cykl co to

[...] na pawia. Jeżeli uda Ci się dopilnować wszystkiego, poczujesz tylko normalne zmęczenie. Nie będziesz po treningu przypominał przepoconej onucy. Myślę, że nawet jeżeli ten cykl 10 000 swingów nie dodał mi wytrzymałości i siły, to już samo zrozumienie siebie, odkrycie tego co ważne, warte było zachodu. A to dopiero 8000. Jeszcze dwa i doznam [...]

Koniec przyjemności, trzeba się ogarnąć i wrócić do rzeczywistości Postanowiłam sprawdzić przez co musiała przejść Kwoka, podczas Kija& Marchewy %-) Pożyczam plan na najbliższe 12 tygodni CYKL 1(TYG 1-4) Dzień 1. 1. Przysiad 6x5/4/3/5/4/3 odpoczynek 2min2 2. Suwnica 5x5 clusters czyli 1, 10sek przerwy 1, 10sek... i tak 5x dla każdej serii 3. [...]

TAK - ROBILEM. JASNO TO STWIERDZAM eee dopiero teraz do rozumiem wyraznie, moze cos ze mna jest nei tak, ale chcialem to uslyszec wprost czy robiles caly cykl HST (lacznie z neg??) NIE - NAPISALEM ZE CYKL TO BYLY 10 I 5. krotki cykl i diety i HST OCZYWISCIE. WNIOSKUJE TYLKO MOJE ODCZUCIA Z POROWNANIA. OCZYWISCIE WIELE CZYNNIKOW WPLYWA NA [...]

Zaplanowalem zarys cykli po wakacjach, no ale jak zawsze sa pytania i problem: Na I cykl: dt- mono (5g rano) i nitro II (10g) dnt- i wlasnie pytanie: tu brac mono czy nitro? Na II cykl: wlasnie problem, podobnie jak wyzej ma byc mono + cos (chyba ze jest lepsza propozycja), poczatkowo myslalem o cell pump, ale niestety nie kupie go (nie ma go w [...]

[...] tak jak w pierwszym (krótszym) będę dokładał na koniec większą ilość basenów. Ostatnim typem treningu będzie długie luźne pływanie. Wstepnie w planie są 2 baseny, więc cykl będzie 2 tygodniowy i co 2 tygodnie będę starał się zwiększać objętość. Zobaczymy jak to będzie. Każde 100m w 2:07-2:11, czułem wczorajszy worek i rowerek w barkach. No [...]

Uzupełniam miski z czasu bez ćwiczeń: 6.07.15r., poniedziałek dzień 81. (86. dzień cyklu @ - o, już przekroczyłam jakby „trzeci cykl”, ehh) sen: 00.30: 9h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, trochę wody z cukinii, woda z gotowania kalafiora suple: Castagnus x2 Gdzieś pół godziny po ostatnim posiłku byłam wyjątkowo pobudzona, tzn. zupełnie nie [...]

Cykl rekompozycyjny – dzien 17 / 120 High Carb Day ( 4000 kcal ) Trening poranny HIIT, trening popoludniowy CF Trening poranny HIIT rower spinningowy: 5 minut 10 minut 38/22 interwaly 5 minut Trening popoludniowy CF 5 rund: 5 zarzutow sztangi 60 kg 5 przysiadow przednich 60 kg 5 push jerk 60 kg Jedzenie na dzis: [...]

[...] bez cukru, a jak niezależne laboratoria przebadały produkt, to co wyszło? Ile cukru? Więc konkurencje może zostawmy samej sobie. A z Twoim zapotrzebowaniem na kreatynę, na cykl, to nawet 4 puszki nie zdążą Ci sie zbrylić :) A większości puszka starcza na cykl, bo biorąc standardowo 2 porcje dziennie (10g) to masz 50 porcji czyli 7 tyg [...]

Kupiłem hyperfusiona i vasobolan... ćwicze na mase, co jeszcze polecili byście mi zakupić? myśle nad jakimś gainerem białkowo-węglowodanowym 50/50 i dodatkowo do tego jakieś białko... co Wy na to? cykl zaczynam od 10 stycznia...

[...] postanowiłem ruszyć serią treningów Michaila " Robimy formę na lato" Ćwiczyłem ćwiczyłem ćwiczyłem szło w miarę a tu nagle kontuzja na 2 tygodnie przed końcem III cyklu. I zapowiada się trochę dłuższy powrót do pełen sprawności. W sumie nie ma czego podsumować bo efekty są krótko mówiąc [...]

[...] się ładnie, ale co z tego kiedy już od 2-3tyg. stoję w miejscu. Czas na zmiany. I teraz uważnie czytajcie, bo zależy mi na Waszej opinii: W tej chwili, po 8mym tygodniu cyklu bym zrobił regenerację. Sęk w tym, że cykl teraz trwa 10 tygodni, bo trenuję tylko 3x w tygodniu. Mój pomysł wygląda następująco z tą oporną klatą: Zamiast sztangi na [...]

/SFD/Images/2015/12/31/849db2f4a4df499cb7361deb63dbd69c.png Nadszedl czas podsumowania, ZIMOWA MASA OFICJALNIE ZAKONCZONA ;-) Przeszedlem caly cykl treningowy GVT i sprawdzilem troche supli. Co z tego wyszlo sami ocencie, dluzej zanudzac nie zamierzam- przechodzimy do konkretow :-D P.S. dzieki wszystkim, ktorzy sledzili dziennik, udzielali sie i [...]

[...] spróbować FBW. Planuję jeszcze w marcu, zrobić 2-3tyg próby tego treningu, abym miał czas na jego poprawienie po to, by gdy w równo z początkiem kwietnia zacznę 8 tygodniowy cykl na kreatynie, trening ten był możliwie jak najlepszy ;) Rozpisałem to sobie tak: CEL-MASA staż: 1 rok, z przerwami dieta: jakies +800kcal ponad zapotrzebowanie trening A [...]

[...] ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości powtórzeń. Zaskakuje ona mięśnie, co chwile nowymi bodźcami w postaci zmiany ilości powtórzeń. Jak ją wykorzystać? Jeżeli nasz cykl na FBW trwa 6 tygodni to można powtórzenia podzielić tak: 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń ... Zmieniony przez - georgu w dniu [...]

[...] ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości powtórzeń. Zaskakuje ona mięśnie, co chwile nowymi bodźcami w postaci zmiany ilości powtórzeń. Jak ją wykorzystać? Jeżeli nasz cykl na FBW trwa 6 tygodni to można powtórzenia podzielić tak: 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń ... Zmieniony przez - georgu w dniu [...]

Cobraf; Niezbyt. chodzi tu o cykle regeneracji ukladu nerwowego, a takze ogolnej produkcji hormonow i wrazliwosci na nie. Cwiczenia podobieralem tak by byly w najskuteczniejszym dla nich przedziale powt, np przysiady w 15 a ciagi w 5. Cykl 15 10 5 zazwyczaj jest bardzo krotki (i eksplozywny), wiec dla reszty grup i tak odnotujesz postepy, chyba [...]

[...] a które można traktować jako wstęp przed koksem. Ja korzystając z "koksowania naturalnego" doszedłem do 160kg na ławie, czyli warto było poczekać z towarem, a o to cykl: 4 tygodnie PROPOLIS (tabl.): rano na czczo: 2 2h po śniadaniu: 2 przed treningiem: 2 [...]

[...] co 2 dzien przez 5 tygodni po 1 tygodniu chce wrzucac winko w tabsach po 3 sztuki dziennie . Czy potrzebny bedzie nolvadex? I ile listkow clomidu? W jakim czasie po cyklu ? Chce skonczyc razem testa i winko w ten sam dzien . Co do winka atomica to jest bardzo dobre czuc moc i miesnie twarde jak skala . Dorzucam to winko do testa na cykl.

Witam mam pytanie jestem na dosc skomplikowanym cyklu;] Deca co 5 dzien 200mg tesc Enanthate 250mg tez co 5 dzien to i to po 10 strzalow (zostaly mi jeszcze 2) od tygodnia dorzucilem winstrol 20mg dziennie planuje dokupic tescia i winstrol tak zeby przedluzyc cykl o ok 20-30 dni I teraz pytanie jak po tym zrobic odblok?

Po dece przydałoby się HCG, ale cykl trwa tylko 2 tyg dłużej, więc można to olać. 10 dni po ostatnim strzale enana 1000-1500jm HCG co 2-3 dni(3 strzały), po ostatnim strzale HCG lub równolegle z HCG(to nie ma większego znaczenia, bo leki te działają synergistycznie i tak) clomid 50mg na noc przez 21 dni. Paker co działa synergistycznie clomid i [...]