Witaj nigdy nie bralem HCG i jestem na SSA z 8 miesiecy. 12 tygodni bylo tren e + test e potem mostek 4 miesiace i teraz ten cykl. Nastepny cykl planuje zaczac w lutym lub pod koniec lutego. Nastepny cykl bedzie przynajmiej 20 tygodni z przygotowaniami na Olympia Amateur Italy 4 oktober.
Odzywiam temat. Zostal juz ostatni tydzien na TEST P 100mg eod. Jednak znowu sie zastanawiam czy nie wejsc na mostek. Co o tym sadzicie? Tym razem z hcg.
Siłownia przemiennie z bieganiem i pływaniem, a nie codziennie. Co 2 tygodnie rób test Coopera (pływanie 12min, bieg 12 min - oczywiście nie tego samego dnia :-) ) i porównuj wyniki, będziesz wiedział czy robisz postępy. http://pl.wikipedia.org/wiki/Test_Coopera Zmieniony przez - jogger w dniu 2013-12-26 21:27:24
Możesz z ciekawości zbadać testosteron. Od 17 roku życia mam identyczną sytuację do twojej, ale nie nazwałbym tego jakąś przypadłością. Mój test również jest nad górną granicą.
Byłem dzisiaj na ściance wspinaczkowej 3,5 h. Przyznam że się nieźle wysiliłem i zapewne odczuję to na przedramionach ;) Z tego względu test wykonam prawdopodobnie jutro. Moje treningi rozpoczną się jednak od czwartku z powodu wyjazdu rodzinnego pon.-śr. Ma ktoś może propozycję, czym zastąpić pompki na poręczach? Może jakimś trudnym wariantem [...]
Wczoraj (niedziela) Wykonałem test. Znalazłem również ćwiczenie zastępcze dla pompek na poręczach. W teście znalazły się ćwiczenia: A-pompki - 42 B-pompki na poręczach zastąpione przeze mnie innym ćwiczeniem - 10 I3 (miało być C-podciągnięcia na drążku podchwytem ale uznałem za zbyt łatwe ) Podciąganie się nachwytem - 10 A1- Pompki na 3 krzesłach [...]
Porady? Jakie porady? wiecej ciezaru, wiecej kalori i muscle test? Chcesz porady posluchaj piotrkwicza albo slodkiewicza. Btw wiek? ludzie co maja po 20 par lat to jeszcze dzieci przeciez...
Ja Ci moge powiedziec co robic. Doloz kalorii, ciezaru, muscle test, stejkow, nie op*****laj sie i tez bedziesz jak robo%-) btw to nie byl skrot, tylko pelne info%-)
Ja Ci moge powiedziec co robic. Doloz kalorii, ciezaru, muscle test, stejkow, nie op*****laj sie i tez bedziesz jak robo%-) btw to nie byl skrot, tylko pelne info%-) robie tak cały czas 8-) no może oprócz stjeków bo mnie nie stać i prohormonów bo jednak są bardziej sprawdzone środki i może kiedyś przyjdzie na nie czas :-D
Z racji że waże dosyć sporo i musze przyznac ze moje zatluszczenie na dzien dzisiejszy wynosi 17% co jest juz powoli zbyt duze. POstanowiłem zabrać sie za siebie i dodatkowo dorzucic aeroby. Obecnie nie chce biegać na dworze poniewaz jest jeszcze zimno a na dodatek ostatnio bywa mokro. Mam pewnien pomysł bieganie po schodach. Tzw Test Harwardzki. [...]
[...] cwiczyc na wyzszych obrotach. Ciekawy jestem czy jakbym poszedl biegac to ta wydolnosc sie podtrzyma. Dzis znalazlem sposob na schodach na ciezsze cwiczenie. Do tej pory test harwardzki przy schodzie 20cm praktycznie angazował tylko moje łydki. Teraz robie cos w stylu telemarku raz jedna na stopniu raz druga i tak przeskakuje. Dodam ze [...]
[...] 40kg 30 razy tentno 130 44kg 30 razy tentno 147 50kg 25 razy tentno 144 60kg 15 razy tentno 140 SQ 30kgx15razy/ 50kg dwa razy po 15. Opis. Dziś był trening o nazwie "test" miał on na celu sprawdzić moje postepy w ciagu ostatnich 2 miesiecy. Z treningu nie jestem zadowolony z racji słabej wydolnosci poniewaz trening odbyl sie po [...]
[...] reguluje Ci cisnienie co przeklada sie na lepsze „wssystko”. Mierzysz cisnienie? obecnie mozesz w aptece kupic juz bardzo tanie generyki z tadalafilem. Ja zaczalem wlasnie test mikrodozowania 2,5 mg dziennie. Cel tez bezprolemowa arekja, ale i lepsza pompa miesniowa i lekkie wyregulwanie cisnienia. Kilka firm farmaceutycznych robi juz generyki. [...]
[...] inaczej. Większa ochota, lepszy humor i ogólne samopoczucie. Ale faktycznie, myśle że to głównie głowa nie gra. Stres, lekka deprecha i łeb ciągle pełny od myślenia. @Michalek83 Zdasz jakąś relacje jak poszedł ten test? Jak długo planujesz? Ja kiedyś czytałem o 5mg ed i też kusi mnie spróbować tylko nie wiem jak długo musiałbym to ciągnąć.
[...] reguluje Ci cisnienie co przeklada sie na lepsze „wssystko”. Mierzysz cisnienie? obecnie mozesz w aptece kupic juz bardzo tanie generyki z tadalafilem. Ja zaczalem wlasnie test mikrodozowania 2,5 mg dziennie. Cel tez bezprolemowa arekja, ale i lepsza pompa miesniowa i lekkie wyregulwanie cisnienia. Kilka firm farmaceutycznych robi juz generyki. [...]
Jak chcesz wiedziec jak wyglada poprawa techniki przez internet to zobacz moj test. http://www.sfd.pl/TEST_%3A_Show_must_go_on%21_Nitric_Blast%2BXpand_by_Thiago_-t309437.html Poogladaj filmiki z pierwszych treningow, a potem z ostatnich. Zobacz roznice...
czyli większe ciężary i 10-6 zamiast 12-8? Ćwiczenia są dobre, czy byś coś zmienił? Może lepszy taki plan? Nigdy nie robiłem P&P :) http://www.sfd.pl/TEST:_MAN_-_BORN_2_PERFORM_-_PUSH_&_PULL_by_sLs_part_3_-t409288.html
nowy rodzaj dopingu - MGF
