Szczegóły wkrótce się ukażą 
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5138
Napisanych postów
7920
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42344
...
Napisał(a)
wycwiel
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7888
Napisanych postów
12925
Wiek
66 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
88777
?si=ACCgP3muwGlVVW0q
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7888
Napisanych postów
12925
Wiek
66 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
88777
Dzisiaj na treningu WW poleciało 20kg x 50, 30kg x50, 40kg x 50 ,50kg x50 , 60kg x 50 ( filmik )
Pompki 10 708 + 872 = 11 580
Pompki 10 708 + 872 = 11 580
...
Napisał(a)
Jezoo
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1130
Napisanych postów
1746
Wiek
5 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
57131
10 ton przełożone z pkt. A do pkt. B w jednym ćwiczeniu - pompek nie liczyłem. Kosmos!
1
Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7888
Napisanych postów
12925
Wiek
66 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
88777
E tam kosmos zaden kosmos to sa realia treningu WW . Pamiętaj że to nie jest kulturystyka my inaczej wyciskamy .
Mój rekord Polski w tonazu to 8 400 kg w 5 min. ( 40kg x 210 ) to juz lepsza zajawka i wciąż aktualny
Mój rekord Polski w tonazu to 8 400 kg w 5 min. ( 40kg x 210 ) to juz lepsza zajawka i wciąż aktualny
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7888
Napisanych postów
12925
Wiek
66 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
88777
WW dalej wąski chwyt w pozycji górnej
20kg x 50 , 30kg x 50, 40kg x 50 , 50kg x 50 60kg x 54
Pompki 11 580 + 1 128 = 12 708
WW sobotnie muszę zmienic bo Strict Curl który męczę na Trutnov mnie pokonuje a chcę dojść do 60kg.
Zobaczę czy jak zacznę trenio od uginania to będzie łatwiej
20kg x 50 , 30kg x 50, 40kg x 50 , 50kg x 50 60kg x 54
Pompki 11 580 + 1 128 = 12 708
WW sobotnie muszę zmienic bo Strict Curl który męczę na Trutnov mnie pokonuje a chcę dojść do 60kg.
Zobaczę czy jak zacznę trenio od uginania to będzie łatwiej
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1283
Napisanych postów
1651
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
16015
Powinno być lepiej. Kiedyś to przerabiałem robiąc po wyciskaniu bicepsa i jednak wyciskanie mnie osłabiało.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Biustonosz na silownie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
Następny temat
[BLOG]Może jakis start w 2017??? Let's do This shittt!!!
