[...] z dietą – jest dział Odżywianie. Bądźmy kulturalni i segregujmy wszystko, żeby było na miejscu ; p Myślę, że modyfikacje planu Ci podejdą „Rozpoczynam cykl 8 tyg zakupiłem: - cell pump 665gr (dokupie w razie potrzeby) - 180 mono olimpa mega caps - ostrowie do uzupełnienia diety 900gr x2 - prolangatum 750gr na noc - [...]
Dobra, pytanie do ekspertów, bo już się gubię. Jeśli ktoś raz wziął, to musi brać cały czas, bo inaczej straci to co wypracował na pierwszym cyklu? I jak długo utrzymują się efekty jednego cyklu (wiem, że u każdego inaczej, ale tak mniej więcej?)? Sam planowałem zrobić jeden cykl i po tym koniec, ale jeśli długo się to nie utrzyma to nie będę w [...]
[...] o sterydach kup sobie lepiej jakis dobry spalacz naprzyklad thyroburn albo animal cut (sam na sobie sprawdzalem i polecam) bo zrobisz sobie krzywde chlopaku po roku taki cykl? ja cwicze 3 lata i jeszcze zadnego nie mialem ale patrzac po chlopakach cwiczacych na tej samej silowni co ja wcale nie wypadam blado przy "koksach" 4. [...]
Na foto jest moja dieta. Suple narazie mam takie jak pisałem czyli: Carbo Gainer MRM Bcaa Olej MCT Tauryna To zależy co mógłbym jeszcze do tego dokupić? Zastanawiam się nad kretyną bo cykl skonczylem we wrzesniu.
Ale tak konkretnie to co daje stała suplementacja? To samo lub nie zawsze to samo co zwykły cykl, tylko, że w dłuższym czasie? Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-09-04 23:24:52
[...] 3 plany: 1 - max. 2 dobre wystarcza. Osobiscie uwazam po swoich doswiadczeniach z FBW ze najlepiej jest konsekwentnie robic 1 porzadny plan zamiast udziwniac. Wytrzymalosc miesniowa jak chcesz poprawic to zrob sobie 6 - 8 tygodniowy cykl ACT. Z pewnoscia poprawi sie wytrzymalosc miesniowa + dorzuc w tygodniu sobie TABATE albo cos w tym stylu.
Aha ;) A mówiąc inny stack co masz na mysli ? Nie ogarniam tematu rynku suplementów za dobrze, wczesniej chcaiłem wziąć na 2 cykl horse powera ale odradzono mi, co Wy na to, moze jakies inne stacki. Jak mozna prosic to nazwe stacka i krótko opinia o nim(jakich efektów sie spodziewać etc) Dzieki z góry.
dieta jest ok 3g bialka 4g wegli tluszzce to co w pozywieniu z supli bialko i tauryna a po treningu carbo tio jak z tymi oslonkami?? cykl bedzie na samym stanazolu 30mg ed 4-5tyg
no chyba Cie poyebalo 2 tyg propa robic... z tego co widze to Ci wystarczy prop solo przez 8 tyg po 100mg co 2 dni... ogolnie ten ostatni co podales to cykl z dupy wyjety... Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-07-24 13:21:06
ja bym osobiście nie przechodził na ENERGIZER, ze względu takiego że na początku najbardziej kopie, wiec raczej dokończył bym cykl na Nitro II, zrobił przerwe tyle co trwał cykl i walnął ENERGIZERA, ale to oczywiscie moje osobiste zdanie
[...] To teraz pokolei odpowiedzi: Masować jest co wiem, wiem też że nie mam idealnej figury i daleko mi do niej, dlatego założyłem dziennik. Na krecie mam zamiar zrobić jeden cykl, dla siebie, zobaczenia jak na mnie działa, czego mogę mniej więcej oczekiwać PW - dobre jak na swoją cenę, mega zwiększa wytrzymałość, przed meczami, kondycja też na [...]
[...] moze byc problem i odpukac cos pojdzie nie tak i sie za bardzo przejmiesz jak co drugi malolat tu po niby dobrym pct ale jednak cos nie zatrybi jak powinno i potem przejdzie na psyche i juz sobie nie poradzisz. Pamietaj ze pierwszy cykl i odblok to jest zawsze rozpoznanie co i jak... Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-13 01:01:42
[...] i mety...nie ma podziału na gorszy koks,z niższej i wyższej półki,każdy jest za***isty tylko musi byc umiejętnie wykorzystany.Ja również mam przyjaciela ,miał już troche cyklów za sobą,były rugbista i on na cyklu omy z mietkiem ma kaloryfer na brzuchu (przed cyklem nie ma! )wyżyłowane bicepsy i ogólnie baardzo porządane efekty...tylko trzeba [...]
3x3 na stałym ciężarze i co tydzień dokładasz. Ile kg to zależy od aktualnego wyniku ale procentowo proponuję 1-1,5%(w skrajnych przypadkach 2-2,5% na tydzień. Wyciskanie z zatrzymaniem powinien robić każdy początkujący i średniozaawansowany. Takie wyciskanie poprawia koordynację(początkującym zazwyczaj wszystko się trzęsie:-) ) i stabilizację [...]
[...] to ostatnie powtórzenie w serii poszło tak ciężko bo mamy zły dzień,wypiliśmy niedawno co nie co czy to tylko nasza psycha nas właśnie przyblokowała. Oczywiście ludzie na cyklu mają pecha - oni pić nie bardzo mogą. Tylko,że cykl też można zaplanować tak ,żeby nie wypadał akurat wiosna/latem. Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2008-05-02 09:32:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do cyklu kreatyny 8-10 tyg to mowa tutaj o dawkowaniu 10g w treningowe (5 przed treningiem i 5 po) i 5 w nie treningowe ? Jeśli tak to później ile trzeba odczekać żeby następny cykl zacząć ? dokładnie , mniej więcej tyle samo co trwał , minimum 6 tyg.
Coraz więsej tych porad, a ja wciąż nie wiem.Sytuacja wygląda tak mam "citro", co najlepiej jest przyjmować.Jeżeli możecie to popatrzcie na inne porady i napiszcie najlepszy cykl.Dzieki wielkie.Siła w nas:) To wyzej to pisalem ja, kolegi nie wylogowałem.Pozdro.
BadMad a miałeś na myśli take coś... "zaczynasz od 1 tabletki,co dziennie zwiększasz o 0.5 tab aż dojdziesz do 3 tab dziennie w 12 dniu cyklu, w 13 dniu bierzesz 2 tab a w ostatnim 1. nie ma sensu dochodzic do 4 tab dziennie, niepotrzebnie obciąża się serce w ten sposób. Po 14 dniach należy zrobić 14 dni przerwy i jeśli jest to potrzebne [...]
No ja słyszałem że jest cykl 3 tyg + deload potem dokładną i od nowa i takiego podziału się trzymałem ;) a dużo osób pisze ze deload co 3 tyg to za często i starczy właśnie po 6
Parę pytań (m.in. Olej MCT)
