wedlug mnie suple sa mu nie potrzebne jezeli ma duza nadwage. przy wysokim bf% latwiej zbic tluszcz niz przy niskim. wtedy suple naprawde pokazuja co potrafia. na poczatek dieta redukcyjna i sporo aerobow i po 2 miesiacach bedziesz szkielet
biegiem do dzialu odzywianie bo tu tkwi pies pogrzebany !
biegiem do dzialu odzywianie bo tu tkwi pies pogrzebany !Student Turystyki i Rekreacji 