[...] min po treningu posiłek potreningowy bogaty ww i bialko ..co do proporcji to za dużo białka wystarczy w twoim przypadku 150g dziennie jesli miałeś za sobą tylko jeden cykl kretynowy to moim zdaniem lepiej jak skorzystasz z monohydratu efekty i tak będą bardzo dobre ( CF możesz skorzystać w następnych cyklach np połącznia z CF z mono ..
[...] tutaj przykłady diet kulturystycznych, czy do armwrestlinguudaj sie do działu odżywianie jeśli chcesz poczytać o przykładowych dietach itd. mam taki problem, zakończyłem cykl kreatynowy miesiąc temu, teraz każdy mi poleca zacząć brać nox kreatynowy "nox" nie wiem co to takiego może chodzi o nox3? stosuję sie do diety wysoko [...]
Dodam iż treningi robię praktycznie 7 razy w tygodniu w tym 6 dzień każdego Tygodnia to zawody (soboty) I jeśli możecie to podajcie odrazu ile przez jaki cykl najlepiej to stosować i odrazu jakieś linki do odżywek bo naprawde jest tego dużo i nie wiem co wybrać ; )
to sie nie dziwie ze Ci tyle poszlo nawet nie musi byc to w.yje.bka ta deczka, przy tak kolosalnej zmianie diety. Ten cykl co robie jest moim pierwszym a rozstepy w dawnych czasach porobily mnie sie wlasnie od diety na calym ciele, ostro wrzucilem z weglami(prawie kilogram ryzu na dzien)-bo nic nie moglo mnie ruszyc, jak zaczynalem cwiczyc wazylem [...]
Powiem tak. Było to mój pierwszy cykl po ponad dwuletniej przerwie. Trzymałem naprawdę dietę plus 4-5 razy w tygodniu aeroby tak więć akurat fat w moim przyapdku zjechał. Jeśli chodzi o obwody to musiałbym się dokładnie pomierzyć ale jestem zadowlony. Teraz PCT i wrzucam KREALKALYN plus HORSE POWER. Zobaczymy co to będzie. Liczę ,że coś tam [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki : ektomofik lub mezo 2) wiek 16 3) waga/wzrost 72/186 4) staż treningowy 10 miechów 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Mono, Białko, Carbo 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Jestem na cyklu z mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]
[...] zanim zaczniesz ćwiczyć jedz wszystko i dużo (pizze, hamburgery itp. tez) Pamiętaj obiadu jeść nie musisz ale kreta to podstawa po przetrenowaniu 1 mieśiąca będziesz już zaawansowany i możesz siegnąć po sterydy na pierwszy cykl omka i ruska meta P.S niech nikt nie bierze tego do siebie nie chcem mieć jakiegoś sezonowca na sumieniu hehe
tez wydaje mi sie osobiscie ze progres sprawdzil by sie w krotkich estrach a w dlugich mysle ze tak bedzie lepiej i dlatego tak zrobie? A ten twoj po 3tyg cykl co ma ba celu sinusiode wachania stezenia? Wlasnie mysle ze w tkiej dluzszej opcji ma to sens a tej twojej nie. I jaki jest twoj wlasciwy nik bo na pewno nie ten ktory dzis zalozyles i [...]
zalezy co tam sobie za wymagania postawisz, czy wystarczy aby byl to stak kreatynowy, ma pobudzac, dac lepsza pompe, bo sa rozne preparaty... a na pewno, jezeli ma to byc cykl kreatynowy to jako podstawa kreatyna
jedrnyno taki troszkie nabrzmiały spuchniety tylko bez przesady jak go pstrykne to sut sobi sie taki kolkowaty? zawsze miałem duze sutki ale teras sa takie jedrne :P a jak co to ile nolvy ?? na cykl zostało jeszcze 8 amp czyli jakies 3tyg do 25.06 paczka starczy jakas rozpiska
[...] normalne ze jezeli ktos przychodzi i sie o cos pyta to nie jest poinformowany. Dla was takie pytanie to moze podstawa wiedzy, ale dla innych nie. nie zadalem pytania typu: chce zrobic 10 kilo w tydzien czy DM mi w tym pomoze, albo jak rozpisac cykl mety czy kreatyny. Pomyslcie na tym zanim nastepnym razem bedziecie chcieli kogos wysmiac. Pozdr
Boidae: Skad masz takie ciekawe newsy? jakies przecieki ? Opisz co to bedzie.Jakis cykl Ufckow moze albo cos takiego? I tak +- sprezycoj "przyszly rok" jesli mozesz. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
no właśnie Gościu zacznij jeść co ci rodzice dadza i jedz duzo i rób pompki albo ćwiczenia na siłowni z małym obciążeniem. Pozatym jak ty masz 14 lat cwiczysz 5 miechów a juz masz za soba jeden cykl kreatynowy to ja ci nie wróże dobrej przyszłości
ja również chociaz odstawiłem od dzis alkohol....az do miejmy nadzieje, zdanych maturek Wtedy tez zamierzam zacza nowy cykl , jeszzce nie wiem co to bedzie :-/ ale na pewno cos wykombinuje...wiec jedno piwko czy dwa sie na pewno wypije
Co to jest to placebo czy jak to sie zwie ?? miałem zrobić cykl z 96 tabsów ale zmniejsze do 60 odpiszcie pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi :) Tanaka
