dietka

koles08 waże 60 kg to w sumie dietka jest dobra ??

No cm3 mam gdzieś ponad 100 kaps + mam możliwość dokupienia na miejscu , także dostosowałbym ilość cm3 do xplode'a :) Reasumując , jest to dobre połączenie czy lepiej Sobie odpuścić i zjeść tylko gainera + xploda z dobrą , skuteczną dietką? :)

[...] ( czyt. stosowales czy tylko piszesz to co juz przeczytales o tym produkcie? ) a do tematu : hmb - bardzo drogi antykatabolik, osobiscie zakupilbym za te pieniadze bcaa, a jak chce sie kolega troche wyciac to tylko ostra dietka, termo i aeroby ( bcaa (lub drozej hmb)oczywiscie bardzo by sie przydalo w takim wypadku w celu ochrony miesni )

[...] : -Rano creafusion 10g -Przed treningiem monhydrat kreatyny 5g , 0,5g tauryny Dzień nie treningowy : -Rano monohydrat kreatyny 5g , 0,5g tauryny -Wieczorem creafusion 10g do tego dietka, witaminy i to wszystko poszlo 2,5cm w lapie i 6kg wagi z tym ze to byl pierwszy cykl krety wiec na innych pewnie by bylo podobnie jednak polecam

śniadanie : 2 kromki chleba razowego + 2 plasterki szynki 2 śniadanie : serek wiejski obiad: polędwiczki z ryzem i pieczarkami kolacja : kolacje nie zawsze uda mi sie zjesc ale przeważnie są to 3 kanapki jak na śnaidanie + sałata niewiem czy dobra dietka ale tez taka mi polecili

jaką puchę masz tego nitro?? dużą czy małą?? a dietka jest?? możesz dać CP pozdr

[...] 5-6 w tygodniu? Może po prostu dostarczasz za mało kalorii? Ja też na początku zakupiłem suple, bez diety i codziennie treningi, młody i głupi byłem a teraz jadę na sucho, dietka i 2 kilo w trzy tygodnie. Oblicz sobie bilans kaloryczny, po treningu dostarcz w pierwszej kolejności dużo węgli a później białka. Z odżywek to polecam Mass XXL Treca [...]

1 tydzien 3tabsy,2tydzien 4,3 tydzien 4tabsy,4tydz 3 i masz wykozystana 100 i bedziesz zadowolony z dobra dietka i oczywiscie dobra metka :) a i jesli jakos masowalbys sie to gainer a jak nie tak masowo a taka lepsza jakosc uzupelnienie diety to za malo tego bialka masz

dietka raczej dobra bo ukladal bodyline. trening teraz wyglada tak: plaska skos rozpietki skos cwicze pon sr pt wiec z regenracja jest ok. Nie wiem juz co robic.

No powiedział że nie wolno podnosic z powodu tego cisnienia ktore sie robi w przeponie czy cos takiego... dietka jest, wole popytac jeszcze tych ktorzy juz mieli taki problem, moze dopowiedza cos wiecej.

wez sobie potrenuj na sucho jeszcze z rok z dietka

[...] wykonywać ze sztangą także skos ujemny (w dół) lub dodatni (w górę) - zajrzyj do atlasu ćwiczeń, tam masz opisaną prawidłową technikę tych ćwiczeń. Z nogami mam to samo - dietka + aeroby lub interwały. Na łydki mam ciekawą metodę, którą sam praktykuję z powodzeniem: http://www.sfd.pl/Wielkie_%C5%82ydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html Wykonujesz [...]

dietka starczy myślę (z własnego doświadczenia) 0 zero treningu miałem niestety ale przytyłem tak 7/8kg przybierając ok 1kg/tyg Znacznie polepszył mi się kształt twarzy

interwały możesz robić 100 m sprint 100 trucht 100 sprint 100 trucht ;D i tak z 1000 m przebiegnij ;D no i dietka na lekkim deficycie kalorycznym i bedzie ok ;)

dokładnie pierwszy tydzien to zapoznanie a teraz plan jest,dietka tez w miare i sie ćwiczy

[...] przerwe w tego typu treningu). Tak wiec jak powinien wygladac trening nog w takim przypadku?? Obecnie moj trening wyglada nastepujaca : Plecy - 4s Nogi - 4s Klata - 3s Barki - 3s Biceps - 2s Triceps - 2s Staz 1 miesiac, 189cm, 80kg, dietka na wysokim poziomie (interesuje sie odzywianiem juz kilka latek). Pozdrawiam i czekam na wskazowki

najwazniejsze to dietka: http://www.sfd.pl/temat173140/ http://www.sfd.pl/temat240536/ trenig tez by sie przydal: http://www.sfd.pl/temat273747/ http://www.sfd.pl/temat214525/ zapraszam do lektury.

nie dietka jest tylko że siła stoi w miejscu a co do mojej sylwetki jestem na masie to trochę tłuszczu też idzie ale nie jem co popadnie :-)

[...] jak juz pisalam rower 4 razy w tygodniu po 1h srednia predkosc 15km/h. Problem w tym ze mam straszna dysproporcje miedy lydkami a udami stad to moje zainteresowanie ta dietka. Wczesniej pochlanialam ogromne ilosci slodyczy co jest tego efektem. Przykladowy moj jadlospis serek wiejski 2 opakowania 50g polendwicy z kurczaka 100g ogorkow 100g [...]

[...] - A DODALBYM CWICZENIA SILOWE JESLI MASZ CZAS. ASTANOW SIE NAD TYM. Problem w tym ze mam straszna dysproporcje miedy lydkami a udami stad to moje zainteresowanie ta dietka. TZN UDA SA ZA DUZE CZY LYDKI ? I CZY SA TO MIESNIE CZY TLUSZCZ ? I CZY ROZNICA JEST "OGROMNA" CZY PSYCHICZNIE TAK SIE DO TEGO NASTAWIASZ ? Wczesniej [...]