[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

WojtekA4

Niestety - nie jestem jeszcze gotowy na miskę bez "instrukcji obsługi".
Jeszcze nie teraz....

WojtekA4

No właśnie, za dużo tych ale i póki co po raz kolejny przekonałem się, że w moim przypadku (celowo to podkreślam) jeszcze troche czasu minie zanim organizm przełączy się w tryb zdrowego funkcjonowania zamiast czyhania na możliwość zaspokojenia apetytu grubasa.

Przyznanie się przed samym sobą, że ma się problem to już bardzo wiele i daje możliwość kontrolowania
Powodzenia

łapy i barki mega,
tułów - tu niestety psuje efekt skóra (tego niestety też sam doświadczam), ale mięcho się przebija więc jeszzce trochę czasu i będzie git
czy z instrukcją czy bez to leć dalej bo widać że jest dobrze, jest progres i nawet nie trzeba wracać do wcześniejszych zdjęć żeby to zauważyć

Wojtek - musisz pogodzić się z ciałem. Nie traktuj go jako wroga, który chce Ci zrobić na złość, ale jako partnera.
Wyobraź sobie, że masz konia. Takiego w stajni. Szlachetnego wierzchowca, rumaka - jakkolwiek go nazwiesz.
Przez całe lata go zaniedbywałeś, rozpieszczałeś, nie kazałeś się forsować.
A potem nagle ten dobry pan się zmienił. Przestał karmić, zaczął się znęcać, kazał się forsować... To normalne, że zwierzęca część Ciebie przestała ufać i za wszelką cenę będzie się starała skończyć z tą "tymczasowością".
Mózg ma dokładnie w dupie nasze aspiracje i plany Dopiero jak się wszystko ułoży i od nowa oswoisz ciało będziesz w miarę bezpieczny.
Tresowanie wewnętrznego grubasa, jakieś chłosty, odrabianie strat - tylko pogorszą sytuację. On nie jest winny temu, że koniec końców zaszalałeś w kuchni, sklepie czy nie poszedłeś na trening. Nasze organizmy funkcjonują tak, jak im na to pozwalamy. Komu ja to piszę... Wiele osób ma z tym dużo większą jazdę.

Mój Gruby siedział w ciasnej celi. Teraz trzymam go w bardziej humanitarnych warunkach i chyba się lepiej dogadujemy

Wojtek- wszystko do przodu Brawo! Nie łam się więcej i nie becz jak dzieciak, solidnie idziesz do przodu, krok za krokiem, a że czasem zjesz więcej lub to na co masz ochotę- trudno. Raz na jakiś czas nikogo nie zabije. Brawo, kibicuję cały czas.

Wytniesz potem i będzie już solidnie.

Hejtoac za taką fotę? Jak dla mnie jest lepiej niż było, masz więcej mięsni i wygląda to ogólnie dobrze :)

dobrze jest Wojtek :)

@diwadek - dzięki, nie porównuje do końca redu, porównuje do początku redukcji ;) Wtedy jest efekt WOW :)

@lubiekaszke - witaj :) miło że wpadłaś tutaj - niestety otyłość to jakby nie było choroba i masz 100% racji, nie da się skutecznie walczyć z nią, tak długo jak sami nie zaczniemy być szczerzy wobec samych siebie :)

@kabo - ubolewam nad tym, bo barki, kaptury i ramiona to partie, którym praktycznie w ogóle nie poświęcam czasu na treningach, a faktycznie prezentują się najlepiej. Tułów, myślę, że skóra też jest dużym problemem, ale fatu trochę siedzi i wody. Do tego przodopochylenie miednicy i brzuch robi się dwa razy większy. No ale taka moja natura i nie ma co szukać wymówek i usprawiedliwień :)

@MaGor - kwestia znalezienia balansu między głową a żołądkiem. Ale i na to przyjdzie pora. Mam nadzieję ;)

@Misiek - gdzie Ty się podziewałeś?? :) Efekty tego co jest teraz mam nadzieję będą widoczne na wakacje. Tak jak piszesz, wytnę się znowu, jak uda się ogarnąć solidnie siebie samego ;) i przekonamy się, co ze mnie zostanie ;)

@Natalijka - dzięki! :) 15kg gdzieś tam siedzi w jakim stosunku muscle:fat nie wiem, ale masa jest ;)

@crx23 - thx ;)

Łapa i barki są

Tadziu powinien zmienic nazwisko na Farah

Ja jestem ciekaw jak to wygląda na kolorowo i bez lustra.Łapy i barki w sumie zawsze miałeś.Kaptury na plus a ze piszesz , ze ich nie trenowałeś to tym bardziej zadziałała magia.Podsumowując jest moc Wojtek widać dobrą robotę.