cykl co to

Wczoraj zacząłem cykl na cell pumpie 665. (to moj p-ierwszy cykl na stacku) Z racji tego, że nie brałem rano postanowilem wziac przed i po treningu. Wzialem pierwsza porcje przed i zaczalem trening (klata, bic). Przy ostatnim cwiczeniu na klate czułem na prawde dużą pompe, jeszcze takiej nie mialem chyba, nie moglem doczekac sie bica. Zaczalem [...]

wolne ciężary nie gryzą "bo niepotrzebuje raczej 15stek bo sie nieobawiam kontuzj" -- tak czy siak na pierwszy cykl zalecane są 15stki, ale pewnie i tak sie nie zdecydujesz, wiec załóżmy ze 13stki wystarcza miesnie sie nie przyzwyczają do kwasu mlekowego tylko, kwas mlekowy "konserwuje" mieśnie i ścięgna :D "przez [...]

[...] to nic niepokojącego, fizjo ostrzegał, że tak może być. jednak przerwałam trening siłowy i nie wrócę do sztangi aż do rozpoczęcia konkursu. tak więc, zakończyłam również cykl treningowy. jutro zrobię podsumowanie. 1. 1. push press 5 x 8-10 60sek  22.5kgx10/22.5kgx10/22.5kgx10/22.5kgx10/25kgx9 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy  [...]

[...] rozpiska kiedyś była, a Dzi i Krzychu mi w tym pomagali, jakby co - będę mógł dokładnie napisać co robię - z uwagi na zadowalające efekty, w tym psychiczne przedłużam cykl do 8 tygodni, a potem coś nowego, głównie na sztangielkach z większą ilością powtórzeń, taki letni cykl. Pozdrawiam! Zmieniony przez - tata65 w dniu 2007-06-03 00:27:13

[...] czuć bólu). Po czym naciskasz piętą, jakbyś chciał zgiąć nogę w kolanie i utrzymujesz to napięcie przez 5 sekund. Puszczasz napięcie i lekko pogłębiasz zakres ruchu. Taki cykl powtarzasz 3 razy. Nie przesadzaj z ilością powtórzeń. Zwiększanie ruchomości zawsze trochę trwa. Oczywiście najwygodniej mieć kogoś do pomocy. Jeżeli nie ma takiej [...]

Najmocniejszy cykl zyzz'a to 200 mg propa e2d, 150 trenu ace e2d t3 50 mcg. 3/4 modów z tego forum z działu doping wali o wiele więcej - nie wspominając o pepkach, gh, insulinie, metribolonie itp. Ćpanie i przede wszystkim wada serca o której nie wiedział zrobiły swoje. Po prostu chodziło mi o to, że nie podobają mi się tańce typa w [...]

[...] mam lekkie zakwasy na nogach po tym 30 sekundowym siedzeniu :)) prędzej zamiast perfum powie żebym się mył częściej lub używał dezodorantu czy coś tam tak przeliczyłem ten cykl na kasę to wyszło mi że za to kupiłbym puchę kreatyny z vitalmaxa na cały cykl :-( i efekty byłyby te same i brak smrodu ale cóż, człowiek uczy się na błędach Zmieniony [...]

[...] wyliczeniu maksów treningowych wyszło mi ze zaczynam właściwie z takimi ciężarami jak zaczynałem na wiosnę tego roku, czyli siły wracają :-) . Pierwszy dzień treningu 5/3/1 cykl 5/5/5+ Waga przed treningiem 87,0 kg wypiłem podczas treningu 0,5 l płynów waga po treningu 86,7 kg Rozgrzewka - rowerek 5min, rozciaganie wymachy, skłony, przysiady, [...]

Tak jak planowałem z poł godzinnym poślizgiem (miałem w domu wnuki ) godz. 18;30 Trzeci dzień treningu 5/3/1 cykl 5/5/5+ 2 tura Waga przed treningiem 88,3 kg }:-( , dużo pracy przede mną, po treningu sie nie ważyłem :-( Rozgrzewka - rowerek 5min, rozciąganie wymachy, skłony, przysiady, itp 14min Pompki w szerokim rozstawie 4s x 10p ćwiczenie [...]

[...] ( robiłem również za konia w kuligu ;-D ) obiad smakował wyśmienicie ;-). Po obiadku drzemka, obejrzałem skoki narciarskie 8-), a po 18:00 ... Czwarty dzień treningu 5/3/1 cykl 5/5/5+ 2 tura Waga przed treningiem nie podaję bo się nic nie zmieniło, podam jak coś spadnie ;-) Rozgrzewka - rowerek 5min, rozciąganie wymachy, skłony, przysiady, [...]

[...] %-). Może to wina tego że ostatni trening SK miałem w środę a może to juz konkretny ciężar jak dla mnie :-). Dzisiejszy trening tylko z przysiadami bo jutro zaczynam nowy cykl treningowy dlatego nie było co szarżować, w ostatniej serii tylko 15 powtórzeń ;-D Trening niedziela 06.01.2019 Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, [...]

No to czas zacząć nowy cykl treningowy :-D, inny ale wcale nie znaczy że będzie lekko, oczywiście jak na moje siły i możliwości ;-). Treningi są dostosowane bardziej do mojego trybu pracy no i samopoczucia ( przynajmniej tak twierdzi Ajazy :-) ) a co z tego wyjdzie to się okaże ;-). Jak na razie po pierwszym dniu mi się podoba :-D. Hasła [...]

[...] bardzo dobry "uniwersalny" skład i smak. Moja ocena to 8/10 Carbo Olimp i Biogenix zastępowały mi maślanki i soki winogronowe których uzywałem przed rozpoczeciem cyklu. Bx carb miałem w smaku jabłkowym. Bardzo dobry orzezwiający smak. W połaczeniu z białkiem waniliowym było bardzo dobre Rozpuszcza sie równie dobrze jak smakuje. Carbo [...]

Co do N.A.K.O jest zaskoczony pozytywnie iż naprawdę myślałem że to g****. Nie miałem kasy to je zakupiłem , prawda tonący brzytwy się chwyta a cykl było trzeba już zacząć bo wyglądało się jak suchar.. Ogólnie jestem zadowolony bo nie żałuje że kupiłem go.Posiada nawet dobre ilości akkg chyba jak się nie mylę jest tam 3 gram. Kiedyś na pewno go [...]

[...] mojego skórnego problemu. Jednak po tym jak mój trener zabłysnął z pomysłem ułożenia mi diety odpuściłam sobie współpracę i tym sposobem w grudniu rozpoczęłam pierwszy cykl treningowy pod okiem Marty :-) A: Przysiad 3x 8 (box) Wyciskanie na poziomej 3x 6 Wiosłowanie sztangą 3x 8 Wyciskanie żołnierskie 3x 6 Szrugsy 3x 10 B: Martwy [...]

Tez bym takiego cyklu nie zrobil nawet jak za darmo by mi ktos srodki do owego cyklu zaproponowal. Co nie znaczy, ze ktos tak nie jechal i nie ma co goscia jechac od razu do zera. Watpie w to jednak zeby ktos robil za testera i zdecydowal sie na taki cykl.

[...] anabolikiem? Co do ubijania dużo osób mi poleca schemat 300mg Prop/100mg Tren Ace/100mg Master - e2d. Też zacząłem się zastanawiać czy jest sens głodowania w środku cyklu i coś tak nie za bardzo mi podchodziło. Bo zdobyłbym masę, potem ją tracił, a potem znowu zdobywał? Chyba raczej cykl bym podzielił na dwie części masowanie (mocno [...]

Mam 10 strzałów testosteronu prolongatum z jelfy i rozpisałem sobie taki cykl: pierwsze 3 strzały co 4 dni,pozniej 3 strzały co 3 dni,2 co 4 dni i ostatni z tygodniowa przerwa.Czy to dobry cykl?biore sam testosteron no i odrzywke.Po skonczeniu cyklu wezme kreatyne olimpu(w proszku). zrobie miesiąc przerwy po ostatnim strzale i wezme kolejne 10. [...]

[...] Ramiona. Trening zajmował mi ok. 70 minut. Teraz ten czas skrócił mi się o 20 minut. I teraz do sedna. Chcę spróbować treningu z priorytetem na każdą partię. Taki mikro cykl będzie trwał ok 2,5-4 tygodnie. Zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce. Każdą grupę ćwiczę co 5 dni. Dla mnie to jest najbardziej optymalna opcja i wypróbowana na sobie z [...]

no to lecim z nadrabianiem zaległych wyspisek 12.06.2014 CZWARTEK Dzień 71 / Cykl 4 / Tydzień 3 / DT4 1. Przysiad przedni 8x3 25/25/30/30/35/35/40/45 20/25/25/30/30/35/35/40 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 23/25/28/30/33/35/38/40 43/45/48 20/23/25/28/30/33/35/38 3. żołnierski 3 x 6-8 23/25/28 30/33/35* 20/23/25 4. [...]