1. WIEK: 26 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: 113cm -udo: 52cm -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 1,5 roku ale bez ciaglosci z duzymi przerwami ostatni raz jakies 6 miesiecy temu 6. DIETA: nie trzymam diety jem co popadnie...generalnie mieso im wiecej tym lepiej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]
[...] w dni w których nie bije propa czy nie ma znaczenia byle 2 razy w tygodniu te 500jm? Na przykład wtorek/sobota ? A prop poniedziałek ,czwartek ,niedziela ,środa itd ? Po cyklu 15.000 hcg 2-3 dni po ostatnim propie ale dopiero po uregulowanym E2 i PRL do przedziału i to 15.000 w jednym strzale całość ? Następnie robię badania na testosteron i [...]
brali brali! wiadomo....na początkach tzn 50te lata metka w dawkach 5-15 mg. a co do f.zanea to poszukajcie bo jakiś czas temu zamieściłem jego cykl...arniego....sergiego oliwki..... o znalazłem http://www.sfd.pl/temat137752/ Zmieniony przez - thatman w dniu 2004-11-13 10:26:35
[...] ławka prosta/skośna Dieta : do tej pory na masę Przeciwskazania medyczne : brak; chociaż po martwym ciągu zaczęło boleć mnie w okolicach przepukliny, lekarz stwierdził, że to nie przepuklina, ale martwego na razie nie robiłem Zażywane suplementy : odżywka białkowa; BCAA; jeden cykl kreatynowy Ostatnio przerabiany plan: FBW - dwa zestawy
Właśnie tyle co Lodzianin Ci doradzil Bierzesz przez cały cykl. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-01-17 22:32:24 Rozumiem że 50-100 mg dziennie ,myślałem że to się zbija tak szybko jak tą prolaktyne że kilka dni i będzie po problemie %-) ,jakby tak oszacować to ile to może zająć czasu ? Wychodzi na to że 1 paka nie starczy
[...] nie jest zle jak juz pisalem, ale jak chcesz spozytkowac 300 pln. to ja wybralbym cell pumpa, albo CF...wzglednie mozesz kupic ta krete co ja mam- treca- starcza na caly cykl i jest od razu zmieszana z tauryna, boli troch ecena-120 zl....ale jest naprawde dobra.jeszcze raz przypominam o carbo bardzo przydatnym przed i po treningu ( [...]
[...] na silownii prostujacego reke ze sztangielka za plecami..i pomrukujacego pod nosem"ale to mi na motyle wchodzi" ..wygladajacego 2 razy lepiej niz ja...z genetyka sie nie wygra...wiec trzeba jej troche pomoc..dlatego sie zdecydowalem na cykl meta...i teraz co sterydy nawet na mnie nie dzialaja?;] to juz by bylo lekkie przegiecie..Pozdro
[...] być cały czas jak nie masz dosyć białka z diety to uzupełniasz je odżywką. Od Nitro 2 możesz zacząć, tutaj nie ma reguł. Ekonomicznie będzie jak połączysz dużą puchę Nitro z mono. Elegancki cykl wtedy masz a co do wagi to po prostu musisz pilnować żeby bilans kaloryczny był dodatni, jak za mało będziesz jadł to ciężko będzie ze zrobieniem wagi.
[...] Jak ćwiczysz sztuki walki, to jest twój priorytet to sylwetka nie jest priorytetem , mogłeś do napisać od razu, najważniejsza, tylko siła dynamika, technika. Ja bym Tobie cykl rozpisał, w twoim przypadku , ale ju tu nie rządzę. Znam po prostu dużo ludzi co ćwiczą sporty walki i dla nich ważne są inne priorytety niż sylwetka za jednego na [...]
[...] 50mg ed? i 150mg ed antka??? slyszalem o takich dawkach ale to juz max powinno byc nie wiecej... antek dziala juz od 6mg ed!!! po co ci zaczynac od 150mg??? ja zawsze mety cykl zaczynalem z poczatku 20mg potem na 30 wskakiwalem i wiecej nie jadlem... a i jeszcze jaki anapolon i mete bedziesz bral??? Zmieniony przez - Razak47 w dniu 2012-01-26 [...]
mleko nie jest najrozsadniejszym rozwiazaniem nie tyle w wypadku samej kreatyny (jak pierwszy raz bralem kretke to popijalem mlekiem i byl to za***isty cykl), tylko w ogole - mleko to produkt raczej ****owy. szklanka dziennie moze byc, ale nalogowe picie mleka jest po prostu niezdrowe. co do kretki i przerw od posilkow, to z wlasnego doswiadczenia [...]
[...] jak widze cos takiego. Jak mozna byc takim d****em zeby wierzyc w cos takiego??? Idioci tepaki i ciul wie co jeszcze text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz [...]
Góral-tak, kiedy brałem taką kombinację to był mój pierwszy cykl...Ale widzisz mój kumpel na pierwszym cyklu(bez rybozy) zrobił może z 2 kg, wiec to ZALEŻY. Kanarek-mylisz się, co by mi zależało- było 7 kg mięśni jak nic _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_
a co powiesz na 7 kg wagi po 125 g kreatyny bez odzywek? moj pierwszy cykl partner treningowy 8 kg kreatyna megabol poprostu zadzialala na Ciebie kreatyna... nie jestes w stanie okreslic na ile w tym pomogla Ci ryboza, jak przyrownasz sobie do kumpla to wyjdzie Ci ze rybka wyciagnela Cie na + 5 dodatkowych kg, ale nie o to chodzi i tak tego tez [...]
Jesli chodzi o liczbe cm, to nie wiem, nie mierze. Jesli chodzi o efekty to 3,5kg w 7 dni. A co do cyklu 500g, to raz mialem cykl 350g i nie przyniosl on zadziwiajacych efektow...
[...] na redukcji 6 cm obwodu ramienia, prawie 20 % siły (mierzone tylko na klatke, innej siły nie mierzyłem) i sie tym nie przjemuje, i sie nei denerwuje. spokojnie czekam na cykl masowy, wszystko gra. nie bede robił długiego cyklu, to bedzie 10 tygodni. do tego wszystkiego dojda oczywiście aeroby (10-15 minut) po treningu, na zmneijszneie [...]
[...] razu w tygodniu. Zwiększałem i zmniejszałem liczbę powtórzeń. Przetestowałem chyba już wszystkie z możliwych systemów treningowych jakie są w internecie.Zacząłem bardziej ćwiczyć najszerszy grzbietu ,barki i triceps. Od następnego treningu zaczynam cykl 6 tygodni negatywnego opuszczania z ciężarem ok. 110-120% . Jeżeli to nie pomoże co robić?
co wy na to
