...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
robilem inny na poczatku, i chvja to dawalo
pozniej ten z artykulu,
i za***iscie bylo :p
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
niewiem czy mam czy nie
robie z ugiętymi łokciami, pompe mam fajną :P
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2111
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34922
No bo wypada robic to z ugietymi, zeby nie uszkodzic stawow lokciowych chyba;D
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mind muscle podstawa w tego typu ćw
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
765
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2791
Stary, jak mi powiedziałeś, że poziom IX w ABSII Ciebie nie męczy to myślałem, że się pod ziemię zapadnę. :P
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
DIETA:
1.
-owsiane 100g
-jogurt 200g
-5 jajek
2.
-250g twarogu
-4 jajka
3.
-350g kurczaka
-150g sera zoltego