[...] Nie podciągaj się na maksa. Lepiej jest zrobić 6 serii po 3 podciągnięcia. I na następnym treningu zwiększasz. 4. Chwyt. Lepszy rezultat daje ćwiczenie jednym chwytem przez cykl treningowy. I potem zmiana. Niż na jednym treningu - każda seria innaczej. Im węziej trzymasz tym bardziej pracuj biceps, im szerzej - tym bardziej angażujesz najszerszy [...]
Powinienneś wziąć 50ampułek. Tyle dni ile trwa cykl superki tyle ampułek, jako że bierzesz 50mg (2ampułeki) co drugi dzień. A że cykl powinien trwać 6-8tygodni to łatwo policzyć.
Dobra to prosiłbym o rozpisanie jakiegoś konkretnego cyklu na Dobrej jakości MASĘ..chcę ładnie urosnąć bo chcę aby ten cykl był dobry i ostatni...mam nadzieję..nie chcę być wypierniczony jak co niektórzy koledzy na zdjęciach z tematu TWOJA CHWILA PRAWDY
czesc, dzieki za odpowiedzi, teraz kilka slow ode mnie: 1.przyrosty zajbeiste (jestem w polowie cyklu) reka ok 2,5 cm (qrwa zaczynaja sie rozstepy),klata te4z sporo 2.sila raczej do przodu ale bywalo lepiej lawka +10kg i strasznie sila poszla na bicepsie (sztanga prosta na modlitewniku 55kg w ost. serii 4 powt!!) i tricepsie (nie wiem jak to [...]
[...] stary kogo ty szantazujesz? A jezeli chcesz pomocy ode mnie to słuchaj.Wejdz na ****** (sory za reklame) Tam jest pełno "kulturystów" którzy rozpiszą ci cykl żebyś miał nawet w ręce tylko g**** i zdechłą rybke z akwarium.I wtedy weź tak jak ci poradzą.Tylko nie mów ze ci jade bo ci pomogłem.Chciałes rozpiske?Zrób jak [...]
[...] =] nie bylem na forum 2 lata chyba =] ale ktos mi na gg wbil i powiedzial ze moj temat odswiezyli i zebym odpisal =] zaczynajac ten topic mialem 17 lat, teraz mam 21 =] ten cykl nie byl moim jedynym, byl jeszcze jeden.... bralem deke, tescia, mete i winstrol, ale to tez bylo bardzo dawno. Moge tylko Wam powiedziec, ze w szczytowaje formie przy [...]
ja to nie mogę słuchać delikwentów co podbijają z pytaniami np: czy białko jest dobre na mase albo ile powinien trwać cykl na białku/gainerze nie ma chyba nic gorszego jak słuchać takich pytań i nic tu nie daje tłumaczenie, fachowcy zawsze bedą męczyli...
1x anapolon 1x meta To byl jeden cykl z antka i metki? Jakie byly dawki , jak dlugo trwał oraz najwazniejsze kiedy skonczyles cykl ? Wszystko dokladnie rozpisz co i kiedy brales,czym zbiles estro,exe? Jakie dawki itd
[...] ze nikt nie poleca nawet kreatyny ludziom z niewielkim stazem a co dopiero poczatkujacym , ale nie o to chodzi w tym poscie zeby sie spierac chodzi o to by wyjasnic DLACZEGO sie nie poleca!!!! czy nawet po roku przerwy ten nastepny cykl bedzie słabszy i czy jest to wina tego ze własnie jest to nastepny cykl, czy dlatego .... no własnie dlaczego?
Mam rozumiec ze ten pierwszy trening to cykl reg. TRICEPS: -pompki na poręczach 3 x (?) - po co ??? Daj wyciskanie lezac wąskim chwytem 3 serie lub francuza BICEPS: -podciąganie wąskim chwytem 3 x (?) - daj uginanie sztanga zamiast tego 3 serie i styknie BARKI: -unoszenie hantli przodem 2 x 12-15 -unoszenie hantli bokiem 2 x 12-15 [...]
[...] prop z deką to na odblok na bank hcg + clom ale deki niema sęsu brać 6 tyg no chyba że krótką przy samym propie może wystapić atrofia jąder więc też dobrze by było zaopatrzeć się w hcg do propa można dorzucić wino ale jak to twój pierwszy cykl to może jeszcze nie teraz co trenujesz - dwubój? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-05 21:39:02
Sorki że od razu nie odpisałem ale byłem w stodole na koncercie Behemotha :) Co do tego planu to wolałbym teraz jeszcze zrobić jeden cykl na regresji. Nogi zawsze robie z barkami. Apokalipsa nie dokładnie wiem co masz na myśli ale podejrzewam że chodzi ci o to że np. Klatka i dajmy na to robie 6 8 10 12 i wiadomo jak to w regresji z większego [...]
Za malo testa na tyle deci, enan za krotko. Podczas ostatniego cyklu lecialem na dece - 7 tydzien dd, podziekowalem - wrazliwy jestem na to cholerstwo jak diabli. Teraz kupilem bolda i zdecydowanie nigdy wiecej na nandrolony sie nie biore, eq rules Ale skoro juz masz to mozna i tym zrobic, niektorzy sa wrazliwi, inni wala sama dece i maja sie [...]
skoro sie zdecydowałeś na cykl który nic ci nie da bo jesteś nie dożywiony to tak możesz wystartować przed cyklem komplet badań w 3 tyg badania kontrolne e2 prl i morfologia' po cyklu hcg wchodzi max ok tygodnia po ostatniej iniekcji ' tutaj bym dał 2500 jm co 3 dni lub 1000 jm co 2 dni i wybrał bym z 15.000 hcg po cyklu przed wejsciem na hcg [...]
[...] jest rozpiska rzekomo rozpisana przez pana F. i pokazana w tym materiale (dokladniej pokazana w w/w juz poscie w ktorym sie wypowiadalem) - no rzeczywiscie zeby ulozyc cykl z propa, wina itp to rzeczywiscie trzeba byc wielkim specjalista - dawki oczywiscie byly kosmiczne - ale skoro jest sie profi...nie musze konczyc kolejny punkt - to jak [...]
Remus pytasz o to na czym wypracowalem? trenuje ponad 9 lat, naisalem wyzej ze to moj 1 cykl wiec nie mam co Tobi napisac pomysle nad czyms takie 1-9 prolongatum 1 tydizen 200 i do konca 300 mg co tydizen do tego w 7-11 winstrol 200 tabletek dawki40-50 mg na dzien co myslicie o tym? lub ten propionat 1-6 dawki 100 mg co drugi dzien
czyli jecahc cale 6 tyg 8 powtorzen wszystko tak, mozesz nawet do 8 tyg cykl podciagnac No i z tym ciezarem, to o ile i co ile sie srednio zwieksza (wiem, ze kazdy jest indywidualny w tych kwestiach, no ale tak mniej wiecej :P) Jak juz pisales jest to kwestia indywidualna. Na swoim przykladzie moge powiedziec ze najwiekszy progres lecial mi w [...]
Witam i wielkie dzięki Po tym co piszecie to ale bede maiał wlew! Teraz kilka odpowiedzi Fotki się udały i beda jeszcze za 2-3 tygodnie na koncu cyklu Spalaczy nie stosuje, raczej pilnuje diety Aktualnie jak pisałem stosuje wyłącznie ph, białko, saw palmetto i witaminy cała reszta czeka Nastpne wchodzi cykl odblokowania+ nox2 , mytostat i piro [...]
[...] ze ich nie bedzie Wymiary podam jak znajde chwilke czasu - poprosze kobitke aby mnie pomierzyla Jak chcecie do moge podac link do innego forum gdzie dokladnie opisywalem cykl - nie wiem czy mi wolno ale najwyzej mod go usunie Co do 3 podbrodkow - kwestia odpowiedniego sprezenia sie i tez tak bedziecie mieli. A na powaznie to troche zle [...]
Pompki
