wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

MP w WL .
Goldi Ty w WL startujesz ?

Hej wycwiel dałbyś radę ilość pompek które robisz w ciągu dnia / tygodnia dorzucać do tego tematu https://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__70_000_pompek_w_2022_roku-t1215518-s13.html 

Maniek dał bym rade nawet od jakiegoś czasu to robię wpisuję ( w sobote) swoje tygodniówki

wycwiel

MP w WL .
Goldi Ty w WL startujesz ?

No niestety dałem się namówić i żałuję tego teraz hehe na stare lata z żelastwem się szarpać haha pierwszy i ostatni raz, kolarz też startuje

Waga 83,2kg
Podciaganie 969 + 34 = 1 003
Pompki 49 107 + 2 414 =51 521
Dzisiaj WW
35kg x60
42,5kg x 100
55kg x41
55kg x40
uginanie sztangielek stojac 12kg x 23
Był pospiech bo grill czekał

Coś takiego mi się rzuciło,

A tak Goldi jade pomachać 40kg przynajmniej tak mi wychodzi z tego jak ustalali obciążenie sztangi w tamtym roku no chyba że trzeba będzie wyciskać to jeszcze lepiej
A 26 czerwca Radzyń Podlaski - pompki na komendę

Jade teraz może mniej pompek ale w długich seriach przed Radzyniem .
Waga 83 ,5kg.
Podciaganie 1 003 + 34 = 1 037
Pompki 51 521 + 2 240
Dziś WW
35kg x 60
42,5kg x 110
55kg x 42
55kg x 42
Wyjazd do Gdańska się zbliża zobaczymy co się uda wydusić narazie jest kiepsko

Jedziesz dziadek po złoto bez marudzenia mi

Goldi zawstydzasz mnie swoją wiarą we mnie

Podsumowanie pompek i podciągania w maju;
- podciąganie 170x
- pompki 10 331

PP w WW ma sie odbyc na plaży ( Letni Stadion w Gdańsku ) dawno morza nie widziałem to sobie zobaczę


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-06-01 07:49:26