2 kromki chleba razowego + 2 plasterki szynki
2 śniadanie :
serek wiejski
obiad:
polędwiczki z ryzem i pieczarkami
kolacja :
kolacje nie zawsze uda mi sie zjesc ale przeważnie są to 3 kanapki jak na śnaidanie + sałata
niewiem czy dobra dietka ale tez taka mi polecili