[...] i jak.Deca odpada ze względów o których pisałem wcześniej. z boldem ug masz racje, ale kieruje sie tym, że nowy wypust=zawyzone stężęnie(zazwyczaj), kumpel wlasnie zaczyna cykl na tym boldku więc zobaczymy co tam siedzi, ewentualnie skołuje alphe. z tym o antku się zgodze, w ostatnim cyklu zrobilem na nim pare kg w maire dobrej jakosciowo masy, [...]
robiłem 4 tygodniowe przerwy między tymi cyklami, ale słyszałem żeby było lepsze działanie to na jakiś dłuższy czas trzeba to odłożyć i wrócić do tego np w międzyczasie zrobić cykl na czymś innym nie wiem czy to prawda, ale coś w tym musi być. Co do Jack3da to chyba niektóre artykuły mnie zniechęciły chyba, że ktoś to brał i opisze mi dokładnie i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chyba wiesz co miałem na myśli... to nie farmakologia tylko kreatyna którą można sobie podjadać cały czas. Dla mnie cyklowanie na kreatynie jak i przestrzeganie się przed nią jest bez sensu. Kreatyny nie powinno się podjadać cały czas. Zaleca się ją brać albo cyklicznie (większe dawki, 8 tygodniowy cykl, potem po 8 tygodniach zrobić 8 - 12 tygodni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chyba wiesz co miałem na myśli... to nie farmakologia tylko kreatyna którą można sobie podjadać cały czas. Dla mnie cyklowanie na kreatynie jak i przestrzeganie się przed nią jest bez sensu. Kreatyny nie powinno się podjadać cały czas. Zaleca się ją brać albo cyklicznie (większe dawki, 8 tygodniowy cykl, potem po 8 tygodniach zrobić 8 - 12 tygodni [...]
[...] -klatka: 102 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 120-140g -węglowodany: 400-500 -tłuszcz: do 90 maks 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl metanabolu 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: -- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
[...] mam zamiaru improwizować, a co więcej wprowadzać Cię w błąd. Natomiast z tego co słyszałem/przeczytałem to 10 strzałów wina co trzeci dzień to bardzo efektowny/miesięczny cykl. I tak chcąc np: "jako podstawę cyklu stosować deckę" w środku cyklu dokładasz wino - ale tak jak pisałem ilość tej "podstawy" czyli decki określić [...]
Nie, nieoplaca się tego brac. To i tak jest doping i ma co się oszukiwać że nie.... 1.Blok wystąpi jak po normalnym cyklu 2.Niewiadomo co masz w tych środkach... 3.Koszt dużo większy niż prosty cykl 4.Efekt mizerny ( może na początku jak woda podejdzie od Mk a później stop) Jak chcesz tab to daj Mietka do 20mg albo Epistane Lub standard normalnie [...]
tomek taki cykl nawet go nie ruszy. efekty beda znikome. podales dawki jak dla kolesia co wazy 70kg na nie ponad 90. co do srodkow malo aromatyzujacych to prop, npp, wino, oxa. za zalanie w duzej mierze odpowiada dieta zaopatrz sie w cynk witaminy unikaj soli wegli prostych wez tez arimidex. na syfy nie ma skutecznego lekarstwa na karzdego dziala [...]
Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności [...]
[...] 200g Piers z kurczaka 150g 17:00 po treningu 2 banany 21:00 Tunczyk w sosie wlasnym 370g Czyli za malo posilkow i za duzo jedzenia jak na raz.Jedyna zaleta to byl jeden cykl mono(sama kreta).No i jeszcze w trakcie tego czasu jadlem bialko serwatkowe (mialem tego 4,5 kg ^^). Po co w ogole Ci moja ostatnia dieta(ktora nawiasem mowiac byla [...]
co do pierwszego pytania to nie wiem co do drugiego pytania to lepiej skoncz ten cykl skoro jeszcze chodzisz na tą siłownie a jeśli juz kasy nie bedziesz dostawał na silke to albo zamontuj sobie taką w domu albo trening dominatora się kłania pzdr
"bobol" ja nie panikuje tylko jestem troche zaniepokojony. Tak jak pisałem to moj pierwszy cykl. Poprostu chciałbym wiedzieć co dokładnie się dzieje w organiżmie człowieka po takim źle wykonanym strzale. Dlaczego czuje się taki ból i co dzieje się z tym teściem, tzn. czy dostanie się do mięsni i jak tak to jak długo to może potwać. [...]
stosuj kreatynę tak, jak rozpisał Ci to ITE. co do tego na ile CI ta kreatyna powinna starczyć, to tym się nie przejmuj i nie dziel tych 400 caps na 2 cykle, bo szkoda zaczynać tak krótki cykl. mięśni nie zbudujesz w 3-4 tygodnie. do togo potrzeba trochę więcej czasu dlatego cykl kreatynowy powinien trwać min 6 tygodni a ja jestem zwolennikiem [...]
[...] MC (wiem że to tyle co nic, ale podchodzę zachowawczo do tego ćwiczenia, co trening zwiększam, ale chcę nauczyć się techniki) Wszystko robię z maksymalnym naciskiem na technikę. Faktycznie nie sprecyzowałem, nie chodzi tu o cykl treningowy a o suplementację, Mono+ Xpand i jakieś dodatki, BCAA itp. Zmieniony przez - DMN2 w dniu 2011-04-26 22:08:09
[...] razu 50 spięć , odpoczynek 2 minuty i pompki w podporze x 50. 3 minuty odpoczynku i znowu to samo tylko zmniejszałem liczbę powtórzeń w seriach. I tak 2,3 , a potem i 5 cykli pod rząd w niecałą godzinę. Przysiady raz na koniec ostatniego cyklu x 100. Jednie co zmieniałem w cyklach to pompki w kolejnych cyklach robiłem różnie. Np. w [...]
nie wiem jak na ciebie ale na mnie kreta działa 30dni a potem to takie konczenie puchy.... daruj sobie akcje plaża skoro kupiłes 40 dni jedne cykl 40 dni przerwy 40 dni next cykl w sumie to zamiast drugiego XP mógłbyś co innego zawsze coś innego lepiej działa .. i pamiętaj o diecie
sust sie rozkreca podobnie jak deca (czasowo) tak takie cykle sa lepsze od piramid niby nie robi sie frontloadingu (tak to sie nazywa czyli pierwszy/e 1-2 tyg wyzszy dawki pozniej stala srednia) przy metce (i innych krotkich na poczatku) ale on potrzbuje troche wiecej towaru niz 250mg testa/tydz i 200 mg deci/tydz chyba ze ma jakies fiolki z gumka [...]
Zostaw ćwiczenia siłowe na siłownię. Aeroby to szybki marsz, lekki bieg, jazda rowerem itp. Przy zbyt intensywnym wysiłku zamiast tłuszczu spalisz mięśnie. Natomiast streching po aerobach jest OK. Nie zaczynaj zbyt ostro bo się zniechęcisz. Nie więcej jak 5 dni w tygodniu. Na początek proponuję 3 razy w tygodniu po 20 minut. I zwiększać co [...]
A to dopiero zes sobie wymyslil na pierwszy cykl 150 mety i 10 omena jasne a co potem konczysz cwiczenie czy na drogi cykl wezmiesz 300 maty i 20 omena a na 3 juz 500metki i 40 omki bo nie bedzie robilo :P Xhlopie nie zaczynaj od tego syfu. Jak naprawde nie masz kasy to zjedz sobie 60 tab metanabolu na tym etamie w zupelnosci ci wystarczy i tak [...]
Uh obyś miał racje, najwyżej będę miał wentyle na wakacje :P. Jest jakiś sposób na sprawdzenie czy to nie podróbka, czy się nie ma co bać? Podczas cyklu silimarol standardowo? Cykl robić 3-4-5-5-5-4? czy jakoś inaczej? Występują problemy z ciśnieniem? Przepraszam za taka ilość pytań ale w takim przypadku naprawdę warto być pewny jak ojcostwa, by [...]
