smalec

[...] mówiąc) oliwa (extra virgin) w wysokiej temperaturze staje się szkodliwa, wydzielają się substancje toksyczne. Najlepsze do smażenia są masło klarowane, olej kokosowy, smalec. Masz w diecie trochę nabiału, nie jest to najlepsze źródło białka (którego swoją drogą i tak masz nieco mniej niż potrzebujesz). Biały ser czy mleko nie załatwią [...]

Nic nie będę polecał jak nic nie wiem. Na tym zdjęciu jest normalny smalec na brzuch do zredukowania. Piszesz, że jesteś wychudzony i lepiej masować. Być może tak, tego nie wiem. Na zdjęciu nic nie widać oprócz bebzona. Jak chcesz konkretnej pomocy to zrób to porządnie. Niech Ci ktoś zrobi zdjęcie z przodu i z boku w samych gatkach to będzie coś [...]

Rzepakowy i orzechy ogranicz lepiej, bo to źródła o6. Tych jest już i tak za dużo w naszym pożywieniu. Dodaj lepiej masło a do smażenia smalec.

~20% w rzepakowym to o6. Po co używać takiego kiepskiego źródła tłuszczy, skoro jest znacznie zdrowszy i lepszy smalec? Dodatkowo rzepakowy zawiera sterole roślinne, które "obniżają" cholesterol a są niebezpieczne dla zdrowia.

wszystko zależy od tego jakie masz sumienie %-) Jak smażyć to na olejach rafinowanych, najbezpieczniej - kokos, smalec, masło klarowane, łój, oliwa rafinowana, rzepak rafinowany. Chude ryby jak najbardziej, z tłustymi trzymałbym się jak najnizszych temp obróbki;-)

[...] poziomu budowac prawdziwa mase, jak jestes pussy to mozesz przerwac i udawac ze jestes koks co 100kg wazy i "dobrze to wyglada w koszulce", tylko ze pod woda i smalec. nie ma cudow jakas ilosc miesni musi zjechac. wiec zjechac tez musza kg i obwody. mumim z calym szacunkiem ale pier.dolisz, tak sobie wszyscy to tlumaczycie, zeby [...]

[...] nadaj sie do suplementacj. w rzeczywistosci sa jedynie zródłem kłopotów (biegunek )i wcale nie sa lepszym zródłem energii niz zwykłe nasycone kwasy tluszczowe (jak zwykły smalec). Co do NNKT oczywiscie ze nie odkładja sie one w podskórnej tkance tłuszczoej i włanie dlatego z ich nadmiarem organizm ludzki sobie nie radzi (II czesciowy art na [...]

[...] skd(juz poczytałem o tym). Jeżeli chodzi o kalorie to podbije je tłuszczami do 2800 i wyjdzie mi ich 2g/kg mc. Jeszcze cię pomęcze ale mam pytanie czy mogę wrzucić do biety smalec do smażenia i boczek w ograniczonych ilościach mieszcząc się w założeniach diety? Jeżeli chodzi o węgle to tylko z otrębów siemienia lnianego i warzyw. Ostatnie [...]

Mysle ze od nast. weekendu . Sorki za to "przyszły" towar doszedł dawno szybko i bezpiecznie.Spalacz bede brał prawdopodobnie bez stacków ani innej formy kreatyny ale chyba test na "samym spalaczu sie rpzyda bo z tego co wiem saib i smalec jada ze stackami.Pzodro Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-11-26 00:09:47

zrobiłem dzisiaj ładowanie na karkówce(300g) i smalcu przez cały dzień..tylko 1 posiłek 6 całych jaj i smalec....zero węgli...samopoczucie cały dzień extra...zobaczymy czy pompa jutro na treningu będzie..zdam relacje...węgle przy ładowaniu mocno mnie zalewały...dzisiaj żadnego zalania...nawet krata się pojawiła.

dzisiaj dnt wpadlo mi pare czitow w dietke jak mamowy smalec ;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/675a2777a17a4de0889276c8bc1c8f73.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d964b1ee6975451a9f0686a8135f3b44.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d629fde747a048b4a775d0a3264a666c.png -beta alanina -kreatyna xplod Olimp -mineraly -białko -carbo -omega 3 -melatonina Zmieniony przez - [...]

[...] dla każdego i każdy od każdego mógłby się czegoś nauczyć :-) Podzielę obwód na dwa jak pisałem wcześniej, to chętniej będę dodawał powtórzeń w "obwodzie kondycyjnym", bo nie będę się martwił, że sił braknie na dipy czy podciąganie nachwytem.. Tętno podskoczy i smalec zacznie się wytapiać. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-05-06 12:10:17

[...] umiem tego prościej wytłumaczyć. Generalnie tłuczy jak naj mniej, jesli juz musisz cos tłustego to oliwa z oliwek do sałatki, lub taka mała makrelka. W zadnym wypadku masło, smalec, boczek, śmietana itp. Co do dokładnych proporcji B/T/WW nie potrafię Ci powiedzieć bo nigdy tego nie liczyłem z taką dokładnoscią. Najlepsze dla Ciebie i nas [...]

Dzisiaj bezterningowo i bezbiegowo, czyli odpoczynek :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77a7e431a5024e70bcb76b260aa3622d.png I jeszcze jedna rzecz mnie zastanawia: skoro można jeść smalec czy boczek i tłuste mięsa to dlaczego nie można jeść skóry przy kurczaku? Zmieniony przez - niger w dniu 2012-06-12 20:20:21

ta jasne-twarz zasłoniłem, bo zrobiłem głupią minę...jasne, teraz ci wierzę, że to Ty-Quart, a nie to, co ten podszywacz Smalec "Kopernik też była kobietą!"

czysty smalec i masło roślinne jest dobrym żródłem tłuszczy ? chciałem właśnie kupić i czekam na waszą opinie co do tych produktów . Myśle jeszcze o oleju MCT i oleju kokosowym.

smalec tak, masło roślinne - nie, reszta ok

ajajze- najlepiej smalec, masło klarowane i olej kokosowy jaga1708- z moich obserwacji wynika, że to kwestia czystej miski bogatej w witaminy, minerały i takie różne inne ;-)

[...] rok temu brałem : 2 dni Clen 2 dni spalacz z yphi w 5 i 6 tygodniu przerwa ( szło tylko yoha ) i powiem że było super ! w tym roku będę brać inaczej bo chcę wyciąć smalec bez aerobów i będzie to tak wyglądało jak tobie rozpisałem od poniedziałku do piątku clen a w tym 5 treningów na siłce --- a gdybym połączył sally z viperem nie [...]

[...] sie dobrze w soim ciele to cisnij z cyklem tak jak planowales , pozatym pisali o redukcji ty sie naczytasz zastosujesz diete "vlcd" czy jakos tak bedziesz sie czul jak trup smalec bedzie sie topil a twoja sila bedzie koszmarna bedziesz chcial wrocic do tego co bylo wiec sie zastanow bo oni tak pisza bo na redukcji jada ok na vlcd ale do tego [...]