SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

po kolei

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 493

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 371 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3659
Witam.
Wiek: 17 lat
Waga: 68 kg
Wzrost: 179 cm
Staż: 1 rok i 2 miesiące
Cel: Masa
Do tej pory suple: można powiedzieć, że nic bo tylko gainerki, carbo itp.

Niedługo zrobię pierwszy cykl na kreatynie mono. Czytałem, że tak minimum 6 miesięcy stażu żeby zacząć to myślę, że już moge spokojnie niedługo sięgnąć, tym bardziej, że progress jest już mały podczas cyklów.
Rozmyślałem jednak co będzie dalej, jak już zrobię pierwszy cykl na mono. Po 1 cyklu mono zrobic jeden cykl przerwy od supli i później znów mono?
Czy może 1 cykl przerwy od krety i kolejny cykl już na czymś mocniejszym np jabłczan.
Ja do wniosku doszedłem, że najlepiej chyba najpierw ze 2 cykle mono zrobić a później się za mocniejsze kreatyny brać i stacki.
Co wy o tym sądzicie?

SHUT UP AND TRAIN !!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9688 Napisanych postów 114582 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1370766
Kreatyna to kreatyna, najlepiej na początek tak jak napisałeś zwykłe mono potem mozesz spróbować creatine xplode i do tego np nitro caps beta alanine, a potem np pojedyncza formę i jakąs przedtreningówkę. Jabłko wcale mocniejsze od mono nie jest.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13474 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 83345
Zrób najpier dobry cykl na mono, potem sie bedziesz martwił co dalej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7150 Napisanych postów 146125 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1169232
pojecie mocniejsze kreatyny akurat nie jest niczym potwierdzone, bo kazda przewaznieda ci tyle samo, czy ta zawarta w stacku, czy solo.

jedynie moc mozna okreslac z dzialan doraznych ktore otrzymujemy wypijajac porcje jakiegos stacka/boostera przed treningowo.

ja bym jechal na mono jak najdluzej, chyba, ze masz kase, to wtedy mozna sie pobawic w jakies suple ktore umila nam trening.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA

Następny temat

masa