[...] małe kuleczki przenikną do krwi, z krwią do mięśni i okleją włókna mięśniowe, które staną się grube i wytrzymałe. Jem fileta - będę miał na bicepsach filety. Jak zjem smalec to on wleje mi się za skórę, dlatego lepiej jeść oliwę. A ryż po prostu da mi energię. Wypłynie z niego błękitne światło, które wypełni mą duszę i da mi zapał do [...]
[...] to nie biegam za kolejnym opakowaniem. Przy okazji pobytu w Warszawie kupię sobie w znajomym sklepie u Hindusów ze dwa słoiki. W podobnej cenie mogę w Lublinie kupić smalec gęsi, który bije Coco-jumbo na głowę pod względem wartości odżywczych. Problem jest taki, że zwyczajnie nie chce mi się jeść, ale nie chce mi się tak jak przeciętnemu [...]
[...] na oko. Typowy schemat: Kawa z masłem: 50 g Jajecznica: 5 jaj na maśle/smalcu gęsim + owoce (dżem z jabłek na soli, śliwki suszone, maliny, truskawki) Obiad: tłuszcz (masło, smalec), warzywa + kawałek mięsa (żeberka, karkówka, boczek) Kolacja: dżem, suszone owoce, ziemniaki itp. Nie wiem jak to wychodzi w kaloryce, ale chyba akurat. Jak mam chęć [...]
[...] Oprócz tego mięso (staram się omijać kurczaka), kasze, strączkowe. Owoce i whey po treningu. Dużo warzyw. Planuję kupić olej kokosowy, może arachidowy (dobry jest?), smalec. Pomóżcie, nie wiem, czy zmienić coś w diecie, dodać, odjąć... proszę o jakiekolwiek komentarze, zwłaszcza silnie mobilizujące :P W kolejnym poście opiszę trening, [...]
obecne czasny nie maja nic wspolnego z kulturystyka moze tylko nazwa i to nie bardzo , kultura ciala ??? chyba swinie na smalec , dawniej liczyl sie wyglad ale ludzie nie zamykali sie tylko w silowni i nie walili po kilka gram testa na tydzien , uprawiali inne sporty , rozwijali sie bardzo wszechstronnie i to bylo widac
[...] nie? ;-) Ty tymczasem dochodź do siebie i zobaczymy, jakie te Twoje prawdziwe wymiary i waga są i co z tym dalej zrobić :-) ________ Smażymy na tłuszczach nasyconych, czyli smalec, olej kokosowy, sklarowane masło. Tłuszcze roślinne są nienasycone i w czasie smażenia ulegają oksydacji. Produkty oksydacji są toksyczne. Zmieniony przez - Martucca w [...]
[...] i kompozycje. Dlatego ten okres bedzie trwal az 5 tygodni. Weekly fast. Zobaczymy jak sie bedziesz czul wtedy - wowczas przejdzemy do fazy nr. 2. Jeśli będzie leciał smalec i /lub samopoczucie bedzie OK to zostaniemy. Jeśli nie. To przejdziemy dalej. KOMPOZYCJA POSIŁKÓW: Optowalbym za tym - ale wszytsko zależy od CIEBIE- wiec jak coś nie [...]
Wojtek,napisałem Ci to kilka dni temu.Teraz prior nie jest palenie smalcu lecz glodomor. Nie chce pisać że idzie jak chciałem żeby szło ale tak idzie. Ale za 2-3 tygodnie wówczas to będzie można napisać. Na razie jesteś na dobrej drodze. Kryzys pewnie przyjdzie ale gdy przyjdzie będziesz miał już kolejne narzędzie czy narzędzia. Smalec pomimo [...]
Coś tam idzie do przodu. Klatki nigdy nie miałem i miał nie będę, ale pozmieniałem trochę trening i jakaś zmiana jest. Może jak smalec się wytopi to będzie to wyglądało trochę inaczej bo póki co jak dla mnie dramat. /SFD/2020/7/29/87ad1fbbf2f847059a20fd42a74191fb.jpg
smalec roz***ałeś mnie tym wierszykiem po prostu zesrałem się ze śmiechu. zaraz przyjdzie do mnie sailor i zliże wszystko dam ci ****a soga w każdym dziale, teraz ty wyskoczysz na strone główna i bedziesz sie bał o bana ale wierszyk za***isty, jak na prawde ty go ułożyłeś wysiadają przy nim fotki Marcina Zmieniony przez - mr wallace w dniu [...]
Qrwa po 1 to nie moje fotki tylko znalazlem je w internecie Zeby nie bylo ze prywatne!! Po 2 strasznie wam sie poczucie humoru spier...lo po tym koksie jak podobaja wam sie takie obrzydliwe i odrazajace wierszyki Dj.Smalec domyslam sie ze nie masz kobiety na stale co ??