chłopie się ogarnij i poczytaj posty podwieszone!

a co to ta dietka na zero? i czy wiesz jakiej ja jestem budowy bo nie umie określić?

Dietka bardzo fajna Rothen dlaczego sądzisz że dodanie oliwy do posilku przed treningiem bedzie lepsszym rozwiązaniem? Moim zdaniem oliwa w tym posiłku nie jest potrzebna, gdyż spowalnia ona absorpcję składników odżywczych. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-08-12 10:44:57

Z tymi suplami co wygrałeś i dietką to Cię ładnie przybędzie ;-D

dzisiaj: fbw B Uginanie nóg leżąc 3x12-8 Martwy ciag 3x12-8 Wyciskanie sztangi lezac 3x12-8 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x12-8 Uginanie francuskie hantli 2x10-8 Uginanie sztangi łamanej 2x10-8 Unoszenie nóg leżac 3x12 Spiecia brzucha 3x12 Strasznie opornie mi brzuch się ćwiczy ale mysle ze bedzie coraz lepiej rok temu po skonczonym a6w moglem [...]

Panowie wznawiam trening od tego tygodnia lece tym planem: Pn:Plecy + Łydki Podciąganie szeroko nachwyt 5x5 Wiosło hantlą 2s 10-8 Martwy ciąg 3s 10-8-6 Szrugsy z hantlami 3s 12 Wspięcia na palce 5s 20 Wt:Klata + Przedramie + Brzuch Wyciskanie sztangi płasko 5x5 Wyciskanie hantli na skosie + 2s 10-8 Wyciskanie sztangi do szyi 3s 12 Rozpiętki na [...]

rzepakowy tylko i wyłacznie tłoczony na zimno bo jak będziesz jadł zwykły to zrobisz sobie więcej szkód niż korzyści dietka nawet dobra , ale nie mów i nie myśl że olej rzepakowy zastąpi ci oliwe , jest to tylko zamiennik ale o innych własciwościach i nie jest przedwszystkim tak pozdrowotny Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-12-02 15:12:20 [...]