Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1

no wydaje mi się to głupotą ale jeśli to prawda to mógłbym spróbować

czy tak ze 4 ćwiczenia i 6 serii i 4 powt. to dobre na masę dla ekto ?

takie samo dla endo i mezo jak dla ekto

Kotek jak jest w Piśmie Św. napisane : ,, Kto pyta nie błądzi'' :P

takie pytanie jeśli ekto by ćwiczył boks - tak po amatorsku to jak powinno to wyglądać z treningiem, no bo jednak w boksie spala sie sporo kcal, w dni treningowe ten boks czy wolne czy ograniczyć ilość treningu ??

Zależy co jest priorytetem.

masa ;p oczywiście, chciałbym sie nauczyć paru kopnięć uderzeń... - ale to chyba zły pomysł jeszcze w lecie to musiał bym jeść z 9 posiłków żeby wyjść na plus

Kopnięcia w boksie to nie za bardzo jednak jeśli ciągnie Cie na treningi to idź i sie nie zastanawiaj.

oj tam czepiasz sie ;P nie wiem czy jakiegoś drygu do tego nie mam, musze chyba spróbować

Ja Ci powiem tak. Teraz trenuję karate i boks 3-4 razy w tyg. Do tego od pon do pt na siłowni i daję radę masę robić. Pracuję fizycznie 5 dni w tygodniu na 3 zmiany co też nie przeszkadza w łapaniu masy. Dobra micha, suple i jazda :).

ooo to naprawdę szacu chłopie... że to tak wszystko umiesz pogodzić i z naleźć czas, kurde nie wiem czy bd tak umiał no ale do roboty pasuje iść ;/ ale pewnie ekto nie jesteś ?