probowalem juz chyba kazdej diety wlacznie z klasykiem 6gww/kg i zawsze wracam do low/med-carba tj +/-200g ww. obecnie koncze cykl hst (robie ostatni tydzien drop-setow) i przytylem 3kg wlasnie na 200gww i 3500 kcal, z czego 2kg oceniam jako sucha mase miesniowa. dieta wysokoweglowodanowa sprawia, ze czuje sie jak "estrogen"- jesli [...]
pierwsza opcja the best ale hm Ty teraz na meciaku ciagniesz !! ale te dawki cos duze jak na 2 cykl.. ta metka to tak tylko do smaku co ? Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-10 11:11:12
Weź się zastanów, czy chcesz iść w doping czy nie; cykl kilka tygodni, jednorazowy, w dodatku na mecie pozwoli nacieszyć się masą i siłą na cyklu, ewentualnie z 2 miesiące po, lecz cokolwiek zbudowane na takim cyklu sukcesywnie spadnie do poziomu wejściowego. Jeżeli chcesz się zdecydować na SAA musisz mieć świadomość, że będziesz na zmianę on/off, [...]
Ale przeciez w moim planie mam cwiczenia wielostawowe takie jak podciaganie na drazku,przysiady, MC, wycisk na klate. Ztym ze dodalem jeszcze inne. Poprzedni cykl tez trwal 6tyg. Co prawda malo przytylem ale obwody poszly do przodu. Kazda partia powiekszyla sie o 1cm. Wiem ze malo ale moze ten plan cos zmieni. Wczesniej mialem dwa zestawy i takie [...]
[...] 6p Klata: wyciskanie sztanga 3s 8p lydki: wspięcia 3s 10p Postawilem na cwiczenia zlozone. Ale mam teraz kilka pytan: 1. MC ma byc przed przysiadami? A moze zrezygnowac w tym cyklu z MC? 2. Chcialbym walnac sobie cykl na kreatynie, czy przy moim stazu (okolo 7miesiecy w domowych warunkach) jest sens? Oczywiscie z dopieta dieta i z tym planem?
[...] 30% jest dobry i na pewno działa, jednak wiem z doświadczenia że może być niebezpieczny dla kobiet. Tłuszcze regulują całą naszą gospodarkę hormonalną, a u kobiet dochodzi cykl menstruacyjny, co nieco podwyższa zalecaną 'delikatność' podejścia do podaży tłuszczów w diecie. Zbyt niskie tłuszcze (a 30g dla dziewczyny ważącej 65kg to mniej niż [...]
[...] 30% jest dobry i na pewno działa, jednak wiem z doświadczenia że może być niebezpieczny dla kobiet. Tłuszcze regulują całą naszą gospodarkę hormonalną, a u kobiet dochodzi cykl menstruacyjny, co nieco podwyższa zalecaną 'delikatność' podejścia do podaży tłuszczów w diecie. Zbyt niskie tłuszcze (a 30g dla dziewczyny ważącej 65kg to mniej niż [...]
z tego co wiem to zawodowcy stosują przerwę co najmniej tyle ile trwał cykl , w moim przypadku to 2 miechy. Rozumiem że z przyczyn zdrowotnych większa regenaracja jest lepsza, ale jeżeli chce się dojść do czegoś w tym sporcie to trzeba skracać te okrey do minimum. Czyż nie mam racji?
[...] na pelnej parze.Jedyna rzecz ktora daje jakies efekty z legalnych to kreatyna i glownie wszystko wokol niej sie kreci.Wiadomo ze kiedys dojdzie sie do momentu w ktorym dobry cykl kreatynowy prawie nie rusza i co wtedy ? Zalezy juz od czlowieka czy chce przejsc na rzeczy mocniejsze czy nie.Jak nie chcesz lapac sie za koksy to najlepiej stopniowo [...]
Badania robimy pod koniec cyklu aby unormować hormony do widełek Estro prl to podstawy ,dodatkowo przy tak niskim dawkowaniu lh i fsh by sprawdzić jak duży jest blok . Ale kolego jesteśmy w tym samym wieku ja bym nie kombinował tylko się zdecydował już na testa na stałe . Robił bym cykl np 12-15/20 tyg w zależności jak wyniki badań min morfologia [...]
[...] wnioski i podjac decyzje co edzie dla mnie najlepsze a nie slepo wierzyc kazdemu kto co powie. Juz troche siedze na tym forum nic nie pisze a tylko czytam bo mam dosc jeszcze mala wiedze i doswiadczenie cykl chcialbym wziac na poczatku wrzesnia ale zanim to zrobie jak najwiecej musze sie o tym i owym dowiedziec na tym to polega tak mi sie wydaje.
Jeżeli po cyklu na kreatynie bedzie jadł co trzeaba i odpowiednio trenował(nadal) to nie spadnia. Wiadomo ze pewna czesc"pompy" moze spasc ale nie musi. Ja wlasnie skonczylem kolejny cykl na mono, i po poprzednich nie zauwazyłem zadnych spadków, a ostatni mialem ok, rok temu. Pozdrawiam
Wez se kup kreatyne i zjedz ten clen razem tym sposobem przygotujesz sie do pierwszego cyklu nie dla ciebie branie sterydu jako antykatabolik bo nie masz co chronic zepsujesz swoj pierwszy cykl i nic z tego nie bedziesz mial a w basenie to se mozna poodpoczywac a nie spalic tkanke tluszczowa no i wierze ze masz diete redukcyjna?
Wg mnie sam testosteron nie nadaje się na cykl, ja używam go zawsze jako dodatek, ale niektórzy moji kolesie jadą na samym teści i też mają całkiem całekiem wyniki. Wg mnie oczywiście najlepszy i najbezpieczniejszy testosteron to propionat, ponieważ nie aromatyzuje tak bardzo jak np enanthat, ale jego wada to częste kłucie gdyż krótko siedzi w [...]
to co masz już na cykl ci wystarczy. jeżeli bedziesz się właściwie odżywiał- jeśli bedzie konieczność to z jakąś jeszcze odżywką- to chociaż kreatyna nie buduje bezpośrednio mięśni to jednak jest niezbędna/a suplementowana pomocna/ do wzrostu masy i siły mięśni. jeżeli już pytasz co jeszcze to dobrze by było zadbać o wystarczającą ilość wszystkich [...]
[...] mieć zyebany wzrok, niż umrzeć na raka nie sądzicie ? Też nie poczułem się za fajnie jak się dowiedziałem o tym wzroku co jak co, mogę mieć nadciśnienie, osłabić koksem wątrobę, nerki, itd, ale wzrok to jak dla mnie coś ważniejszego niż ta cała reszta skutków ubocznych No, ale są jakieś alternatywy ? Chyba tylko cykl na metce i winie
[...] chorobie. Nasza wiedza o IGF-1 jest mniej więcej taka sama, jak o hormonie wzrostu przed kilku laty. Lekarze wciąż próbują opracować optymalne dawkowanie oraz ustalić, jaki cykl podawania preparatu jest najlepszy. Jedna grupa potencjalnych adresatów już zgłosiła swój akces - to kulturyści. Wielu światowej klasy atletów stosuje IGF-1 i podaje, że [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 140 wiem ze napiszecie ze dieta dieta i jeszcze raz dieta ale oprocz zzucenia chce miec sile i jakos wygladac a nie tylko wiszaca skora. a co do tego cyklu tak mi polecial koles wiec to kupilem
Do Binia - low carb i robienie masy
