Witam. Chciałbym zadać kilka pytań do ekspertów Chodzi o mój pierwszy cykl.Kiedyś już pisałem tu na forum odnośnie jego http://www.sfd.pl/temat175711/ ale tak wyszło że tamtego cyklu nie zrobiłem, i przestałem z przyczyn niezależnych odemnie ćwiczyć.Kilka miesięcy temu zacząłem znowu i znów mam zamiar coś zainwestować w siebie . Cykl bede robił [...]
[...] treningu w marcu tego roku. Kupilem sobie bialko 750g UNS WPC ECONO i zainwestowalem w wieksze hantle.Od czerwca zaczalem cwiczyc wiekszymi hantlami 2x10kg. Zrobilem sobie cykl na krecie (2 tabletki codziennie przez 4 tyg).Widac po tym niewielkie efekty. Rowniez od czerwca zaczalem brac bialko UNS WPC ECONO (kupilem wiaderko 1800g). Obecnie [...]
zamierzam zrobic 15tyg cykl treningowy(oczywiście celem jest wyskok) pierwsze 5 tyg jest masa poniedziałek: nogi Box squat 3/4x20 Wykroki do przodu 3/4x12 Back squat 3/4x6/8 Wspiecia na plce stojąc 3/4x25 wtorek:biceps triceps( nie mojego autorstwa) takie gigant serie Podciąganie wąskim podchwytem z długą fazą ekscentryczną 4 x 4 Uginanie ramion z [...]
[...] -biceps: 43 -klatka: -udo: 67 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: Rotacyjna ( węgle w DT więcej w DNT mniej ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl metka, enan 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa, definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: myśle ze około [...]
Witam wszystkich potrzebuje pewnej rady posiadam 20ml sustanonu firmy malay tiger oraz tej samej firmy dece oraz 10 tab anapolonu Lk planuje zrobic na tym w miare lagodny cykl na 10 byc moze 12 tyg lecz to zalezne bedzie czy bede mial mozliwosc dokupu srodkow. Pierwotnie mialem zamiast antka miec 200 metki na start ale no niestety wyszlo jak [...]
[...] osob z b.dobrymi efektami, badania mam bardzo dobre hcg, testosteron, prolaktyna, watroba w normie lekko podniesiona prolaktyna 123,95pmo/L a norma to <115,64 rozpisany cykl wyglada tak: 1 tydzien 2 x 1ml T Testa bita zawsze Poniedzialek, Czwartek 2 tydzien 2 x 1ml T, 0,5 npp, 3 tura dziennie 3 bez zmian 4 bez zmian 5 bez zmian 6 2 x [...]
1.WIEK: 24 2.WAGA: 68kg 3.WZROST: 179cm 4.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 5.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden konkretny cykl, kilka ampułek testo prolo, deki, sustanonu oraz depomedrolu wszystko po około 5 amp, oczywiście nie naraz tylko jedno się skończyło to następne się brało, (wiem wiem że tak nie powinienem robić! ale już się o tym [...]
[...] jesli chodzi o barki to jednym z cwiczen co robie jest wciskanie przed glowy serie robie 35kg na ostatnie zwiekszam na 40kg drazek - ok 20 razy Mysle ze przyszla pora na cykl i tutaj pisze do was z prośba co sadzicie o takim polaczeniu. cel to zwiekszenie masy i sily(oczekuje ok 3-4kg masy i wzrost sily na klate ok 10kg) aktualnie waze 82kg [...]
[...] się głowie. Cykl ma wyglądać tak: prop 1-14 100mg e2d lub enan 1-14 250mg e5d lub 200mg e4d lub mix 1-14 250mg e5d odblok hcg 5000iu w 12 tygodniu 1000iu e3d po zakończeniu cyklu zależnie od środka clomid 20 tab. Pierwsze trzy dni po 2 tab. Potem po 1. Zależy czy blok będzie gruby, ale wątpie. Clom z tamoxem poleci w zależności od tego jak [...]
Witam! Chciałbym zrobić swój 1 cykl z metą, wiem odradzacie ale ja i tak podjąłem tą decyzję. Wiek= 18lat. Więc was proszę o pomoc czy dobrze sobie rozpiszę cykl + dodatki: Cykl będzie składać : 1tydzien -1tab 2tydzien-2tab 3tydzień-3tab 4tydzień-3tab 5tydzień-2tab 6tydzień-1tab Uważam,że to będzie dobry system jak na pierwszy cykl.Ale słucham [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Jestem Piotrek :) Z siłownią jestem związany od grudnia ubiegłego roku i ćwiczę regularnie 4 razy w tygodniu ( do wakacji trenowałem 3 razy bo miałem obronę itp itd). Nie jestem jakimś tam strongmenem;P nie posiadam diety i ćwiczę, bez pomocy jakiś dużych ilości odrzywek.Piję 2 razy dzięnnie białko ( rano jak wstane i po treningu) [...]
[...] angażując dodatkowo bica Pogoda jest ciezka i treningi nie są łatwe...chce zrobic cale 8 tyg. HST ale w 15tkach , nie bede robił wiecej niz 1 serie danego cwiczenia Siły bede zbierał na 10tki i dalszą część, wtedy tez zaczynam cykl kreatynowy dzieki za ocene , uwagi czy poprawki zaczynam od poniedzialku wiec kazde przydatne info sie przyda
witam moja sprawa wyglada tak jestem po delikatnym cyklu z ok 20 superek superki i 20 winka moj pierwsze cykl jednak spadki byly a to przez to ze niestety jestem takze osoba chorobliwa w trakcie cyklu zlapalo mnie jakies przeziebienie potem powazniejsza choroba na ktora obecnie sie lecze = zapalenie przewodu pokarmowego (zaczelo sie jakies rok [...]
[...] SIŁOWE: -klata: ostatnio dygnalem 110kg -martwy ciąg: na to jeszcze nie probowalem na maxa -przysiad: na to tez A teraz moje pytanko: Chcialem zrobic sobie jakis skromny cykl tzn raczej na tym jednym skonczy sie moja przygoda z saa i sam nie wiem co dokladnie wybrac propa czy prolke a moze zupelnie cos innego? Dodam ze jezeli chodzi o prolke [...]
[...] : ? Witam wszystkich, ankietę wypełniłem, z małymi brakami ale myślę że to nie przeszkodzi. Otóż w końcu jeśli dobrze pójdzie od początku listopada zaczynam swój drugi cykl, poprzedni był równy rok temu na 100tab mety. Chciałbym was prosić o ocenę cyklu i jeszcze małą pomoc: Tamoxifen 3-12 10mg ed Meta 1-4 20mg ed Prolo 1-10 200mg e4d [...]
[...] Wiek: 17 lat Waga: 68 kg Wzrost: 179 cm Staż: 1 rok i 2 miesiące Cel: Masa Do tej pory suple: można powiedzieć, że nic bo tylko gainerki, carbo itp. Niedługo zrobię pierwszy cykl na kreatynie mono. Czytałem, że tak minimum 6 miesięcy stażu żeby zacząć to myślę, że już moge spokojnie niedługo sięgnąć, tym bardziej, że progress jest już mały [...]
Witam serdecznie. Zaczynam nowy cykl treningowy, zmieniam dietę i układ zajęć w tygodniu, bardzo bym Was prosił o pomoc. Korzystałem w wyliczaniu tego wszystkiego z DZiennika Posiłków, ale coś mi się wierzyć nie chce w te liczby, więc prosiłbym, żeby ktoś znający się na rzeczy rzucił na to okiem. Najpierw trening (bardzo ogólnie): Poniedziałek - [...]
[...] PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie sprawdzam -martwy ciąg: nie sprawdzam -przysiad: j/w PYTANIE: co byloby lepsze na wlasciwie pierwszy cykl na SAA: myslalem nad propem i nad enantanem enantan 250mg e7d przez jakies 8-10 tyg. albo prop 50mg e2d przez 8-12 tyg. i na odblok hcg i clomid która opcja bylaby [...]
Witam! Otóż jestem tu nowy i nie znam sie za dobrze na tej stronie, a mam pewien problem. Otóż planuje pierwszy cykl omnadrenem , a do tego dokupilem 4,5 kg geinera. Czy cykl z 10 strzalow ma wgl sens, czy dolozyc jeszcze z 5 (zastrzyk co 5 dni) . Teraz troche o sobie... Mam 18 lat, dieta jest, 38 w bicepsie , wzrost 176... Jesli mozecie to [...]
Omnadren na pierwszy cykl
