[...] to pic na wode :P Chyba nie bede wstawal o 3 w nocy zeby cp wziac bo rano mam trening?:D TO bez roznicy z tego co pisza tutejsi spece :P CP musze zostawic tak jak mam bo nie zjem jego wogole mam ponad 1000g tego specyfiku i chce zeby to byl juz ostatni cykl na cp, a niezeli powtarzac znow cp, za jakis czas juz cos mocniejszego by poszlo ;p
cykl trwal 10 tyg ,ale ok 7 zatrzymaly sie przyrosty i juz nic nie szlo, zmeta bylo tak ,ze jadlem 4 tyg 2 przerwy i znowu 4 tyg. efekty to ok 10 kg masy ok 7 utrzymalem, uzywalem prolo, a co do wy***ek prolo to nic mi o nich nie wiadomo.
[...] znacznie latwiej niz bialko w diecie dlatego sklanial bym sie ku bialku osobiscie polecam ostrowie ekonomiczna jezeli nie jestes wybredny co do smaku bedzie ok,chyba ze jestes ekto i zalezy ci na podbiciu kalori to gainer gain bolic moze byc Do tego moglo by byc AAKG przedtreningowo. Skoro masz jablczan to mono odpusc kupisz na nastepny cykl
a co z clenikiem bo wstaje o 5:30 i aero i jak clen 30 min przed aero?? probowalem po silowym alee nadczo lepsze efekty narazie robie po 25 min na cykl chce po 50 min bo niebedzie takiego katabolizmu miesni?? to jak ??
na pewno warto na początku sezonu jeden cykl na wytrzymałosc zrobić co do barków to często polecanym tu układem który sie sprawdza jest taki zestaw 1. unoszenie ramion w bok 3-4 serie na rozgrzanie 2. wyciskanie z klatki lub zza karku 3-4 s 3. unoszenie hantli w bok w opadzie (na tylny akton) 3-4s tyle wystarczy by przecwiczyc wszystkie aktony [...]
Tak jak mowilem wez 2xCP(Biogenix) albo CP+mono. Na bardziej fikusne stacki typu Xp,HP etc. to troche za malo floty zeby na caly cykl bylo. Bialka z diety jak napisales spasi to moze kup do tego wegle.... Jesli i z nimi ok to omege i vitaminy.(ja preferuje Olimpowskie) a co do HMB to nie wiem ale jakos nie mam do tego przekonania:/ Jesli ci [...]
wlasnie na cp zawiodlem sie z lekka a cykl byl z 2x450g czyli na samym cp 2x dziennie juz wole mono z megabola, to ich pierwsze total co ma rozdrobnienie jak cukier do herbaty
[...] 15mg + +(ładowanie) 7. 200mg + + 8. ? + + 9. 2x3,4x2 + + 10. 6x1 tabl + + to jest planowany przezemnie cykl- w miejsce znaku ? byc moze bedzie jeszze 200mg deci tak jak radziliscie a mety nie sprzedam bo nie mam komu wiec wezme jak wcesniesz myslalem do tego jest kilka [...]
No tak, ciężko konto założyć L. przecz. artykułów 10 poczytać też jak widać ciężko :/ i tak widać, że mówisz o sobie weź się trochę zorientuj lepiej napisałem, że pewnie to pierwszy cykl kretą, na co odpowiedziałeś, że to już któryś z kolei, a teraz mówisz, że nie brał kreatyny to czym on te cykle robił? gainerem?
dla mnie e2d znaczy że dzielisz cykl na "cykle" 2-dniowe 1,2,1,2,1,2... i pierwszego dnia cyklu walisz strzał. eod znaczy to samo Czyli się nie zrozumieliśmy. Tyle że propa powinno się walić co 2 dzień. Bo się załamę jeśli okaże się że żyłem w kłamstwie przez x lat
A co jesli ja mam na cyklu samego tescia slabe libido koncze cykl 1-9 i po tyg. libido wraca do siebie to samo w poprzednim cyklu z enana. Jestem jedyny na tym forum.
Ja byłem zawsze święcie przekonany, że Biseptol to antybiotyk... Jak skończysz to zażywać, weź się za mono, póki co będziesz osłabiony i niema sensu się brać za cykl.
[...] 3 tyg dluzej od trenu . nic innego nie widze na zejscie po antku oraz jego przebicie . a co do retencji i lapania kg na koksie to mam doskonala . przykladowo wczesniejszy cykl , 1-7 npp 100mg e2d 1=9 prop 100mg e2d 8kg do przodu najlepiej by bylo przybic mixa+npp zaraz po antku ale w moim przypadku to npp bylo juz uzyte i gdybym chcial go [...]
No ok to czyli zacznijmy redukcje to czy ktoś pomoże mi ułożyć dobry cykl ?? Mam kogoś od diety i planu treningowego wiec o to nie pytam co i w jakich ilościach polecacie jak mówię jadę już na propie i jestem zadowolony bo właśnie uroslem trochę w barach klacie +widoczny wzrost sily itp ale chciałbym coś dodać do tego tak myślałem zamienić propa [...]
[...] te staki?? sam chce w takie cos uderzyc!! mój znajomy z siłowni, testował takie własnie zestaiwenie tylko że bez spalacza, jako ze on dietą sie nie przejmuje za bardzo to efekty niesamowity!! na kazdym treningu wydawał mi sie wiekszy!! moc energia go rozpierała!! troche kosztowny ten cykl ale warto napewno!! przemyslenia zostawiam tobie
Dziękuję za wypowiedzi :) Czyli zestaw Kreatyna Mono + Białko + BCAA + Omega3 to dobre zestawienie jak na pierwszy cykl ? Możecie polecić jaką kupić Kreatynę, białko i aminokwasy ? Jakich firm, dokładne nazwy. Nie znam się zbytnio na odżywkach a jak wiadomo sprzedawcy w sklepie lubią wciskać ludziom co im zbywa.... ;P Jeszcze tylko jedno pytanie, [...]
Jeśli przeczytasz moj post dokładnie z ankietą to znajdziesz wszystko odnośnie diety podczas brania cyklu kreatynowego. We wczesniejszym cyklu dieta była jako taka ale do nastepnej mam zamiar sie przylozyc. Z tego co wiem jakikolwiek pierwszy cykl powinien byc mono i dopiero brac sie za mocniejsze, ale w moim przypadku bylo inaczej i teraz [...]
jak zaczynałem miałem ze 30 przez te 3 lata złapałem 20 kg w sumie to 1 normalny cykl 2 razy metke podjadałem po jakies 80 tabs, moze nie jem idealnie ale bez przesady, kalorie wyrabiam mnj wiecej 2,5 g/kg białka 6g/kg węgli i 1,5- 2,0 tłuszczy, trening nie jest jakis zły nawet jakby kulał to chociaz jakąś wodą by mnie zaj**ało, a 3 lata treningu [...]
Antek Phoenixa!
