gsmt
w planie b nie ma nic na trica
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
4748
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29812
...
Napisał(a)
lowraider
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
379
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2369
PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) myślałem że to bd na trica
to w taki razie dam na trica wymachy hantla za głowe na ławeczce, ale plan jest w miare okej czy kiepski ?
to w taki razie dam na trica wymachy hantla za głowe na ławeczce, ale plan jest w miare okej czy kiepski ?
...
Napisał(a)
pekulski104
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
1701
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38745
Wiosłowanie to na plecki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
379
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2369
znaczy nie o to mi chodzi ... to takie ćwiczenie co sie prostuje w łokciu rękę żeby była wzdłuż ciała ...
...
Napisał(a)
Asams
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
729
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4267
to tric
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
379
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2369
no i coś doj**a*em w trakcie treningu prawy łokieć mnie strasznie rozbolał to chyba staw ;/ spadło mi 25kg na brzuch ,Mieliście podobne bóle ? wyczytałem że żelatyna możę troche pomóc.... nie chce kupować jakis leków ....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
729
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4267
o czym ty mówisz? może coś więcej powiesz? jakie 25kg na brzuch?jakie ćwiczenie? za duże ciężary na początek jeżeli chodzi bóle w łokciach.
...
Napisał(a)
Encja
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
98
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
567
Cześć :) nie chciałam tworzyć nowego tematu, dlatego piszę tutaj. Otóż przez miesiąc ćwiczyłam na siłowni, dzisiaj skończył mi się karnet i z racji, że już mi się nie opłaca kupować nowego z względu na wyjazd, chcę przejść do treningu w warunkach domowych. Generalnie jestem nastawiona na redukcję. Mam bardzo ładnie rozwinięte ręce dlatego chcę im dać spokój. Moim odwiecznym problemem jest brzuch i uda. Stosuję oczywiście w miarę dobrą dietę, czasem zgrzeszę, ale staram się jeść zdrowo. Sporo biegam i chcę to dalej kontynuować. Co jednak polecacie na brzuch? szczególnie na dolne partie. Znalazłam coś takiego na forum: https://www.sfd.pl/Płaski_wyrzeźbiony_brzuch_!-t149143.html co o tym myślicie?
"Some rise, some fall, some climb to reach the top of the mountain"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
4748
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29812
dzial ladies na sfd
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
98
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
567
a jaka to różnica czy tu czy tam?
"Some rise, some fall, some climb to reach the top of the mountain"
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- ...
- 151
-
Następny temat
Trening siatkówka w domowych warunkach.
