Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

kurfa glupio pytasz

to nie jest odpowiedz xD

czasem lubie,ale rzadko

35kg na biceps seria pekłajestem juz tylko o 5 kg gorszy od starej formy

dalej gorszy sort formy

niestety.ale szybko nadrobie za 2 tyg moze peknie 4 dychy na bicka w serii a wtedy bede na równo ze stara forma

sporo . a masa jak ze stara forma ?
ja niedlugo na weekend do pl sie ogarniam kurfa aaaa

moze bedzie te 88kgbrakuje mi do 107 troche

wazac prawie 20kg mniej cisniesz tym samym ciezarem na bica,ladnie

ale na barki poracha jest,.50kg i finoto.szerokosc jest.żylka jest.barki jakos wygladaja a z siła slabo.ale poprawi sie za raz.na barki jestem nieporównywalnie słabszy w wyciskaniu