dietka

A6W + dobra dietka i masz brzuch jak ze slonecznego patrolu:P , polecam dla robiących mase zeby nie okupic dodatkowych kilogramow "oponą" w okolicach pasa

No dietka jest w trakcie ukladania ,jeżeli masz jakiś pomysł to wypowiedz się jeszcze tutaj http://www.sfd.pl/ZACZYNAMY%21_-t1043959.html proszę o każdą możliwą radę w ułożeniu diety :). No potrzebne będzie tak mi się wydaje. Mam jeszcze bcaa xtream od X czasu ,ale myślę że się nada ;> Białko będzie potrzebne bez wątpienia by uzupełnić jego [...]

Ja w hu... szybko rosłem, łapy mi urosły o 4 cm w obwodzie, klata z 88 cm do 95 cm, w pasie mialem 85 cm, teraz ma 86 cm, w biodra mi nic nie poszło, jednym slowem elegancko. Dietka robi swoje <LOL>, a po 2 kur... gdzie jest napisane "... przytyłem 9 kg ..." ??????? 73 do 83 kg widze ze jest 10 kg, a pisze ze w 9 tygodnii

a coś mi sie stanie jak bede mieć diete??ćwicze aeroby i chcem zrzucić 5-10 kg nie ćwicze na siłowni,więc jak ta dietka??

aha 369258 napisalem w tamtym temacie o odzywkach i suplach ze dostalem od brata thermal pro 43 kapsulki , to tez ich narazie mam niebrac ?? sam trening i dietka ??

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 185 4) staż treningowy 14 miesiecy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Mass XXL Trec, Mutant Mass, Universal Creatine, 7) stosowane wcześniej spalacze -- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

z tą dietką to nie jest tak, ze jeszcze jej nie zaczynam bo układam.. :) chwilowy tryb zycia mi na to nie pozwala, nawet kuchni nie mam, więc odpada. je sie co sie ma pod ręką niestety. Jeszcze miesiąc i na szczęscie koniec... (praca sezonowa :) ) Dzieki za odpowiedz, Sog oczywiscie

fajna dietka łapcie po sogu

ja zarłem CP codziennie i mono tez codziennie:) w trenignofe cp przed tening mono 20 min po trenink:) w nie treningofe o podobnych godzinach mniejwecej:) poszelo 9+kg masy 13+ kg sily na klate i 0.5cm w bicu:) s dietka:)

Z kości mięśni nie zrobisz. Zacznij jeść, ćwiczyć całe ciało chociażby pompki, drążek. A jak już bedzie dietka polecam ABS 8 min

No to Panowie od poniedziałku ruszam z tym wszystkim. Dietka i trening rozpisane .:D Wielkie dzięki wszystkim za pomoc .;)

[...] OK, TYLKO UNIKAJ W NIM TLUSZCZU,A SZCZEGOLNIE SOSóW ,MUSZTARD ITP Kolacja 100-150g twarogu 1-2 kromki chleba razowego. BIALKO OK, ALE WEGLE SA TU NIEMILE WIDZIANE, BRAK TLUSZCZU Tak wyglada moja dietka. Robilem ją w oparciu o program dietetyk. Poprawcie:) NIE BAZUJ NA PROGRAMACH PRZEGLADAJ DIETY INNYCH, A SZYBKO SIE NAUCZYSZ CO I JAK.

A ja zamierzam niedlugo walnac cos takiego: Dietka+ECA+aeroby+odpowiedni trening+winstrol i jeszcze chyba jakies suple dozuce na wypalanie

dietka calkiem ok teraz tylko sie jej trzymaj i bedzie ladnie

[...] sie troszke z brzucha (redukcja) i rozwinac klatke i barki (trening masowy) chyba wiesz ze tego naraz nie zrobisz jezeli chodzi o zrzucenie tluszczu z brzucha to aeroby i dietka (bynajmniej nie z taka iloscia ww i bez carbo) jezeli chodzi o przybranie w okolicach klatki to propponuje zwykly cykl masowy (nie cwiczysz dlugo wiec sie nie martw - [...]

Gustel sam spalacz nic Ci nie da..dobrze by bylo zeby nie cwiczyc, nie wysilac sie tylko lyknac pare tableteczek i chudnac hehe Powinienes ulozyc sobie odpowiedni trening..no i oczywiscie dietka to podstawa..wiec poczytaj troche, dowiedz sie o treningu i diecie i powodzenia

Hmmm pojawił sie problem z moja dietką....Nie wspomniałam ze mam hipoglikemie,tzn.posto rzecz ujmując niedocukrzenie,ktore objawialo sie u mnie tym ze potrafilam zemdleć i miec zawroty głowy i zjedzenie czegos slodkiego bylo jedynym lekarstwem.W nocy potrafilam sie budzić i prawie śpiąc na stojąco zjeśc tabliczke czekolady.Ale do rzeczy: od kilku [...]

[...] jesc tzn przyzwyczajac organizm do tego ze w danej porze dostaje pozywienie :) w malych porjach moze byc ale niech organizm sie przywyczai :) bo jak wiadomo organizm jest nieufny i gdy posilki niesa regularne on gromadzi sobie zapasy w postaci tluszczu :) takze dietka i regularne jedzenie :) plus THERMA i masz mega zestawik zeby wyszczuplec :)

[...] Tutaj najlepsi są starsi koledzy (ci u których są bardzo widoczne efekty kilkuletniej pracy przy złomie). Do autora: Zmień plan! Może być taki: poniedziałek: klata + triceps wtorek: plecy + biceps + przedramię sroda: WOLNE (a tylko piwo tknij to łeb urwę :)) czwartek: nogi + brzuch piątek: barki + kaptury No i dietka jak zwykle, a nawet zawsze.

Sorry chlopaki ale ja chyba nie zkumalem... klate mam robic raz w tygodniu? :O bo z dietka se poradze ale piszesz ze 6-7 dni ma cycek odpoczywac? szczerze mowiac jestem zszokowany to jak ja to mam rozlozyc i co mam dusisc i jak se czesto?